Daugelis moterų nesiryžta vartoti vaistus nėštumo metu, ypač per pirmąjį trimestrą, kai vystosi kūdikio organai. Taigi rasti natūralių vaistų nuo galvos skausmo nėštumo metu gali būti išgelbėjimas.
Panagrinėkime keletą natūralių vaistų, skirtų galvos skausmui gydyti ir užkirsti kelią nėštumo metu.
baona / „Getty Images“Gydymas
Štai kelios Amerikos nėštumo asociacijos idėjos:
- Dėl sinusinio galvos skausmo uždėkite šiltą kompresą aplink akis ir nosį.
- Dėl įtampos galvos skausmo naudokite šaltą kompresą arba ledo pakuotę kaklo apačioje.
- Valgykite mažesnius, dažniau patiekalus, kad išlaikytumėte cukraus kiekį kraujyje. Tai netgi gali padėti išvengti galvos skausmo.
- Atlikite masažą, ypač aplink pečius ir kaklą.
- Poilsis tamsiame kambaryje.
- Praktikuokite gilų kvėpavimą.
- Paimkite šiltą dušą ar vonią.
- Laikykitės geros laikysenos, ypač trečiąjį trimestrą
Prevencija
Idealiausias sprendimas yra užkirsti kelią galvos skausmo atsiradimui. Čia pateikiami paprasti gyvenimo būdo įpročiai, kuriuos nėščia moteris gali pritaikyti, kad padėtų sustabdyti galvos skausmą dar jam neprasidėjus.
Tai ypač pasakytina apie moteris, kenčiančias nuo migrenos, nors geros naujienos yra tai, kad daugelis migrenos pacientų migreną palengvina antrąjį ir trečiąjį trimestrą.
- Visą dieną reguliariai valgykite maistingus patiekalus
- Ėjimas bent 30 minučių per dieną
- Miego higiena - nei per miegą, nei po jo
- Streso valdymo metodai, tokie kaip joga, grįžtamasis ryšys ar atsipalaidavimo treniruotės
- Apsvarstykite kofermentą Q10 arba magnio papildus migrenos profilaktikai.
Prieš vartodami bet kokį papildą ar vaistą, visada pasitarkite su savo gydytoju.
Kitos strategijos apima:
- Darbo mažinimas
- Gerti daug skysčių
- Akupunktūra
- Fizinė terapija
Ką tu turėtum daryti?
Būtinai aptarkite galvos skausmą su savo gydytoju. Praneškite jam, jei planuojate vartoti naujus vaistus, ar šios natūralios priemonės nenumalšina jūsų galvos skausmo. Jei jūsų galvos skausmas stiprėja ar yra nuolatinis, arba jei jie skiriasi nuo galvos skausmo, kurį paprastai patiriate, nedelsdami pasidalykite tuo su savo gydytoju.
.jpg)
