Kai kuriuos miego sutrikimus, tokius kaip knarkimas ir obstrukcinė miego apnėja, gali pabloginti nosies užgulimas. Paprastas prietaisas, žinomas kaip „neti pot“, gali būti naudingas norint sumažinti spūstis. Kas yra „neti pot“? Kaip naudoti „neti“ puodą nosies užgulimui, alergijoms, sinusų infekcijoms ir knarkimui gydyti? Išnagrinėkite atsakymus ir sužinokite, ar „neti pot“ gali padėti apsunkinti kvėpavimą naktį.
nullplus / „Getty Images“Kas yra „Neti Pot“?
Neti puodas yra skysčio pripildytas indas, naudojamas praplauti ar praplauti sinusus ir nosies kanalus šiltu vandeniu. Tai specialiai sukurtas nedidelis konteineris, dažnai pagamintas iš keramikos ar plastiko, kuris yra panašus į išlygintą arbatos puodą. Paprastai jis yra uždengtas ir viename gale yra snapelis, kitame - rankena. Dydis gali skirtis, tačiau daugumoje jų gali būti apie vieną puodelį arba aštuonias uncijas skysčio. Paprastai jie pripildomi sterilaus vandens ir druskos arba sodos mišinio. Šis druskingas vanduo atitinka kūno druskingumą. „Neti“ puodai dažnai parduodami be recepto vaistinėse ar internetu ir paprastai kainuoja nuo 8 iki 20 USD.
Kada naudoti „Neti“ puodą
Neti puodų naudojimą galima atsekti kelis šimtmečius, ir jie dažniausiai naudojami šiais laikais kvėpavimo sunkumams, susijusiems su nosimi, gydyti. Dėl aplinkos alergijos ar infekcijos gali išsivystyti nosies kanalas ir su juo susiję sinusai. Tai gali sukelti nosies užgulimą ir kvėpavimo pasunkėjimą, taip pat knarkimą ar obstrukcinę miego apnėją. Sinuso problemos taip pat gali sukelti galvos ir veido skausmus. Kai kurie žmonės, norėdami palengvinti šiuos simptomus, mieliau naudoja „neti“ puodą, o ne vaistus.
Neti puodas yra nosies drėkinimo metodas. Kitaip tariant, jis naudojamas nosiai ir prijungtiems sinusams skalauti. To pagrindas yra tas, kad procesas pašalina visas šiukšles, pvz., Gleives, kurios gali trukdyti kvėpuoti.
Galite apsvarstyti galimybę naudoti „neti“ puodą, jei sunku kvėpuoti per nosį, ypač jei anksčiau buvo alergija aplinkai ar sinusitas ar sinusų infekcijos. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems peršalimo ligomis arba esant dideliems dulkių kiekiams (t. Y. Statybos, kasybos, žemės ūkio).
Tyrimai parodė, kad druskos drėkinimo metodai, pvz., „Neti pot“, yra efektyvesni nei įkvepiant garais, norint nustatyti sinuso simptomus. Tyrėjai nustatė, kad beveik 900 žmonių 77 proc. Pastebėjo pagerėjimą per tris mėnesius ir dar didesnį simptomų pagerėjimą per šešis mėnesius - mažiau galvos skausmo, mažiau vartojamų be recepto vartojamų vaistų ir sumažėjo ketinimai kreiptis į gydytoją ateityje. sinuso epizodai.
Jei viena nosies pusė yra visiškai užsikimšusi, neturėtumėte bandyti į ją įlieti vandens. Žmonės, turintys nukrypusią pertvarą ar anksčiau atlikę ausų operacijas, prieš naudodami „neti“ puodą gali norėti pasikalbėti su savo gydytojais.
Kaip naudoti „Neti“ puodą
„Neti“ puodas pripildomas sterilaus vandens ir dažnai druskos (natrio chlorido) ir sodos (natrio bikarbonato) mišinio. Taip pat gali būti naudojama tik druska. Yra receptai, kaip namuose paruošti savo sprendimą. Pavyzdžiui, galite paimti lygiomis dalimis nejoduotos druskos ir sodos, jas kruopščiai išmaišyti ir laikyti sausoje vietoje. Tada 1 arbatinį šaukštelį mišinio galima įpilti į 2 puodelius šilto vandens. Jei norite, taip pat galite nusipirkti profesionalaus lygio ingredientų, kurie yra iš anksto sumaišyti. Labai svarbu, kad bet kuriame „neti“ puodo skalavimo skystyje naudotumėte sterilų (distiliuotą arba virtą) vandenį, nes vartojant paprastą vandentiekio vandenį yra rimtos, gyvybei pavojingos infekcijos pavojus.
Kai būsite pasirengę laistyti nosį, pirmiausia turėtumėte nusiplauti rankas muilu ir vandeniu. Tada galite užpildyti savo „neti“ puodą šiltu steriliu vandeniu. Įpilkite druskos arba druskos ir soda mišinio. Prieš maišydami tirpalą, kad mišinys ištirptų, uždėkite ant „neti“ puodo dangtį ir uždenkite snapelį.
