Kai uždedate rankas ant klubų, jos yra ant klubo kaulų klubo keteros, priekinės ir išorinės dubens juostos srities. Šlaunikaulio keteros yra stora išlenkta viršutinė klubinė klubo dalis, ryškiausias dubens kaulas. Šlaunikaulio keteras yra įgaubtas priekyje, apvalus į vidų ir išgaubtas gale, apvalus į išorę.
Galite pajusti klubakaulio keterą, stumdami rankas ant šonų ties juosmeniu, pajutę kaulą ir sekdami jį žemyn ir į priekį. Kai galvojate, kokie plati jūsų klubai, tikriausiai galvojate apie atstumą nuo klubinės keteros vienoje pusėje iki kitos.
„Stocktrek Images“ / „Getty Images“Sinonimai
- Iliumo viršūnė
- Klubų kaulai
Anatomija
Klubo keteros yra viršutinė klubinės dalies sparno riba, išorinė ir viršutinė dubens juostos pakraštys. Jis eina nuo priekinės viršutinės klubinės stuburo dalies iki užpakalinės viršutinės klubinės stuburo dalies. Ji turi vidinę ir išorinę lūpą.
Plačiausioje klubinės keteros vietoje yra klubo gumbas. Čia iliotibialinė juosta tvirtinasi prie klubo. Iliotibialinė juosta pritvirtina raumenis, kurie tęsiasi, pagrobia ir iš šono pasuka klubą ir stabilizuoja kelį.
Daugelis svarbių pilvo ir šerdies raumenų yra pritvirtinti prie klubo keteros. Tai apima vidinius ir išorinius pilvo įstrižinius raumenis, erektorinius spinae raumenis, latissiums Dorsi, transverus abdominis ir tensor fasciae latae.
„Iliac Crest“ kaulų čiulpai ir kaulų transplantatai
Kai reikia atlikti kaulų čiulpų biopsiją ar surinkti donorystę, gydytojai mieliau renkasi raudonojo kaulo raumenį raudonųjų kaulų čiulpų srityje. Jį lengva rasti ir jo čiulpų kiekis yra didelis. Tai taip pat yra vieta, kuri naudojama kaulams rinkti skiepijimui. Kai gydytojams reikia atlikti stuburo smegenų skysčio juosmens punkciją (stuburo čiaupą), jie pirmiausia nustato klubo keterą, nes tai žymeklis, kur rasti L4 juosmens slankstelius, kur jie įkiša adatą į stuburą.
„Iliac Crest“ klubo žymeklio sužalojimas
Sportininkai gali sužinoti klubakaulio keterą tik tada, kai patiria klubo rodyklės traumą. Tai dažniausiai atsitinka kontaktinėse sporto šakose, ypač amerikietiškame futbole ir ledo ritulyje. Tiesioginis smūgis į klubą sumuša kaulą, raumenį ir fasciją. Tai be galo skaudu. Kadangi čia įterpiami pilvo raumenys, skausmas jaučiamas atliekant įprastą veiklą, net einant, juokiantis ar kosint. Jai reikia skirti laiko pasveikti taikant konservatyvų gydymą ir skausmą.
Klubų pagalvėlės, kad būtų išvengta Iliac keteros sužalojimų
Sportuodami futbolą ir ledo ritulį, sportininkai gali dėvėti klubų pagalvėles, kad sumažintų riziką gauti klubo rodyklę žaidimo ar treniruotės metu. Šis įdėklas dedamas ant klubinės žarnos, kad jį apsaugotų. Įklotai gali būti iš lengvos plastikinės medžiagos, kurią galima įsukti į specialiai sukurtas futbolo ir ledo ritulio kelnių rankoves. Kitoms sporto šakoms ir užsiėmimams jie gali būti pritaikyti kompresiniams šortams tinkamose vietose.
-and-advil-(ibuprofen).jpg)
-test.jpg)
