Ką valgyti pašalinus tulžies pūslę

Jei jums buvo atlikta cholecistektomija (chirurginis tulžies pūslės pašalinimas), jums greičiausiai patars koreguoti valgymo įpročius. Neturint tulžies pūslės, tulžis, kurią ten ketinama laikyti, laisvai tekės į plonąją žarną, padidindama viduriavimo riziką, tuo pačiu trukdydama įsisavinti svarbias maistines medžiagas. Dieta, specialiai sukurta naujiems jūsų kūno poreikiams patenkinti, gali padėti sumažinti šiuos simptomus. kontrolė.

Nėra standartinės dietos, kurios žmonės turėtų laikytis po cholecistektomijos, tačiau siūloma vartoti mažai riebalų. Kadangi tulžies vaidmuo yra suskaidyti riebalus, kad jie galėtų absorbuotis žarnyne, tokia dieta leidžia efektyviai veikti tai, kas mažai tulžies plūsta į žarnyną, neužgoždama žarnyno riebalais, kurių ji negali absorbuoti.

Privalumai

Be tulžies pūslės galite gyventi puikiai. Tiesą sakant, dauguma žmonių, kuriems atliekama cholecistektomija, neturi ilgalaikio poveikio. Tačiau pagal 2016 m. Paskelbtas klinikinės praktikos gairesHepatologijos leidinys,tarp 10% ir 40% žmonių, kuriems atliekama cholecistektomija, pasireikš viduriavimas ir kiti virškinimo trakto simptomai.

Tie, kuriems pasireiškia simptomai po tulžies pūslės pašalinimo operacijos, linkę juos pastebėti per pirmuosius trejus metus po operacijos. Nors yra nedaug būdų, kaip tiksliai numatyti, kam atsiras simptomai, yra veiksnių, kurie gali padidinti žmogaus riziką.

2014 m. Tyrimas, paskelbtasAzijos žurnalas chirurgijanustatė, kad vyresni nei 45 metų vyrai, kurie po cholecistektomijos nesilaikė mažai riebalų turinčios dietos, dažniau patyrė pooperacinius simptomus, įskaitant tulžies rūgšties viduriavimą ir Oddi disfunkcijos sfinkterį (skausmingus vožtuvo, jungiančio kasą su žarnynas).

Tyrimai rodo, kad žmonės, linkę į viduriavimą prieš operaciją, dažniau patiria viduriavimą geriau cholecistektomiją nei tie, kurie to nedarė. Taip pat žinoma, kad nutukimas prisideda.

Dietos po cholecistektomijos tikslai yra paprasti:

• Sumažinę riebalų suvartojimą, jūs sušvelninate laisvai tekančios tulžies vidurius.
• Sumažinus išmatų rūgštingumą, žarnyno judrumas palengvėja, todėl taisyklingesnis tuštinimasis ir mažiau žarnų spazmų.
• Nemetabolizuotų riebalų sumažėjimas padidins, o ne blokuos, maistinių medžiagų absorbciją žarnyne.

Valgydami mažai riebalų turinčią dietą, galite geriau išvengti viduriavimo ir žarnyno skausmo, tuo pačiu užkertant kelią riebalų absorbcijai, dėl kurios gali trūkti mitybos.

Labai gerai / Cindy Chung

Kaip tai veikia

Iš karto po cholecistektomijos gydytojas greičiausiai paskirs jums aiškią skystą dietą, kad išvengtų pykinimo, vėmimo ir vidurių užkietėjimo. Priimtini skysčiai yra skaidrus sultinys, želatina, sultys, kukuliai ir gazuoti gėrimai.

Per kelias kitas dienas jūs pereisite prie švelnios BRAT dietos. Dieta BRAT apima duonos, baltųjų ryžių, obuolių ir skrudintos duonos ar sodos krekerių naudojimą, kad švelniai surištų birias ar skystas išmatas. (Jei jau einate išmatų, BRAT dieta gali būti nereikalinga.)

Tuomet prasidėtų neriebi dieta. Reikėtų laikytis bent kelias savaites.

Pagal apibrėžimą, įprastoje mažai riebalų turinčioje dietoje yra 30% kalorijų iš riebalų arba mažiau, o 1 gramas riebalų yra lygus 9 kalorijoms. Laikantis 1500 kalorijų dietos, tai reiškia 50 gramų riebalų per dieną. Laikydamiesi 2000 kalorijų dietos, per dieną galite suvartoti iki 67 gramų riebalų.

