Kaip paruošti namus (ir protą) klubo sąnario pakeitimui

Jei numatytas klubo sąnario pakeitimas, galite iš anksto atlikti keletą užduočių, kad paruoštumėte savo namus (ir mintis) atsigavimui.

Po operacijos, tikėtina, jus pakalbins ergoterapeutas ir kineziterapeutas apie jūsų namų aplinką. Jie stengsis suprasti iššūkius, su kuriais susidursite atvykę namo, kad padėtų saugiai jiems pasiruošti.

Aprašę savo namų sąranką, galėsite lengviau pasisakyti už savo klubo sąnario pakeitimą. Galite net apsvarstyti galimybę atsispausdinti šį sąrašą, užrašyti atsakymus ir patikrinti jūsų taikytas saugos priemones. Pasiimkite užrašus su savimi į ligoninę, kad pokalbio procesas būtų efektyvesnis.

Greita pastaba apie klubų atsargumo priemones

Jūsų chirurgas gali paprašyti apriboti kai kuriuos judesius, kol atsigaunate po klubo sąnario pakeitimo operacijos. Konkretūs apribojimai priklausys nuo to, kaip buvo atlikta jūsų operacija. Pavyzdžiui, jei chirurgas pateks į jūsų klubą į priekį (iš priekio), negalėsite išoriškai pasukti ar ištiesti kojos.Jei chirurgas laikosi atsargumo priemonių (iš užpakalio), jūsų klubai neturėtų sulenkti daugiau nei 90 laipsnių kampu prie jūsų bagažinės, neturėtumėte kirsti kojų ir neturėtumėte nukreipti pirštų į vidų.

Laiko juosta

Atkūrimo laikas kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau planuodami galite įvertinti maždaug keturias ar šešias savaites, kol galėsite vaikščioti po savo namus be vaikštynės. Planuokite maždaug mėnesį ar du, kad galėtumėte grįžti prie vairavimo; gydytojas pašalins jus iš šios veiklos. Kol visiškai pasveiksite, praeina maždaug šeši mėnesiai.

Kas bus šalia, kad padėtų?

Galimos pagalbos dydis turės įtakos jūsų planavimui ir bus veiksnys, padėsiantis greitai grįžti namo, ar jums gali būti naudinga viešnagė reabilitacijos centre ir ar namų sveikatos terapija jums bus tinkama.

• Kas nuveš jus į susitikimus?
• Kas gali atlikti jūsų reikalus?
• Kas galės padėti ruošiant valgį?
• Kas galės padėti atlikti pagrindinę priežiūrą, pavyzdžiui, padėti jūsų kojinėms suspausti?

Kur praleisite laiką?

Į kokias namo dalis turėsite patekti per pirmąsias savaites po operacijos? Sutelkite pasirengimo pastangas į šias sritis.

Jei turite miegamąjį pirmame aukšte, apsvarstykite galimybę laikinai paversti jį pagrindiniu miegamuoju, jei jis dar nėra. Jei turite lipti laiptais, pasirūpinkite, kad kelionė apsiribotų vienu metu per dieną.

Negalima nuvertinti patogios poilsio dienos metu. Jei tai kėdė, idealiu atveju ji bus pakankamai tvirta, kad stovėdami galėtumėte pakelti rankas. Jei tai sofa, įsitikinkite, kad ji nėra tokia žema, kad sėdėdami keliai būtų aukščiau juosmens, nes tai prieštarautų apribojimams.

Paruošti namus vaikštynėms

Jums greičiausiai reikės vaikštynės grįžtant namo. Norėdami įvertinti, ar vaikštynė galės tilpti į vonios kambarius ir pan., Galite paimti matavimo juostą ir nustatyti ją į 30 colių, kad susidarytumėte bendrą supratimą apie plotį. poreikis (vidutinis vaikštynių ilgis yra nuo 24 iki 28 colių). Įprasto vaikštynių gylis paprastai yra apie 20 colių, taigi, jei turite siaurą taką, galite išmatuoti, ar yra galimybė pereiti pro šalį.

Jei yra siauros erdvės, kad galėtumėte naršyti, praneškite savo kineziterapeutui, kad ji galėtų patarti, kaip tai padaryti geriausia.

Vaikštynė taip pat prideda dar keturias pėdas, kad užkluptų ką nors, todėl nuimkite metimo kilimėlius ir visus kitus suklupimo pavojus.

