Jei sergate cukriniu diabetu - paprastai vadinamu diabetu, - žinote apie galimas diabeto komplikacijas, kurios gali paveikti įvairius kūno organus, įskaitant akis, inkstus ir širdį. Tačiau yra dar viena rizika, į kurią reikia atsižvelgti - ir tai yra jūsų rizika susirgti kaulų ligomis. Palyginti su diabetu nesergančiais žmonėmis, žmonėms, sergantiems 1 ir 2 tipo diabetu, yra didesnė lūžių, ypač klubo, rizika.
Nors ryšys tarp diabeto ir padidėjusios kaulų ligų bei lūžių rizikos nėra gerai suprantamas, mokslininkai sutinka, kad ryšys yra ir kad tam tikrų priemonių taikymas gali sumažinti šią riziką.
IMANE / „Getty Images“Diabetas
Diabetas yra medžiagų apykaitos sutrikimas. Šie sutrikimai atsiranda, kai metabolizmo procesas nesėkmingas ir sukelia kūnui per daug ar per mažai medžiagos, kurią organizmas turi pasakyti sveikam, diabeto atveju, tai yra insulinas.
Kalbant apie diabetą, medžiagų apykaita prasideda tada, kai virškinamų maisto produktų gliukozė (cukrus) patenka į kraują. Paprastai gliukozę ląstelės panaudotų energijai, kurios kūnas turi atlikti įvairioms funkcijoms atlikti. Bet norint, kad gliukozė patektų į kraują ir aprūpintų energiją ląstelėmis, insulino turi būti.
Kasoje gaminamas insulinas yra atsakingas už gliukozės perkėlimą iš kraujotakos į ląsteles, kad gautų kasdien reikalingą deguonį. Tačiau diabetu sergančių žmonių organizmas gamina per daug ar per mažai insulino, arba jis netinkamai reaguoja į gaminamą insuliną.
Žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, dažniau būdingi vaikams ir jauniems suaugusiesiems, gamina mažai insulino arba jo visai negamina. Dėl 2 tipo cukrinio diabeto organizmas negamina pakankamai insulino arba neadekvačiai reaguoja į pagamintą insuliną. Tai labiau būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems antsvorio ar neaktyvių žmonių ir sukeliančių apie 90% visų diabeto atvejų.
Kaulų ligos, susijusios su diabetu
Kaulų liga yra bet kokia būklė, sukelianti skeleto pažeidimą, todėl kaulai silpni ir pažeidžiami lūžių (kaulų lūžių). Silpni kaulai nėra įprasta senėjimo dalis, lūžiai taip pat nėra. Nors stiprūs kaulai prasideda nuo vaikystės, bet kuris bet kokio amžiaus žmogus gali pagerinti savo kaulų sveikatą.
Kaulų ligos, susijusios su diabetu, yra osteoporozė, osteopenija, Charcot pėda, diabetinės rankos sindromas, difuzinė idiopatinė skeleto hiperostozė, užšalęs petys ir Dupuytreno kontraktūra.
Osteoporozė
Viena iš dažniausiai pasitaikančių kaulų ligų yra osteoporozė, kuriai būdinga maža kaulų masė ir kaulų audinių struktūrinis pablogėjimas. Tai gali sukelti kaulų nestabilumą ir padidinti klubų, riešų, kelių ir stuburo lūžių riziką.
Osteoporozės galima išvengti ir gydyti, tačiau ji paveikia daugelį žmonių. Visame pasaulyje kas trečia moteris, vyresnė nei 50 metų, ir kas penktas vyresnis nei 50 metų vyras patirs osteoporozinius lūžius. Mažas kaulų tankis yra susijęs su osteoporoze, kuri atsiranda, kai kaulai netenka gyvybiškai svarbių mineralų, ypač kalcio. Dėl šio praradimo kaulai tampa silpni ir lengvai lūžta. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kaulų kokybė paprastai yra prastesnė, o tai padidina osteoporozės riziką.