Paprastai tariant, reikia vengti bet ko riebaus, riebaus ar kepto. Be to, reikėtų vengti perdirbtų ir saldžių maisto produktų, kurie gali skatinti viduriavimą.

Žmonėms, kuriems yra sunkių simptomų, taip pat gali tekti apriboti pieno, riebios mėsos, kofeino, aštraus maisto ir alkoholio vartojimą. Bandymai ir klaidos galiausiai nurodys, kuris iš šių maisto produktų sutinka su jumis, o kuris ne.

Nereikėtų stengtis išpjauti visų maistinių riebalų. Riebalai yra būtini palaikant ląstelių augimą, metabolizuojant maistines medžiagas, apsaugant organus ir sintetinant hormonus. Pasirinkdami sveikus polinesočiuosius ir mononesočiuosius riebalus, ypač žuvyse esančias omega-3 riebalų rūgštis, galite pasiekti rekomenduojamą maistinių riebalų kiekį per parą ir žymiai sumažinti tulžies rūgšties viduriavimo ir dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) riziką.

Gali būti rekomenduojamos kitos dietos, įskaitant padidėjusį skaidulų kiekį, kuris tarp žarnyno gali surišti tulžies perteklių ir užkirsti kelią gastritui.

Tulžies pūslės ligų gydytojo diskusijų vadovas

Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus

Atsisiųsti PDF

Trukmė

Paprastai mažai riebalų turinčią dietą turėtų vartoti visi, kuriems atlikta cholecistektomija, neatsižvelgiant į jų amžių, lytį ar sveikatos būklę, mažiausiai mėnesį po operacijos.

Ne visiems, kuriems atliekama cholecistektomija, visą gyvenimą reikės laikytis griežtos dietos, kurioje yra mažai riebalų, tačiau tai atlikus beveik visada pagerės žarnyno, taip pat širdies, inkstų ir kepenų funkcija.

Maždaug po mėnesio galite normalizuoti riebalų ir cukraus vartojimą. Kai kurie žmonės gali net grįžti prie tos pačios dietos, kokios buvo prieš operaciją. Tačiau, jei pastebite, kad kovojate su virškinimu, galite patirti postcholecystectomy sindromą (PCS) - būklę, kuriai būdingi skrandžio sutrikimai, viduriavimas, pykinimas, vidurių pūtimas, meteorizmas ir vėmimas. Nuolatinis PCS gali reikalauti išplėsti (arba nuolatinį) mažai riebalų turinčios dietos naudojimą.

Ką valgyti

Nėra vienos dietos po cholecistektomijos, kuri tinka visiems, tačiau yra maisto produktų, kurie dažniausiai būna problemiškesni nei kiti.

Atitinkantys maisto produktai

• Obuoliai, obuoliai ir kriaušės

• Avokadai

• Bananai

• Pupelės, ankštinės daržovės ir lęšiai

• Uogos

• Sultinys ir skaidrios sriubos

• Brokoliai

• Briuselio kopūstai

• Kopūstai

• Morkos

• Avinžirniai

• Antkaklių ir garstyčių žalumynai

• Pienas be pieno (soja, ryžiai, migdolai, avižos)

• Kiaušiniai, kiaušinių baltymai ir kiaušinių pakaitalai

• Žuvis (lašiša, menkė, otas)

• Greipfrutai ir apelsinai

• Žaliosios paprikos

• Kale

• Neriebus graikiškas jogurtas

• Riešutai ir riešutų sviestai (migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai)

• Avižos ir miežiai

• Alyvuogių aliejus (ypač tyras)

• Slyvos ir slyvos

• Ryžiai (balti, jei turi simptomų)

• Sėklos (chia sėklos, linų sėklos)

• Saldžiosios bulvės

• Tofu ir tempeh

• Baltos mėsos vištiena ir kalakutiena be odos

Neatitinkantys maisto produktai

• Alkoholis

• Sviestas, taukai, augalinis aliejus ir margarinas

• Kofeinas (kava, arbata, energetiniai gėrimai, soda)

