Sėdimas gyvenimo būdas ir reguliaraus fizinio aktyvumo stoka gali sukelti silpnumą. Silpnumas atsiranda dėl nenaudojimo ir gali sukelti raumenų atrofiją. Taigi, kas yra raumenų atrofija ir ką galima padaryti, norint ją pakeisti?
Jose Luisas Pelaezas Inc / „Getty Images“Raumenų atrofija arba raumenų švaistymas
Raumenų atrofija yra raumenų masės sumažėjimas arba sumažėjimas. Sinonimai yra raumenų nykimas, raumenų praradimas, raumenų katabolizmas ir raumenų nudžiūvimas. Raumenų atrofijos priežastis yra nepakankamas raumenų naudojimas arba nervų signalų į raumenis sutrikimas. Tai pastebima daugeliu atvejų, ypač sergant kacheksija sergant vėžiu ir ŽIV / AIDS. Raumenų atrofijos gydymas yra lengviausias raumenų panaudojimas mankštinantis ir aktyvus kasdieninėje veikloje.
Neurogeninė raumenų atrofija
Kai pažeidžiamas raumens nervas, jis nebegali sukelti raumenų susitraukimo, sukeliančio raumenų veiklą. Kūnas yra labai konservatyvus, o tai, kas nenaudojama, yra perdirbama. Be nervo, sukeliančio raumenų susitraukimą, kūnas mano, kad raumuo nebereikalingas ir jis jį skaido, raumuo atrofuojasi. Esant neurogeninei raumenų atrofijai, norint išsaugoti raumenų masę, raumenis reikia dirbtinai mankštinti naudojant funkcinę elektrinę stimuliaciją.
Nenaudokite raumenų atrofijos
Su raumenimis tai neabejotinai yra „Naudok arba pamesk“. Jei sportavote ir buvote aktyvus, raumenys išaugs, kad patenkintų poreikį. Bet kai tik nustojate naudoti raumenį, kūnas nenori išeikvoti energijos jį maitindamas ir palaikydamas, todėl pradeda jį skaidyti ir perdirbti. Jūsų raumenys mažėja, taip pat jėga.
Vaistas nuo nenaudojamos raumenų atrofijos yra raumenų naudojimas, pirmiausia atliekant normalų fizinį krūvį, keliantis, judant, keliant ir nešant. Skirta mankšta taip pat pakeis raumenų atrofiją ir paskatins raumenis ataugti. Kol nervai nepažeisti raumenų ir kūnas gerai maitinamas, raumenys gali ataugti. Pagalvokite apie tai, kaip kultūristai, tokie kaip Arnoldas Schwarzeneggeris, išgyvena kraštutinius raumenų auginimo kraštutinumus, tačiau kai tik jie nustoja dirbti, jų raumenys vėl susitraukia iki normalaus dydžio.
Medicinos priežiūroje yra labai svarbu išlaikyti pacientus aktyvius ir mobilius, nes raumenų atrofija įvyksta labai greitai, kai kas nors yra prigulęs prie lovos arba kai nejudinama galūnė. Jei kada nors turėjote koją gipsinėje, žinote, kaip greitai praradote raumenų masę. Kai kuriais atvejais jie turi uždėti naują gipsą, nes raumuo taip sumažėjo, kad gipsas po kelių savaičių yra laisvas. Būdami ligoninėje, jus aplanko kineziterapeutai ir ergoterapeutai, norėdami išlaikyti raumenis mankštinamus, kad jie neatrofuotųsi.
Raumenų praradimas sergant artritu
Svarstydami raumenų atrofijos tipą, kuris gali išsivystyti dėl fizinio aktyvumo stokos dėl sąnarių skausmo ir riboto judesio amplitudės, mes nurodome nenaudojamą raumenų atrofijos tipą. Tai šiek tiek užburtas ratas: dėl artrito skausmo sumažėja fizinis aktyvumas, dėl kurio atsiranda raumenų atrofija. Tačiau svarbu žinoti, kad neveiklumo sukeltą atrofijos tipą galima pakeisti mankštinantis.
Keletas sveikatos sutrikimų gali sukelti raumenų atrofiją. Tai yra tie, kurie yra susiję su artritu:
- Dermatomiozitas
- Polimiozitas
- Ilgalaikė kortikosteroidų terapija
- Ilgalaikis imobilizavimas
- Osteoartritas
- Reumatoidinis artritas
Jei pastebėjote, kad yra raumenų atrofija, pasitarkite su gydytoju. Tikriausiai turėsite sukurti mankštos programą ir jos laikytis.
-and-ibuprofen.jpg)
.jpg)
