Ar kada nors turėjote epizodą, kai viena iš jūsų akių kelias dienas nekontroliuojamai trūkčiojo? Akies trūkčiojimas, nors ir erzina, paprastai nėra nieko rimto.
Tempianti akis yra šiurpinantis pojūtis, nes galite pajusti, kaip jūsų akies vokas nevaldomai juda. Bet to, kas jums dažnai atrodo didžiulis judesys, dažniausiai net negali aptikti tavo draugai. Sužinokite, kas tai gali sukelti ir kaip galite tai sustabdyti.
Veryvelis / Nusha AshjaeePriežastys
Akių trūkčiojimas arba miokimija yra nevalingas akies voko raumens susitraukimas, dažniausiai veikiantis apatinį voką. Tiksli akių trūkčiojimo priežastis nežinoma.
Tempimas kartais išsivysto padidėjusio streso metu. Akių trūkčiojimas taip pat siejamas su dideliu kofeino vartojimu, nuovargiu ar per dideliu žvairumu. Tai taip pat gali pasireikšti ilgesnį laiką skaitant ar dirbant kompiuteryje.
Akių trūkčiojimas paprastai yra ženklas, kad reikia atsipūsti ir atsipalaiduoti. Ar pastaruoju metu patyrėte neįprastą stresą? Ar turėjote keletą bemiegių naktų? Kartais trūkčiojimas praeis gerai išsimiegojus, tačiau atkaklus trūktelėjimas gali trukti net tris savaites.
Štai keli įprasti akių trūkčiojimo veiksniai:
- Kofeinas ar tam tikri vaistai
- Nuovargis dėl ramaus miego trūkumo
- Stresas ar nerimas
- Rūkymas ar alkoholio vartojimas
- Akių įtempimas, kurį sukelia kompiuterio naudojimas, skaitymas, televizija ar ryškios šviesos
- Sausos akys
- Alergija
Akių vokų trūkčiojimai kartais atsiranda kartu su akių infekcija ar vokų uždegimu, vadinamu blefaritu.
Akių trūkčiojimų tipai
Akių trūkčiojimą galima suskirstyti į tris tipus:
- Nedidelis voko trūkčiojimas: dažniausiai voko trūkčiojimas yra nedidelis ir praeina savaime, paprastai per kelias dienas. Nedidelis akių trūkčiojimas paprastai yra susijęs su stresu ar nuovargiu.
- Gerybinis esminis blefarospazmas: Blefarospazmas yra nenormalus mirksėjimas ar voko trūkčiojimas, atsirandantis dėl sausų akių, Tourette sindromo ir kitų būklių. Terminas „gerybinis“ vartojamas nurodyti, kad būklė nekelia pavojaus gyvybei, o „būtina“ reiškia, kad priežastis nežinoma.
- Šlaunikaulio spazmas: smarkesnis akių trūkčiojimas, kuris kartais apima visą veido pusę, vadinamas hemifacialiniu spazmu. Hemifacial spazmas gali tapti daug stipresniu trūkčiojimu. Šis trūkčiojimas gali paveikti kalbėjimą ir valgymą.
Kraujagyslių spazmą dažniausiai sukelia uždegę veido nervai, tačiau tai gali atsirasti dėl rimtesnės neurologinės problemos. Šio tipo spazmas dažnai gydomas raumenis atpalaiduojančiomis injekcijomis ar vaistais.
Trūkčiojimas abiem akimis
Jei akių trūkčiojimas apima abi akis, yra tikimybė, kad turite blefarospazmą. Tai yra lėtinė būklė, kuri dažniausiai būdinga vyresnėms nei 50 metų moterims. Blefarospazmas gali pereiti į pakartotinį stiprų akių užmerkimą.
Kaip ir dauguma akių trūkčiojimų, nėra aiškios priežasties, tačiau ją gali pabloginti stresas, ryškios šviesos, per didelis televizoriaus žiūrėjimas ir nuovargis.
Jei abi akys trūkčioja, gali būti naudinga pasikonsultuoti su akių gydytoju. Šią būseną galima gydyti botulino toksino injekcijomis, siekiant atpalaiduoti raumenis ir sustabdyti spazmus.
Savęs priežiūra ir gydymas
Įprasti trūkumų dėl akių infekcijos pasiūlymai yra sumažinti kofeino kiekį, sumažinti stresą ir šiek tiek pailsėti. Tačiau atkaklus akių trūkčiojimas gali tapti gana erzinantis gana greitai.
Norėdami palengvinti akių trūkčiojimą, pabandykite uždaryti šilumą suspaudžiančią akį ir švelniai pirštais masažuokite akies voką. Šiltas kompresas gali būti tiesiog švari skalbimo servetėlė, sudrėkinta šiltu vandeniu. Paguldykite galvą atgal ir šiltą skudurėlį tepkite tiesiai ant uždaro voko.
Akių vokų trūkčiojimams, trunkantiems ilgiau nei dvi ar tris dienas, be recepto geriami ar vietiniai (akių lašų) antihistamininiai vaistai gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Nors ir nėra tiesioginis miokamijos gydymas, antihistamininiai vaistai sulėtina raumenų susitraukimus (trūkčiojimus), todėl juos daug mažiau erzina.
Kada kreiptis į akių gydytoją
Dėl stipraus akių trūkčiojimo ar ilgiau nei kelias dienas trunkančio trūkumo kreipkitės į savo akių gydytoją.
Gydant sunkų akių trūkčiojimą, gali būti skiriamos Botox injekcijos, kad paralyžiuoti akių raumenis, vaistai raumenims atpalaiduoti ar operacija.
Žodis iš „Wellwell“
Daugelis akių trūkčiojimų praeis savaime po kelių dienų. Stenkitės atsipalaiduoti ir pašalinti stresą kasdieniame gyvenime. Ribokite kofeino kiekį, miegokite daug ir būtinai darykite pertraukas nuo kompiuterio.