• Šokoladas ir saldainiai

• Riebus ir keptas maistas

• Šaldyti patiekalai ir desertai

• Riebi pieninė

• Ledai, plakta grietinėlė, kremas ir pudingas

• Avinėlis

• Perdirbti ir supakuoti užkandžiai

• Pyragai, pyragaičiai, spurgos, pyragas ir sausainiai

• Pica ir kalzonai

• Kiauliena, šoninė, dešra ir pietų mėsa

• Bulvių traškučiai ir sviestu patepta spragėsiai

• raudona mėsa

• Prieskoniai (kaip toleruojama)

• Balti rafinuoti miltai (įskaitant duoną ir makaronus)

Vaisiai ir daržovės: tirpios skaidulos, esančios saldžiose bulvėse ir brokoliuose, gali padėti išvengti viduriavimo. Jei pastebėsite, kad citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai ir greipfrutai, yra per rūgštūs, laikykitės obuolių, bananų, avokadų ir uogų. Daržovių sriubos yra maistingos ir lengvai virškinamos, tačiau jums gali būti geriau, jei bent trumpam išvengsite kreminių sriubų.

Pieno produktai: Pieno produktus gali būti per sunku suskaidyti, ypač atsigaunant po operacijos. Neriebus jogurtas, pieno neturinčios pieno alternatyvos ir kai kurie neriebūs sūriai gali būti lengviau toleruojami, jei valgomi saikingai. Taip pat galite tyrinėti iš anakardžių ar tofu pagamintą sūrį be pieno.

Grūdai: pradėdami palengvinti įprastą dietą, sutelkkite dėmesį į skaidulų, gaunamų iš sveikų grūdų, tokių kaip rudieji ryžiai ir miežiai, kiekį. Skrudinta duona ir krekeriai gali būti naudingi atsigaunant po operacijos, tačiau galiausiai norėsite rafinuotais baltais miltais pagamintus iš neskaldytų grūdų.

Ypač sunku virškinti picą, kalconus ir kitus maisto produktus, pagamintus iš kietų „00“ miltų. Galite pagaminti lengvesnę, be pieno pieną, pagamintą iš miltinių tortilijų, be laktozės sūrio pakaitalų ir šviežių daržovių.

Baltymai: baltymams virškinti nereikia tulžies pūslės, todėl maistas, turintis daug baltymų, greičiausiai nekels problemų, nebent juose taip pat yra daug riebalų. Venkite jautienos gabalų, kurie atrodo labai marmuriniai, ir nupjaukite vištienos, kiaulienos, jautienos ir kitos mėsos riebalų perteklių.

Riešutai, sėklos ir riešutų sviestas yra puikūs augalinės kilmės baltymų šaltiniai (nors ir itin daug riebalų). Pupelės, ankštiniai augalai ir sojos produktai taip pat yra sveikas pasirinkimas, jei jie nesukelia virškinimo simptomų.

Gėrimai: pašalinus tulžies pūslę, gali tekti vengti alkoholinių gėrimų ir alkoholio. Laikui bėgant, galite eksperimentuoti su gėrimų rūšimis, kurias galite toleruoti, nors geriausia vengti tų, kuriuose yra daug cukraus (įskaitant saldintas sultis ir sulčių koncentratus).

Pieniški kavos gėrimai, pavyzdžiui, kepiniai, pagaminti iš nenugriebto pieno, gali būti pernelyg sunkiai virškinami. Vietoj to, ieškokite neriebių ar ne pieno produktų, pagamintų iš sojos ar migdolų pieno. Žolelių arbatos, ypač pipirmėtės, gali labai raminti virškinamąjį traktą.

Jei nenorite visiškai atsisakyti alkoholio, venkite saldžių kokteilių ir daug angliavandenių turinčio alaus. Net saldesni vynai, tokie kaip uostas ir cheresas, gali sukelti problemų.

Desertai: desertus, kuriuose yra daug cukraus ir transriebalų, ypač sunku virškinti. Ledus, pyragus, sausainius, pudingus ir šokoladą reikia vartoti tik retkarčiais ir saikingai.

Maisto prekių parduotuvių lentynose yra keletas neriebių, neriebių desertų, tačiau nepamirškite apie dirbtinius saldiklius, tokius kaip sorbitolis, nei tai gali padidinti viduriavimo riziką.