Tada atsistokite virš kriauklės, šiek tiek pakreipę galvą į šoną. Galbūt norėsite pakreipti galvą į priekį ir pasikišti smakrą, kad vanduo nepatektų į burną ar gerklę. Įkiškite neti puodo snapelį prie šnervės ir pradėkite lėtai pilti skystį į nosį. Vanduo turėtų pilti į vieną šnervę ir palaipsniui tekėti į nosį ir iš kitos šnervės (šnervės yra sujungtos viršuje). Drėkinimo metu galite kvėpuoti per burną. Baigę pilti tirpalą, galite labai švelniai papūsti nosį, kad išvalytumėte likusį tirpalą. Nedidelis vandens kiekis, likęs nosyje, nėra kenksmingas. Šiuos skalavimus galite atlikti kelis kartus per dieną, jei reikia.
Kaip valyti „Neti“ puodą
Svarbu, kad jūsų „neti“ puodas būtų švarus, kad išvengtumėte infekcijų ar užteršimo pelėsiu. Baigę naudoti, ištuštinkite likusį tirpalą. Nuimkite dangtį ir kruopščiai nuvalykite „neti“ puodą muilu ir vandeniu. Jūs netgi galite leisti jam mirkti karštame vandenyje. Indaplovė gali ne visiškai išvalyti snapelį, nes indaplovės vanduo į ją neprasiskverbs. Galbūt norėsite mikrobangų krosnelę naudoti „Neti“ puodą, kad jis būtų tikrai švarus. Po kiekvieno naudojimo rekomenduojama kruopščiai išvalyti ir nusausinti. Tada jį reikia laikyti švarioje ir sausoje vietoje.
Šalutiniai poveikiai
Dauguma žmonių neti puodo naudojimą toleruoja gana gerai, nepatirdami jokio neigiamo šalutinio poveikio. Pirmą kartą laistydami nosį galite pajusti lengvus deginimo ar perštėjimo pojūčius. Taip gali nutikti dėl per didelio ar per mažo druskos kiekio druskos tirpale, taip pat gali būti, kad drėkinimas iš tikrųjų gali sukelti nosies užgulimą, tačiau tai paprastai išsispręs savaime. Kraujavimas iš nosies gali pasireikšti retai. Labai dažnai drėkinimo tirpalas nuteka gerklės gale, tačiau tai nėra kenksminga. Taip pat galite pastebėti, kad po drėkinimo reikia pūsti nosį kelias minutes.
Jei tinkamai neišvalote „neti“ puodo arba jei naudojate nesterilų vandenį, jums gali grėsti sunkios infekcijos. Pelėsis ar kiti teršalai gali slypėti nešvariame neto puode ir gali būti žalingi. Be to, yra ypač retos, bet mirtinos infekcijos pavojus.
„Neti pot“ vartotojams JAV pietuose buvo keletas infekcijų. Šias infekcijas sukėlė vadinama amebaNaegleria fowleriTai gali užteršti vandentiekio vandenį. Vasarą amebos taip pat yra pietuose esančiuose ežeruose ir tvenkiniuose. Tai sukelia smegenų ir aplinkinių sluoksnių (smegenų dangalų) infekciją, vadinamą pirminiu amebiniu meningoencefalitu. Šios infekcijos simptomai gali būti galvos skausmas, sumišimas, haliucinacijos, traukuliai ir koma. Beveik visada tai yra mirtina, ir 95% žmonių, užsikrėtusiųN. fowlerimiršta per dvi savaites. Nors šiurpina, infekcija yra labai reta, 1962–2014 m. užregistruoti tik 133 atvejai. To galite išvengti naudodami sterilų vandenį nosies drėkinimui.
Žodis iš „Wellwell“
Nors „neti“ puodo naudojimas nėra skatinamas kaip gydymas nuo knarkimo ar miego apnėjos, tai gali padėti pagerinti nosies užgulimo simptomus. Teoriškai tai gali šiek tiek paveikti knarkimą ar jį sumažinti. Vargu ar tai turės reikšmingo poveikio miego apnėjai, nes ši liga dažnai apima kitus viršutinių kvėpavimo takų audinius, pvz., Tonziles, adenoidus, minkštus burnos ir gerklės audinius.
Tačiau „neti“ puodai gali būti naudingi darant kitas terapijas, tokias kaip nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP), labiau toleruotiną. Jei jūsų nosis užsikimšusi, CPAP tiekiamas suslėgtas oras gali būti ne toks efektyvus. Kai kuriems žmonėms gali padėti dekongestantai ir nosies steroidai. Ta pačia priemone neti puodo naudojimas gali padėti geriau kvėpuoti ir miegoti.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
-to-treat-bedwetting-children.jpg)
.jpg)