Osteopenija
Esant osteopenijai, kaulai yra silpnesni nei įprastai. Tačiau kaulų masė ir tankis nėra pakankamai maži, kad kaulai lengvai lūžtų. Osteopenija gali būti vertinama kaip vidurys tarp stiprių, sveikų kaulų ir osteoporozės.
Tyrimai rodo, kad osteopenija yra nustatyta T1D komplikacija, ypač žmonėms, vartojantiems dideles insulino dozes.
Charcot pėda
Charcot pėda, dar vadinama Charcot neuropatine osteoartropatija, yra diabeto komplikacija, sukelianti pėdos ir kulkšnies deformacijas. Simptomai yra patinimas, paraudimas ir matoma deformacija.
Charcot pėdos gydymas apima pagalbinių prietaisų naudojimą (siekiant pašalinti spaudimą nuo pažeisto sąnario) ir specialius batus (kad sąnarys galėtų išgydyti). Chirurgija svarstoma, kai nepavyko kitų variantų.
Diabetinis plaštakos sindromas
Diabetinės rankos sindromas, taip pat žinomas kaip diabetinė cheiroartropatija, yra ir 1, ir 2 tipo diabeto komplikacija, kai pirštų judėjimas yra ribotas, o rankos tampa vaškinės ir storos. Diabetinės rankos sindromu dažniau serga žmonės, turintys ilgalaikį, nekontroliuojamą diabetą.
Difuzinė idiopatinė skeleto hiperostozė
Difuzinė idiopatinė skeleto hiperostozė (DISH), dar vadinama Forestierio liga, yra tam tikro tipo artritas, pažeidžiantis sausgysles ir raiščius - daugiausia stubure. LABAS sukelia audinių kalkėjimą (sukietėjimą) ir kaulų spurų išsivystymą stuburo vietose, kurios jungiasi su kaulu.
PATIEKALAS taip pat gali sukelti kaulų šuolius klubuose, keliuose, pečiuose, rankose ir kojose bei kaulų kalkėjimą visame kūne. T2D ar bet kuri kita būklė, sukelianti insuliną, gali sukelti žmogui šią būklę.
Sušalęs petys
Sušalęs petys, dar vadinamas lipniuoju kapsulitu, atsiranda, kai raiščiai aplink petį tampa uždegimi ir standūs. Tiek uždegimas, tiek diabetas apsunkina įprastą gijimą, todėl peties sąnarys tampa toks kietas, kad gali apsunkinti paprasčiausią veiklą, pvz., Marškinių sagą.
Užšalęs petys yra skausminga būklė, kuriai išspręsti gali prireikti mėnesių ar metų. Jis gydomas kineziterapija, priešuždegiminiais vaistais ir kortikosteroidų injekcijomis. Tyrimai rodo, kad žmonės, sergantys nevaldomu diabetu, yra penkis kartus dažniau užšalę, palyginti su bendraamžiais be diabeto.
Dupuytreno kontraktūra
Dupuytreno kontraktūra, dar vadinama delno fascija, yra plaštakos būklė, dėl kurios po plaštakos oda esantys jungiamieji audiniai pamažu tampa stori ir smarkiai randėja. Nors liga ne visada yra skausminga, ji riboja pirštų judėjimą ir gali priversti juos susisukti ir sulenkti link delno.
Cukrinis diabetas yra rizikos veiksnys, o diabetu sergantiems žmonėms yra 3,06 karto didesnė rizika susirgti Dupuytren. Žmonėms, sergantiems T1D, yra didžiausia Dupuytren kontraktūros rizika.
Kaip diabetas veikia kaulų sveikatą
Su cukriniu diabetu susijusių raumenų ir kaulų ligų simptomai yra sąnarių skausmas, patinimas ir sustingimas, raumenų skausmas, sumažėjęs gebėjimas judėti sąnarius, sąnarių ir kaulų deformacija ir rankų, kojų, rankų smeigtukai (nemalonus dilgčiojimas ar dilgčiojimas). , ir kojos.