Per kelias savaites nuo tulžies pūslės pašalinimo turėtumėte sugebėti padidinti suvalgomo maisto kiekį ir asortimentą. Eksperimentuokite su skirtingomis maisto grupėmis ir sužinokite, kaip jūsų kūnas reaguoja. Laikydami maisto dienoraštį galite laikyti skirtukus, kurie maisto produktai jums kelia daugiausiai problemų, o kurie ne.

Rekomenduojamas laikas

Jums gali tekti eksperimentuoti su savo patiekalų ir užkandžių laiku. Neturint tulžies pūslės, kad būtų lengviau virškinti, gali tekti suvalgyti nuo keturių iki šešių mažesnių patiekalų per dieną, o ne trijų didelių patiekalų, kuriuos galite naudoti.

Jei bėgate, turėkite po ranka daug neriebių užkandžių. Tai gali užkirsti kelią persivalgymui, kai pagaliau galėsite atsisėsti pavalgyti.

Pavalgę duokite laiko suvirškinti ką tik suvalgytą. Pavalgius tiesiai į sunkų užsiėmimą, tikrai padidės virškinimo rizika.

Jei valgote lauke, venkite per ilgai sėdėti po kaitriąja saule. Perkaitęs kūnas gali padidinti viduriavimo riziką. Suraskite šiek tiek atspalvio ir gerkite daug vandens, kad gerai hidratuotumėte.

Virimo patarimai

Kad ir kaip galėtumėte mėgautis didelėmis traškiomis salotomis, daržovės lengviau prisijungia prie tulžies rūgšties, kai yra lengvai iškeptos, o ne valgo jas žalias. Daržovių garinimas yra greitas ir paprastas būdas palengvinti jų naudojimą jūsų sistemoje.

Jūs taip pat galite garinti žuvį ar vištienos vištieną, o ne ją kepti. Jei jums reikia aliejaus kepti ant grotelių ar kepti, naudokite purškiamą butelį, kad lengvai padengtumėte maistą, o ne užpilkite aliejumi.

Paprastai venkite gaminti sviestą, taukus, margariną ir hidrintus augalinius aliejus.

Vietoj paruošto padažo aliejaus pagrindu pabandykite salotas gardinti pabarstydami baltu balzamiko actu ir šviežiomis žolelėmis. Majonezo padažus taip pat galite pakeisti tais, kurie pagaminti iš paprasto neriebaus jogurto, acto, česnako miltelių, garstyčių ir šviežių žolelių.

Nors tokie prieskoniai kaip kajenas, karis ir cinamonas gali būti šiurkštūs skrandyje, kiti, pavyzdžiui, imbieras ar ciberžolė, gali raminti. Kaip taisyklė, visada pradėkite nuo mažiausio prieskonių kiekio, kad įvertintumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja. Pernelyg didelis maisto kiekis gali padėti jums greitai pasiekti virškinimą ir viduriavimą.

Modifikacijos

Jums gali būti kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių reikia keisti mitybą, pavyzdžiui, hipertenzija ar 2 tipo cukrinis diabetas. Tokiais atvejais gali tekti dar labiau pakeisti savo mitybą, kad būtų galima geriau valdyti šias ligas.

Tai pasakius, maistas, įtrauktas į dietą po cholecistektomijos, yra daugmaž toks pat, kokį valgytumėte, jei dirbtumėte valdydami aukštą kraujospūdį ar diabetą. Jei kas, tos dietos būtų griežtesnės.

Tas pats pasakytina apie dietas, naudojamas laktozės netoleravimui ar celiakijai gydyti. Paprastai šioms dietoms reikia visiškai atsisakyti pieno ir glitimo, o ne riboto vartojimo.

Sritis, kurioje dieta po cholecistektomijos gali sukelti iššūkių, yra nėštumas. Virškinimo trakto problemos yra paplitusios įvairiais nėštumo etapais, įskaitant rytinį negalavimą, refliuksą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Diferencijuoti nėštumo sukeliamus simptomus nuo tų, kuriuos sukelia PCS, gali būti sunku, o gal ir neįmanoma.

Daugelis mitybos rekomendacijų nėštumo metu gali netyčia sustiprinti PCS simptomus. Tai apima padidėjusį baltymų ir kalcio vartojimą, kurie abu gali sukelti viduriavimą žmonėms, neturintiems tulžies pūslės, jei jų vartojama per daug.

