Ellen Lindner / Verywell
Pagrindiniai išsinešimai
- Daugybė žmonių įpratę Padėkos dieną keliauti ar susitikti su draugais ir šeima, tačiau šios tradicijos gali būti neįmanomos šiais metais vykstančios COVID-19 pandemijos metu.
- Ekspertai mano, kad Padėkos dienos susirinkimai turėtų būti nedideli, bet skirti kūrybiškumui ir priežiūrai.
- Šiais metais laikykitės švęsdami tik tuos, kurie yra jūsų namuose. Jei norite išplėsti svečių sąrašą, išleiskite jį į lauką, kad sumažintumėte riziką.
Po aštuonių mėnesių fizinio atsiribojimo daugelis amerikiečių tiesiog nori apkabinti savo tolimus artimuosius ir susirinkti atostogoms, kaip ir kiekvienais metais.
Tačiau 2020 m. Nėra įprasti metai. Tęsiantis ir stiprėjant COVID-19 pandemijai, ekspertai ragina amerikiečius likti namuose ir švęsti šventes tik su tais, su kuriais gyvena.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, virusas, sukeliantis COVID-19, pirmiausia plinta įkvėpus potencialiai užkrėstų kvėpavimo takų lašelių.
Dideli, intymūs susibūrimai su daugybe garsių pokalbių, juoko, apkabinimo ir bučinių - pati daugelio švenčių esmė - padėkos dienos susirinkimas tampa ypač kebli. Valgymo - dar vieno svarbaus Padėkos dienos daugeliui šeimų aspekto - neįmanoma padaryti užsidėjus kaukę, o tai dar labiau padidina šventės šventės keliamą riziką.
Be to, yra keletas būdų, kuriais galite saugiai švęsti Padėkos dieną per COVID-19 pandemiją. Tai tiesiog reiškia, kad reikia elgtis kiek kitaip, imtis atsargumo priemonių ir galbūt net pradėti naujas tradicijas su savo artimaisiais.
Maža rizika: švęskite virtualiai
Remiantis „CivicScience“ apklausa, kurioje dalyvavo 3300 suaugusiųjų amerikiečių, 67% teigė, kad šiais metais tikrai nekeliaus atostogauti. Tai geras dalykas, atsižvelgiant į CDC rekomendaciją apskritai vengti kelionių ir švęsti šventes namuose.
Vadovaujantis rekomendacija atšaukti atostogų planus gali būti ypač sunku mažiesiems, kuriems greičiausiai jau trūksta šeimos narių, pavyzdžiui, senelių ir pusbrolių, kurių jie seniai nematė. Liūdesys eina į abi puses; daugelis senelių praleidžia brangų laiką su savo anūkais.
Šiek tiek rūpesčio, atjautos ir kūrybiškumo gali padėti šiemet švęsti su artimaisiais ir toli, bet vis tiek būti saugiems.
Klausyk savo vaikų
Daugelis vaikų nuo kovo mėnesio nematė pagausėjusios šeimos, tačiau tai nereiškia, kad jie jų neturėjo savo mintyse, sako Maryam Abdullah, PhD, tėvystės programos direktorė Kalifornijos universitete, Berkeley gerojo mokslo centre.
Vaikai gali ilgai nesilaikyti nebuvimo, tai nereiškia, kad jie apie tai nežino. „Padėkite jiems išsiaiškinti, ko jiems trūksta seneliams, ir pakalbėti apie būdus, kurie padėtų jiems palengvinti jų ilgesį, atkreipdami dėmesį į kartu buvusius laikus“, - sakė Abdullah Verywell.
Leiskite vyresniems šeimos nariams suprasti, kad suprantate
2017 m., Gerokai prieš pandemiją, AARP fondo tyrimas parodė, kad 67% suaugusiųjų „jaučiasi laimingi, kai galvoja apie laiko praleidimą su šeima ir draugais šį atostogų sezoną“.
Šiemet prarasta labai laukta galimybė pabūti su artimaisiais, neabejotinai sunervins daugelį vyresnių suaugusiųjų. Kaip ir jaunesnių šeimos narių atveju, svarbu neignoruoti vyresnių artimųjų jausmų.
"Pripažink jų nusivylimą ir liūdesį", - sako Abdullah. - Ir praneškite jiems, kad ir jūs jaučiate šiuos sunkumus.
