Tingi akis, dar vadinama ambliopija, yra dažna vaikų regėjimo problemų priežastis. Nenormalus akių vystymasis sukelia smegenų ir akių bendravimo sunkumus, o tai gali susilpninti regėjimą.
Dažniausiai tai įvyksta vienoje akyje, nors kartais tai gali paveikti abi akis. Kai tai įvyksta vienoje akyje, smegenys palaiko normaliai veikiančią akį, todėl silpnesnė akis praranda regėjimą.
Ankstyva ambliopijos diagnozė yra gyvybiškai svarbi, kad regėjimas nepablogėtų, idealiu atveju, iki 7 metų amžiaus. Atrankos ir ankstyvos pagalbos suteikimas gali užkirsti kelią negrįžtamam regėjimo praradimui, sunkumams, susijusiems su smulkiąja ir sunkiąja motorika, susilpnėjusiu mokyklos rezultatu, nusivylimu ir susilpnėjusia savijauta. pagarba. Tai gali pasirodyti baisu, bet nesijaudinkite - ambliopijos gydymas yra labai efektyvus, kai pradedamas pakankamai anksti.
Pratimai gali būti atliekami silpnesne akimi, kaip regėjimo terapijos rūšimi. Gydytojas gali skirti akių pratimus kartu su kitais gydymo būdais, tokiais kaip receptiniai akiniai, tvirtesnės akies lopymas ar vaistai, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
Sąlygos, dėl kurių gali atsirasti tingus akys, yra:
- Refrakcinė ambliopija - viena akis stipresnė už kitą
- Negydytas žvairumas (sukryžiuotos akys)
- Katarakta ir kitos regėjimo kliūtys
- Konvergencijos nepakankamumas - kai uždarant užduotis akys neveikia kartu
Kaip padeda pratimai
Akių pratimai gali sustiprinti silpną akį, skatinti geresnį akies ir smegenų bendravimą. Atlikdami veiklą, kuriai atlikti reikalingos akys, kad atliktumėte užduotis, galite pagerinti tingų akį.
Akių pratimų efektyvumas diskutuojamas ir turėtų būti derinamas su kitomis terapijomis, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai. Priklausomai nuo ambliopijos priežasties, gydytojas taip pat gali rekomenduoti receptinius akinius, pleistrus ir neryškius.
Kai kurie ekspertai mano, kad akių pratimai turėtų būti derinami su tvirtesnės akies lopymu, todėl silpnesnė akis dirbs sunkiau. Prieš atlikdami mankštą, kad ištaisytumėte tingias akis, įsitikinkite, kad turite diagnozę. Kitaip jie gali sukelti regėjimo problemų.
Pratimų tipai
Kai kurias malonias užduotis galima atlikti dėvint pleistrą ant stipresnės akies. Pavyzdžiai:
- Spalvojimas linijose
- Nuo taškų iki taškų
- Galvosūkiai
- Knygų skaitymas
- Rankiniai kompiuteriniai žaidimai
Vykdydamas bendrą gydymo planą, oftalmologas ar optometristas gali paskirti specialius regėjimo terapijos akių pratimus, kuriuos reikia atlikti namuose. Tarp kiekvieno pratimo būtinai atsipalaiduokite akimis, kelioms minutėms užmerkdami akis arba žiūrėdami į ką nors toli nuo savęs, nesitempdami.
Kai kurie iš šių pratimų gali apimti:
Sklandi konvergencija
Šiam pratimui jums reikės rašiklio ar pieštuko.
Laikykite rašiklį ar pieštuką rankos atstumu priešais veidą.
Išlaikykite tiesią galvą.
Lėtai judinkite švirkštimo priemonę ar pieštuką link nosies, o dėmesį sutelkite į švirkštiklį, kad jis būtų aiškus ir vientisas.
Kai tik švirkštiklis pradeda atrodyti tarsi padvigubėjęs, nustokite jį judėti link savęs.
Pabandykite priversti dvigubą švirkštimo priemonės vaizdą į vieną, naudodami akių raumenis, o akys nukreiptos į švirkštimo priemonę.
Kai švirkštiklis taps vienu atvaizdu, toliau judinkite jį savo nosies link, siekdami, kad jis visą laiką išliktų vienas vaizdas.
Jei rašikliu negalite sukurti vieno atvaizdo, šiek tiek atitraukite jį nuo veido ir bandykite dar kartą.
Normalu, kad atliekant šį pratimą jūsų akys jaučiasi įsitempusios.
Taškinė kortelė
Šiam pratimui jums reikės taškų kortelės, skirtos šiai veiklai.