Nors būsimos motinos mitybos poreikiai turėtų būti visada patenkinti, norint ištirti alternatyvius baltymų ir kalcio šaltinius, gali prireikti registruoto dietologo, jei mėsa ir pieno produktai kelia problemų.

Svarstymai

Keisdami savo mitybą svarbu atsiminti, kad kiti jūsų gyvenimo aspektai gali turėti įtakos šių pokyčių lengvumui (ar sunkumui). Tai apima bendruosius mitybos poreikius, galimą šalutinį poveikį ir praktinius aspektus valgant.

Bendroji mityba

Kuriant veiksmingą dietą po cholecistektomijos, simptomų palengvinimas niekada neturėtų būti vienintelis rūpestis. Nepriklausomai nuo to, kokį planą sukursite, jis visada turėtų atitikti minimalų baltymų, angliavandenių, riebalų ir maistinių medžiagų suvartojimą per parą, nurodytą JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento ir Žemės ūkio departamento išleistose JAV 2020–2025 m.

Rekomenduojamas suvartojamo maisto kiekis (RDI) per dienąKalorijosBaltymasAngliavandeniaiSotieji riebalaiPridėta cukrausPluoštasMoterys 19-302,00046 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.28 gramaiVyrai 19-302,400-3,00056 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.33,6 gramoMoterys 31-50 m1,80046 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.25,2 gramoVyrai 31-50 m2,20056 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.30,8 gramoMoterys, vyresnės nei 50 m1,60046 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.22,4 gramoVyresni nei 50 metų vyrai2,00056 gramai130 gramųmažiau nei 10 proc.mažiau nei 10 proc.28 gramai

Jei stengiatės patenkinti tuos poreikius, susitarkite su dietologu, kuris gali pasiūlyti būdų, kaip sustiprinti jūsų mitybą, pavyzdžiui, naudoti priedus (pvz., Riešutus ar sėklas) ar papildus, kurie padeda išlaikyti subalansuotą mitybą.

Lankstumas

Vakarieniauti gali būti sunku valdant bet kokią mediciniškai nurodytą dietą.

Nepaisant jų blogos mitybos reputacijos, greito maisto restoranuose dažnai yra sveikų patiekalų, tinkančių dietai po cholecistektomijos. Jei ketinate pavalgyti tokioje įstaigoje, iš anksto internete patikrinkite jo meniu ir jų maistinę informaciją.

Atsitiktinio valgymo restorane galite turėti kur kas daugiau galimybių. Kadangi didžioji dalis maisto yra gaminama pagal užsakymą, galite paprašyti, kad tam tikri ingredientai būtų palikti arba pakeisti.

Jei vakarieniaujate su draugais, iš anksto paskambinkite į restoraną ir patarkite apie savo mitybos poreikius. Daugelis pateiks pasiūlymų, kurie atitiktų jūsų mitybos planą. Kiti gali net parengti specialų užsakymą, jei paskambinsite dieną ar dvi iš anksto.

Parama ir bendruomenė

Bet koks gyvenimo būdo pakeitimas gali sukelti stresą. Jei jaučiatės nusivylę ar nusivylę dietos pokyčiais, gali būti naudinga pasikalbėti su kitais, patyrusiais tą patį. Internetines palaikymo grupes, skirtas tulžies pūslės ligoms, galima lengvai rasti „Facebook“, leidžiančios užduoti klausimus, dalytis įžvalgomis ir ieškoti padrąsinimo prisitaikant prie naujo gyvenimo būdo.

Jūsų sveikatos priežiūros komanda taip pat gali pasiūlyti patarimų ir nukreipti jus į dietologus, dietologus ir patarėjus, turinčius tulžies pūslės ligų.

Šeima ir draugai taip pat yra gyvybiškai svarbūs jūsų ilgalaikės priežiūros srityje. Padėdami jiems suprasti jūsų būklę ir kodėl reikalingi tam tikri mitybos apribojimai, galite išvengti savo planų sabotažo jų geranoriškomis pastangomis.