Parodykite tolimiems draugams ir šeimos nariams, kad jie jums rūpi
Jei jūsų vaikui trūksta mylimų senelių sausainių, pabandykite kartu išsikepti vieną iš jų receptų. Tada atsiųskite jiems linksmą savo nuotrauką su savo darbo vaisiais, net jei ji pasirodys ne tokia gera kaip jų!
Paraginkite savo vaikus piešti paveikslėlius ar sudaryti sąrašus, kas jiems labiausiai patinka praleidžiant laiką su tetomis, dėdėmis, pusbroliais, seneliais ir kitais artimaisiais, su kuriais paprastai atostogaujate.
Surinkę juos, pasidalykite šiais apgalvotais piešiniais ir užrašais, naudodamiesi tekstu, el. Paštu ar „FaceTime“, arba net išmeskite juos į paštą.
Raskite naujų būdų įtvirtinti senąsias tradicijas
„Raskite būdų, kaip įnešti artimųjų dvasią į dieną, nors fiziškai nesame kartu“, - sako Abdullah. Pvz., Jei visi jūsų šeimos nariai gamina paskirtus patiekalus jūsų šventiniam valgiui, prieš atostogas pasidalykite receptais el. Paštu. Tokiu būdu visi gali paruošti ir mėgautis tuo pačiu maistu.
Taip pat galite paprašyti savo muzikaliausio šeimos nario sukurti grojaraštį, kurio visi galėtų klausytis per Padėkos dieną, kad jaustųsi labiau susiję.
Skleisk linksmą, o ne gemalą
Jei šeimos nariai gyvena šalia, išsiskirkite iš savo garsiojo obuolių pyrago ir numeskite riekelę ant jų slenksčio. Taip pat galite išsiųsti ką nors ypatingo, pvz., Vaiko vaiko nuotrauką, artimiesiems, arba tiesiog išsiųsti raštelį, kuriame pasakykite, kodėl esate už juos dėkingi.
Vaizdo pokalbiai
Prie vakarienės stalo pastatę planšetinį kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį, galėsite valgyti, kalbėtis, juoktis ir net laisvai ginčytis per Padėkos dienos vakarienę. Visiems prisijungiant virtualiai, bet realiuoju laiku, jūs galite būti saugūs, nenaudodami kaukės.
"Tai nerizikinga galimybė turėti maisto ir gausiai susirinkti", - sako Wellwell Shweta Bansal, Ph.D., Džordžtauno universiteto Vašingtone biologijos docentė.
Vidutinė rizika: surenkite nedidelę šventę lauke
Išsaugoti Padėkos dieną asmeniškai tik su žmonėmis, su kuriais gyvenate, yra saugiausias pasirinkimas. Tačiau jei sugebėsite įvykdyti tam tikrus kriterijus, galbūt galėsite saugiai praleisti šventę lauke, socialiai atsiriboję, kaukėms reikalingos šventės su artimaisiais, kurie yra per atstumą.
Jei pasirinksite susirinkimą, turėsite atsižvelgti į papildomą riziką. Galite naudoti tai, ką epidemiologai vadina „Šveicarijos sūrio modeliu“.
„Bansal“ sako, kad kiekviena jūsų imamasi atsargumo priemonių yra kaip šveicariško sūrio skiltelė - ji suteikia netobulą apsaugą. „Kiekviena skiltelė sumažins riziką, tačiau vis tiek yra rizika, - sako ji. - Idėja yra ta, kad norite pridėti kuo daugiau„ šveicariško sūrio “gabalėlių.“
Patikrinkite infekcijos rodiklius
Pasak CDC, vietovės, kuriose yra mažesnis infekcijos lygis, yra saugesnės rengiant lauke susirinkimus nei tos, kuriose yra didesnis. Galite patikrinti COVID-19 infekcijos dažnį ne tik savo, bet ir svečių bendruomenėse.
Žmonės, kilę iš mažesnio užkrėtimo lygio bendruomenių, turi mažesnę tikimybę užsikrėsti ir išplisti virusą nei tie, kurie atvyksta iš vietų, kur infekcija yra didesnė.
Būkite atrankus su savo svečių sąrašu
Sudarydami svečių sąrašą nepamirškite, kad kuo mažiau susirinkimų, tuo geriau. Jei turite didelę išplėstinę šeimą ir draugų ratą, gali būti sunku nustatyti savo sąrašą. Jei jaučiatės blogai arba tarsi palikote žmones, nepamirškite, kad tai iš meilės - jūs stengiatės, kad visi būtų saugūs!
