5 sąlygos, kurias sukelia per didelis saulės poveikis

Daugelis žmonių mėgsta saulėtomis dienomis leisti laiką lauke, tačiau per didelis saulės poveikis gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant:

• Nudegimas saulėje
• Dehidratacija
• Hiponatremija
• Šilumos išsekimas
• Šilumos smūgis

Nudegimas saulėje

Saulės nudegimas yra dažna odos trauma, kurią sukelia per didelis saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikis. Sužalojimą sukelia uždegiminis atsakas, nes UV spinduliuotė tiesiogiai pažeidžia DNR odos ląstelėse.

Kai ląstelės DNR yra nepataisomai pažeista, ji patirs apoptozę (ląstelės mirtį) ir greitai išsiskirs, dėl ko oda lupsis ir pleiskanos.

Nudegimo saulėje simptomai

Dažni saulės nudegimo simptomai yra:

• Rausva oda
• Skausmas
• Patinimas
• Nuovargis
• Karšta odos temperatūra

„DermNet“ / CC BY-NC-ND

Sunkesniais atvejais taip pat galite turėti:

• Bėrimas
• Pykinimas
• Karščiavimas
• Galvos svaigimas
• Šaltkrėtis

Jei atsiranda šių simptomų, susisiekite su medicinos specialistu.

Antrojo laipsnio saulės nudegimai gali pasireikšti:

• Pūslių susidarymas
• Vandeninis
• Dehidratacija
• Edema (audinių patinimas)
• Alpimas

Kai gresia pavojus

Saulės nudegimas gali prasidėti tik po 15 minučių tiesioginio saulės poveikio.Skausmas ir paraudimas dažniausiai būna per pirmąsias šešias - 48 valandas.

Saulės nudegimai atsiranda ne tik karštomis vasaros dienomis. Ilgalaikis poveikis net sniegingomis ar apsiniaukusiomis dienomis gali sukelti deginimą. Prevencinės priemonės, įskaitant apsaugos nuo saulės ir apsauginius nuo saulės drabužius, gali labai sumažinti jūsų riziką.

Laikui bėgant per didelis saulės poveikis gali sukelti odos pažeidimus, priešlaikinį odos senėjimą ir odos vėžį. Ankstesnis sunkus saulės nudegimas padidina plokščialąstelinės karcinomos riziką 2,4 karto ir melanomos riziką 1,5 karto.

Nudegimo gydymas

Lengvą saulės nudegimą galite gydyti vėsioje vonioje arba duše, vėsiomis kompresais ir be recepto drėkinamuoju kremu.

Dėl skausmo galite vartoti nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU), pvz., Advil (ibuprofenas) arba Tylenol (acetaminofenas).

Jei susidaro pūslelės, jų nelaužykite.

Dehidratacija

Dehidratacija yra skysčių ar elektrolitų trūkumas ar disbalansas, trukdantis normalioms kūno funkcijoms. Tai atsitinka, kai kūno skysčių netekimas viršija suvartojamų skysčių kiekį, paprastai karštomis dienomis, kai jūs per daug dirbate.

Dehidratacijos simptomai

Daugelis sveikų žmonių gali toleruoti 3–4% kūno vandens netekimą be simptomų.

Po 5% galite išsivystyti:

• Galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• Nuovargis

Kadangi vandens nuostoliai viršija 10%, gali išsivystyti sunkūs simptomai, įskaitant:

• Sumažėjęs šlapinimasis
• Sumišimas
• Priepuoliai

Dehidratacijos gydymas

Lengvą dehidrataciją paprastai galima išspręsti geriant vandenį ar daug elektrolitų turintį sportinį gėrimą.

Geriausias būdas išvengti dehidracijos yra gerti vandenįprieš taiištroški, ypač jei planuoji būti ilgą laiką saulėje arba pervargai.

Hiponatremija

Dehidratacijos priešingybė yra būklė, vadinama hiponatremija (kartais vadinama „apsinuodijimu vandeniu“).

Hiponatremija gali atsirasti, kai prarandate daug vandens per prakaitą, bet rehidratuodami negalite pakeisti prarasto natrio. Žmonės dažnai mano, kad dehidracija yra vandens praradimas, kai iš tikrųjų tai taip pat apima elektrolitų disbalansą.

Hiponatremijos simptomai

Hiponatremija gali atsirasti ištvermės sporto metu, kai netenkate per daug skysčių, bet geriate tik vandenį. Jei nepakeisite prarasto natrio, galite pajusti išsekimo padarinius, įskaitant:

• Galvos skausmas
• Nuovargis
• Letargija
• Apetito praradimas
• Dirglumas
• Raumenų silpnumas
• Mėšlungis
• Sumišimas

Hiponatremijos gydymas

Lengvą hiponatremiją paprastai galima pašalinti geriant daug elektrolitų turintį sportinį gėrimą.