Šalutiniai poveikiai

Bet koks dietos pakeitimas gali sukelti šalutinį poveikį. Jūsų kūnas yra tarpusavyje susijusi sistema, kuri stengiasi palaikyti homeostazę (pusiausvyros būseną). Jei kas nors sutrikdo tą pusiausvyrą, įskaitant dietos pokyčius, jūsų kūnas reaguos stengdamasis atkurti homeostazę.

Pradedant mažai riebalų turinčią dietą, vidurių užkietėjimas yra dažnas atsakas. Paprastai galite padėti palengvinti simptomus gerdami daug vandens ir prireikus vartodami skaidulų papildą.

Kita vertus, pridėjus per daug skaidulų (suvalgius papildomų daržovių ir neskaldytų grūdų), gali prasidėti viduriavimas. Dažnai galite tai ištaisyti laikydamiesi BRAT dietos arba mažindami skaidulų kiekį, kol jūsų kūnas prisitaikys prie naujo mitybos režimo.

Laimei, tokie šalutiniai poveikiai paprastai būna lengvi ir galiausiai palengvės po kelių dienų ar savaičių. Jei jie to nepadarė, pasitarkite su gastroenterologu ir sužinokite, ar jūsų simptomams gali būti kitų priežasčių.

Mitybos apribojimai

Jums gali būti taikomi kiti dietos apribojimai, kuriuos reikia apsvarstyti prieš atliekant cholecistektomiją. Galite būti griežtas vegetaras ar veganas, neketindamas pasisemti augalinės dietos. Arba gali kilti alergija maistui, kuri dar labiau apriboja valgomo maisto rūšis.

Vegetarai ir veganai

Laikydamiesi griežtos augalinės dietos, savo mitybą jau pritaikysite, kad patenkintumėte dienos baltymų ir kalcio poreikius nenaudodami mėsos, žuvies, kiaušinių ar pieno. Problemos kyla tik tuo atveju, jei tam tikri baltymai, būtent pupelės ir ankštiniai, sukelia virškinimo sutrikimą.

Tas pats pasakytina apie tam tikras daržoves, tokias kaip kopūstai ir agurkai, kurie gali sukelti meteorizmą tik tulžies pūslę turintiems žmonėms, bet gali sukelti IBS simptomus tiems, kurie neturi jų.

Panašiai, sveiki kviečiai, sėlenos, šparaginės pupelės, bulvės, žiediniai kopūstai ir riešutai gali sukelti IBS žmonėms, sveikstantiems po cholecistektomijos. Tokiais atvejais jums gali tekti vengti šių maisto produktų, kol jūsų sistema galės geriau su jais elgtis.

Jei simptomai išlieka, gali tekti kreiptis į dietologą, ypač jei reikia alternatyvių baltymų ar angliavandenių šaltinių.

Maisto alergijos

Maisto alergijos turintys žmonės paprastai sugeba stebėti savo mitybą. Tai sakant, jei jau vengiate tam tikrų maisto alergenų, mintis sumažinti papildomą maistą iš dietos gali būti bauginanti.

Kai kuriuos jautrumą maistui, pvz., Laktozę ir glitimą, lengva išspręsti, nes visaverčiai pieno produktai ir rafinuoti balti miltai jau yra „venkite“ sąraše. Kitos įprastos alergijos, tokios kaip žuvų, riešutų, sojos ar kiaušinių alergijos, gali būti ypač sudėtingos, nes tai yra svarbiausi baltymų šaltiniai. Jei dėl PCS reikia vengti raudonos mėsos, nesugebėjimas lengvai pakeisti šių baltymų gali turėti įtakos jūsų savijautai ir sveikatai.

Kaip ir anksčiau, registruotas dietologas gali padėti jums sužinoti apie maisto pasirinkimą ir užtikrinti, kad jūsų dienos mitybos poreikiai būtų patenkinti.

Žodis iš „Wellwell“

Nesvarbu, ar esate panašus į daugumą žmonių, kuriems atliekama cholecistektomija ir tik kelias savaites reikia koreguoti savo mitybą, ar jums reikia priimti nuolatinius pakeitimus, kad simptomai būtų kontroliuojami, naujo valgymo būdo priėmimas gali būti sudėtingas ir emociškai apmokestinamas. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką jūsų atliekami pokyčiai reiškia jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Per trumpą laiką galite liūdėti dėl mėgstamo maisto netekimo, tačiau su laiku išmoksite prisitaikyti.