„Bansal“ sako, kad visi jūsų svečiai turėtų atlikti COVID testą, kad įsitikintų, jog jie 14 dienų yra neigiami ir izoliuojami.
Taip pat turėsite pagalvoti, ar žmonėms, kuriuos norite pakviesti, ypač kyla pavojus susirgti ar kilti COVID-19 komplikacijų. Pažeidžiami artimieji (pvz., Seneliai ar šeimos nariai, sergantys lėtinėmis sveikatos ligomis) šiais metais gali geriau praleisti asmeninę Padėkos dieną.
Jei norite įtraukti šeimos narius, kuriems yra padidėjusi rizika, gali būti saugiausia juos pakviesti, o niekas kitas - sumažinti riziką.
Taip pat norėsite elgtis su bet kokiais būsimais svečiaisprieš taiatostogas galvoje. Jei jie atsisakė dėvėti kaukę arba tiesiog keliavo į didelės rizikos vietą, galbūt norėsite išsiųsti tik virtualų kvietimą.
Reikalauti dažno ir tinkamo rankų plovimo
Įsitikinkite, kad visi jūsų svečiai moka taisyklingai nusiplauti rankas ir tai daro dažnai, ypač jei jie yra šalia maisto.
Parūpinkite popierinius rankšluosčius ir siurblių valymo priemones tualetuose, o ne turėkite bendrus rankšluosčius ir muilą. Valgykloje taip pat turėsite laikyti dezinfekavimo priemones.
Padėkite stalą kieme arba verandoje
Kai stalus ir kėdes statote lauke, įsitikinkite, kad kiekvieno namų ūkio narius galite susodinti mažiausiai šešių pėdų atstumu nuo kito namų.
Socialinio atsiribojimo planavimas yra svarbus, nes valgydami turėsite nusivilkti kaukę. Priešingu atveju paprašykite, kad visi svečiai nešiotų kaukes, išskyrus valgyti ir gerti.
Neskatinkite dalintis
Jūsų šeima jau gali būti įpratusi, kad žmonės dėka Padėkos dienos valgio atneštų įvairių patiekalų. Šiais metais paraginkite savo svečius atsinešti visą savo maistą ir gėrimus. Jei pasirenkate patiekti maistą, kiekvienam namų ūkiui duokite atskiras porcijas kiekvienos valgio dalies (įskaitant pagardus) ir leiskite jiems patiems patiekti.
Nors tai gali būti papildomas darbas, laikant maistą atskirai, sumažėja artimas namų ūkių kontaktas.
Pradėkite naujas tradicijas
Sunku girdėti, bet kuo mažiau laiko praleidi kartu, tuo geriau (nes tai reiškia mažiau galimybių išplisti virusą). Bent jau kuo mažiau laiko praleidžiate valgydami (taigi ir be kaukių), tuo didesnė tikimybė išvengti infekcijos.
Jei norite sumažinti laiką, kurį praleidžiate su kitais, apsvarstykite, ar Padėkos dienos desertai bus su šeima, o ne visas valgis. Taip pat galite susitikti atostogoms pasivaikščioti po parką.
Būkite kūrybingi ir būkite apgalvoti. Galbūt net nuspręsite, kad kai kurios tradicijos, kurias pradėsite šiais metais, išliks jūsų šeimos šventinių švenčių dalimi dar ilgai po pandemijos pabaigos.
Ką tai reiškia tau
Šiais metais Padėkos diena atrodys ir jausis kitaip, tačiau būtina užtikrinti, kad pandemijos metu visi išliktų saugūs.
Suplanuokite savo šventes apgalvotai ir kruopščiai. Būkite kūrybingi ir naudodamiesi aukštųjų technologijų (mastelio keitimas vakarienės metu) ir žemų technologijų (ranka rašyti dėkingumo raštai, siunčiami sraigių paštu) būdais, kaip parodyti savo artimiesiems, apie kuriuos galvojate, net jei negalite būti kartu.
Jei vis dėlto nusprendėte susiburti, surenkite nedidelį lauke vykstantį, socialiai nutolusį, kaukių reikalingą susibūrimą ir laikykitės to trumpai.
.jpg)