Sulenkite taškų kortelę, todėl ji suformuoja plataus kampo v formą. Uždėkite vieną kortelės galą ant nosies galiuko, šiek tiek pasviręs žemyn.
Sutelkite dėmesį į tolimiausią tašką, bandydami pamatyti tašką kaip vieną, o ne dvigubą.
Kai matote tašką kaip vieną, taškai, esantys arčiau jūsų, turėtų pasirodyti dvigubai. Turėtumėte pamatyti, kad taškai yra panašūs į aukštyn kojomis nukreiptą v formą.
Po kelių sekundžių sutelkę dėmesį į tolimiausią tašką kaip vieną vaizdą, pabandykite pažvelgti į kitą tašką.
Pakartokite taškų eilutę, bandydami išlaikyti tašką, į kurį sutelksite dėmesį, kaip vieną vaizdą. Dabar turėtumėte pamatyti X formą.
Jei taško nematote kaip vieno vaizdo, grįžkite į eilutę prie kito taško ir bandykite dar kartą.
Nesijaudinkite, jei to negalite gauti iš karto; šio pratimo gali prireikti.
Stereogramos
Stebuklingų akių paveikslų knygoje stereogramas galbūt matėte kaip vaizdinę iliuziją. Vizualinės terapijos pratimams naudingos paprastos stereogramos. Šiam pratimui jums reikės paprastų stereogramų kortelių.
Laikykite stereogramos kortelę rankos atstumu prieš akis.
Kitoje rankoje laikykite rašiklį pusiaukelėje tarp veido ir kortelės.
Sutelkite dėmesį į švirkštimo priemonės viršų, išlaikydami jį kaip vieną vaizdą.
Toliau žiūrėdami į rašiklį, pradėkite jį lėtai judėti link savęs. Nežiūrėkite į stereogramos kortelę už rašiklio. Du atvaizdai kortelėje bus rodomi dvigubai ir bus rodomi keturi.
Lėtai judindami švirkštimo priemonę veido link, dabar turėtumėte pamatyti tris vaizdus, o ne keturis. Vidurinis vaizdas atrodys baigtas
Kai vidurinis vaizdas bus baigtas, pabandykite sutelkti dėmesį į jį ir padaryti jį kuo aiškesnį.
Pažengę galite pabandyti atlikti šį pratimą be rašiklio.
Po šio pratimo ypač nepamirškite keletą minučių atsipalaiduoti.
Vaizdo žaidimai, kurie ištaiso tingias akis
Kai kurie vaizdo žaidimai gali padėti pagerinti ambliopiją. Kol vyksta tyrimai, pateikiame keletą perspektyvių pavyzdžių:
Tetris
Vieno nedidelio tyrimo metu ambliopija sergantys suaugusieji žaidė „Tetris“, o dvi savaites vieną valandą per dieną dėvėjo vaizdo akinius. Pusė dalyvių žaidė žaidimą užklijavę vieną akį.
Likusieji žaidė žaidimą abiem akimis dichoptiškai, ty kiekvienai akiai vienu metu buvo rodomi skirtingi vaizdiniai elementai, pavyzdžiui, didesnio ar mažesnio spalvų kontrasto.
Dviejų akių dichoptinio mokymo rezultatai parodė reikšmingą mokymosi pažangą, palyginti su vienos akies treniruotėmis, nors abiejų grupių padėtis pagerėjo. Šis tyrimas rodo, kad „Tetris“ yra ne tik įdomus būdas atlikti vizualinę terapiją, bet ir tai, kad silpnesnės akies lopymas nebūtinai yra geriausias pasirinkimas.
Virtuali realybė
Naujausi tyrimai parodė, kad virtuali realybė gali būti įdomus ir efektyvus būdas pagerinti akių ir smegenų bendravimą.
Virtuali realybė buvo naudojama su žaidimais, kuriuose derinamas suvokimo mokymasis ir dichoptinis stimuliavimas. Kol kas tyrimai yra daug žadantys, rodantys regėjimo ryškumo, spalvų kontrasto ir gylio suvokimo patobulinimus.
Žodis iš „Wellwell“
Kai kurie pratimai naudingi tik tam tikroms ambliopijos rūšims. Pasitarkite su savo gydytojo patarimais dėl konkrečios būklės, kad nesukeltumėte problemų ir atliktumėte pratimus, kurie tikrai veiksmingi tingiai.
Nors tingus akis gali būti nerimą keliantis dalykas, tačiau tai gali būti labai gerai gydoma anksti pastebėjus tinkamą planą. Susirūpinimą dėl jūsų ar vaiko vizijos galima aptarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