Pasiruošimas jūsų virtuvei

Be to, kad planuosite, ką valgysite, tai padės suplanuoti valgio ruošimo ir susėdimo logistiką. Nenorite, kad būtų per daug pasiekiama ar lenkiama.

• Iš spintelių, kuriose reikia atsistoti ant pirštų galų, perkelkite dažniausiai naudojamus daiktus
• Perkelkite daiktus iš apatinių spintelių, kuriai reikia sulenkti virš 90 laipsnių
• Dėkite ant prekystalių dažniausiai naudojamus daiktus
• Reikalingus daiktus perkelkite iš gilių šaldiklių rūsiuose ir garažuose į pagrindinį šaldiklį
• Jei turite valgomojo kėdę su rankomis, planuokite ją naudoti, kad padėtumėte atsistoti į stovimą padėtį

Pasiruošimas jūsų vonios kambariui

Išsiaiškinus, kurį vonios kambarį (-ius) naudosite, ir nuėmus metimo kilimėlius, reikės atlikti dar porą užduočių.

Kai sėdite ant savo tualeto, jūsų keliai yra aukščiau klubų? Jei taip, jūsų tualeto kėdė yra per žema. Jūsų ergoterapeutas greičiausiai rekomenduos įsigyti ar pasiskolinti pakeltą tualeto kėdę.

Dušas yra vieta, kur aš atsargiausiai patariu pacientams saugumo klausimais dėl su tuo susijusios kritimo rizikos. Norėdami padaryti dušą saugesnį, galite pasirinkti keletą variantų.

Nesvarbu, ar turite vonią, ar dušą, galite apsvarstyti dušo sėdynę. Jei abejojate, paklauskite savo ergoterapeuto, kuris sėdynės variantas jums tinka.

Jei turite vonią-dušą, yra didelė tikimybė, kad ergoterapeutas iš tikrųjų privers jus įeiti į jį, nes tai yra vienas iš kebliausių žingsnių po operacijos. Jei turite griebtuvų, atkreipkite dėmesį, kur jie yra, nes jūsų ergoterapeutas norės kuo tiksliau imituoti jūsų namų nustatymus.

Atkreipkite dėmesį, kad rankšluosčių lentynos ir muilo padėklai nelaikomi griebtuvais, nes jie nėra skirti išlaikyti jūsų svorį. Jei neturite griebtuvų, tai gali būti tinkamas laikas juos įdiegti.

Pasiruošimas jūsų miegamajam

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį norėsite padaryti grįžę namo, greičiausiai eis miegoti. Įsitikinkite, kad jūsų miegamasis tam pasirengęs.

• Padarykite savo drabužius prieinamus.
• Įsitikinkite, kad jums nereikia žengti ant pirštų galų, kad ką nors pasiektumėte spintos gale
• Išimkite viską, ko jums reikia, iš apatinio stalčiaus.
• Jei jaudinatės dėl aukštos lovos, atkreipkite dėmesį į aukštį ir paprašykite savo PT ar OT padėti jums įlipti ir išlipti.

Augintiniai

Jūsų augintinio draugija gali būti svarbi jūsų gijimo proceso dimensija, tačiau jūs taip pat norite įsitikinti, kad sveikstant jūsų mažasis kailinis kamuolys yra gerai prižiūrimas. Tai reiškia, kad per pirmąsias dienas namuose jam / jai gali tekti pabūti su kuo nors kitu. Arba pasirūpinkite, kad kas nors maitintų ir vaikščiotų.

Daiktai, kuriuos galbūt norėsite skolintis / pirkti

Šiame straipsnyje minėjau kelis daiktus, kuriuos galbūt norėsite padaryti savo namais saugesnius. Čia yra keletas kitų daiktų, kuriuos galite iš anksto įsigyti ar pasiskolinti. Jei nusprendėte palaukti, ergoterapeutas gali patarti, kurie daiktai bus reikalingi.

• Reacher
• Dušo sėdynė
• Ilgalaikė kempinė maudynėms
• Ilgalaikis batų aulas
• Pagalba kojinėms
• Tualeto stovas / komoda
• Walker
• Walker krepšys ar krepšelis
• Keli geri laisvalaikio daiktai. Ar yra gera knyga, televizijos serialas, amatas, kurio norėjote imtis?

Jei šis straipsnis sukėlė klausimų ar rūpesčių dėl grįžimo namo, užsirašykite juos, įdėkite sąrašą į savo ligoninės krepšį ir pasidalykite tuo sąrašu su savo ergoterapeutu.