Sunkiais atvejais dažniausiai reikalingas 3% druskos tirpalas, kurį skubios medicinos personalas į veną (į veną) tiekia.

Šilumos išsekimas

Dehidratacija kartu su ilgalaikiu saulės ar šilumos poveikiu gali sukelti šilumos išsekimą.

Pagal apibrėžimą, šilumos išsekimas įvyksta, kai kūno pagrindinė temperatūra pakyla virš 98,6 ° F (30 ° F), bet neviršija 104 ° F (40 ° C). Paprastai tai būna karštomis, drėgnomis dienomis, kai per daug stengiatės.

Šilumos išsekimo rizika

Dehidratacija ir nutukimas labai padidina šilumos išsekimo riziką, kaip ir:

• Alkoholis
• Kofeinas
• Tam tikri vaistai (diuretikai, antihistamininiai vaistai, beta adrenoblokatoriai, alkoholis, ekstazis ir amfetaminai)

Kūdikiams ir pagyvenusiems žmonėms kyla didžiausia rizika, nes jiems paprastai būna sutrikusi termoreguliacija (kūno gebėjimas prisitaikyti prie klimato pokyčių).

Šilumos išsekimo simptomai

Dažni simptomai yra:

• Galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• Pykinimas
• Troškulys
• Silpnumas
• Aukšta kūno temperatūra
• Gausus prakaitavimas
• Sumažėjęs šlapinimasis
• Vėmimas

Šilumos išsekimo gydymas

Jei kažkas, ką pažįstate, išsenka šilumą:

• Perkelkite juos į vėsią vietą
• Nusivilkite drabužių perteklių
• Sumažinkite kūno temperatūrą, vėdindami juos ar uždėdami ant jų odos vėsius, šlapius rankšluosčius
• Siūlykite vandens ar sportinį gėrimą, jei jie nesulaiko skysčių
• Jei atsiranda galvos svaigimas, paguldykite juos ant nugaros ir pakelkite kojas

Jei pirmosios pagalbos priemonės nepadeda palengvinti per 15 minučių, paskambinkite 911 arba kreipkitės skubios medicinos pagalbos. Negydomas šilumos išsekimas gali sukelti šilumos smūgį.

Šilumos smūgis

Šilumos smūgis, dar vadinamas saulės smūgiu, yra sunkesnė šilumos išsekimo forma, kai kūno pagrindinė temperatūra viršija 40 ° C (104 ° F).

Kasmet Jungtinėse Valstijose jis sukelia daugiau nei 600 mirčių arba dėl pernelyg didelio krūvio karštoje temperatūroje (vadinamojo krūvio šilumos smūgiu), arba dėl tam tikrų sąlygų, kurios kenkia termoreguliacijai (ne krūvio ar „klasikinis“ šilumos smūgis).

Šilumos smūgio priežastys

Dažniausios klasikinio šilumos smūgio priežastys yra:

• Jaunesnis amžius
• Vyresnio amžiaus
• Alkoholis
• Stimuliatoriai
• Tam tikri vaistai

Mirtis nuo šilumos smūgio dažnai įvyksta, kai jaunesni vaikai ar pagyvenę žmonės paliekami stovinčiuose automobiliuose, esant tiesioginiams saulės spinduliams, kur temperatūra gali pakilti iki 124–153 ° F (51–67 ° C).

Šilumos smūgio simptomai

Šilumos smūgio simptomai yra gilesni nei šilumos išsekimas, tačiau jie gali skirtis priklausomai nuo to, ar turite krūvį, ar klasikinį šilumos smūgį.

Pvz., Prakaitavimas būdingas krūvio šilumos smūgiui, tačiau paprastai nėra klasikinio šilumos smūgio atveju.

Kiti simptomai gali būti:

• Greitas kvėpavimas
• Greitas, silpnas pulsas
• Pykinimas ir vėmimas
• Sumišimas ar kliedesys
• Priešiškumas
• Į apsvaigimą panašus elgesys
• Alpimas ir nesąmoningumas
• Traukuliai, ypač vaikams

Kai simptomai progresuoja, oda staiga gali įgauti melsvą atspalvį, nes kraujagyslės pradeda siaurėti ir riboti kraujo tekėjimą ir deguonies mainus.

Negydomas šilumos smūgis gali sukelti:

• Organų nepakankamumas
• Rabdomiolizė (skeleto raumenų irimas)
• Mirtis

Gydyti šilumos smūgį

Šilumos smūgis yra avarinė situacija. Gydymas apima:

• Greitai atvėsina kūną
• Geriamoji ir IV rehidratacija
• Standartinės reanimacijos priemonės, kurias atlieka apmokyti medicinos specialistai