Labai svarbu kuo anksčiau pranešti gydytojui apie bet kokius patiriamus kaulų ir raumenų simptomus.
Nekontroliuojamas diabetas gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos, įskaitant kaulus, sąnarius, raiščius ir sausgysles, skilimą. Diabetas taip pat susijęs su artritu. Sąvoka artritas reiškia įvairių tipų ligas, sukeliančias skausmingą sąnarių uždegimą ir standumą.
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ypač sergantiems T1D, kaulų kokybė paprastai yra prasta ir padidėja lūžių rizika.T1D paveikia jaunus žmones, kai jų kaulų masė vis dar auga. Didžiausia kaulų masė yra didžiausias stiprumas ir tankis, kurį gali pasiekti kaulai. Maža kaulų masės smailė padidina osteoporozės riziką senstant.
Atrodo, kad didžiausia kaulų ir sąnarių problemų rizika yra žmonėms, kurie serga ilgalaikiu diabetu, blogai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje arba vartoja insuliną. Be to, diabeto komplikacijos, įskaitant nervų pažeidimus, raumenų silpnumą, mažą cukraus kiekį kraujyje ir neryškią regėjimas, gali prisidėti prie kritimų ir lūžių.
Žmonėms, sergantiems T2D diabetu, kaulų tankis paprastai būna didesnis dėl padidėjusio kūno svorio, todėl jiems dažnai nediagnozuojamas mažas kaulų tankis ar osteoporozė. Be jokių mažos kaulų masės požymių, tai reiškia, kad jie nepasinaudoja galimybėmis užkirsti kelią lūžiams ir juos sumažinti.
Jų rizika yra didesnė nei kitiems gyventojams, neturintiems T2D. Be to, yra duomenų, rodančių, kad kaulų stiprumas žmonėms, sergantiems T2D, yra 10% mažesnis nei jų bendraamžių be šios būklės.
Diabetinių kaulų ligų rizikos mažinimas
Visiems, įskaitant diabetu sergančius žmones, geriausi būdai išsaugoti kaulų sveikatą yra reguliarūs fiziniai pratimai, subalansuota mityba ir sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas.
Reguliari mankšta
Jūsų raumenų ir kaulų sistema gerai reaguoja į mankštą stiprindama kaulus. Geriausia veikla kaulų sveikatai yra svorio nuleidimas ir jėgos pratimai.
Svorio nešimo pratimai apima bėgiojimą, laipiojimą laiptais, ėjimą, šokius, kiemo darbus ir žaidimą tenisu. Jei galite susitvarkyti su jėgą nešančiomis treniruotėmis, pvz., Kilnoti svarmenis ir atlikti atsispaudimus, tai taip pat gali padėti sustiprinti kaulus ir pagerinti pusiausvyrą.
Dieta
Kasdienė subalansuota mityba apima vaisius ir daržoves, liesą mėsą ir žuvį, sveikus grūdus, riešutus ir sėklas, neriebius ir neriebius pieno produktus bei kitus kalcio turinčius maisto produktus. Įsitikinkite, kad sveikiems kaulams gaunate daug vitamino D ir kalcio.
Gyvenimo būdas
Tiek rūkymas, tiek alkoholis kenkia kaulams. Rūkančios moterys gali anksčiau patekti į menopauzę, o tai taip pat reiškia, kad dėl sumažėjusio estrogeno jos gali prarasti kaulus daug anksčiau. Alkoholis gali sukelti kaulų netekimą ir lūžius, nes stipriai geriantys žmonės netinkamai maitinasi ir padidėja kritimo rizika.
Turėtumėte dirbti su savo gydytoju, kad cukraus kiekis kraujyje būtų valdomas ir kontroliuojamas. Paklauskite, ar jums reikia vaistų kaulų tankiui pagerinti ir padėti išvengti ir gydyti osteoporozę ir (arba) sumažinti lūžių riziką.
Jei vis dar nerimaujate dėl savo kaulų sveikatos, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie kaulų tankio tyrimą. Šis tyrimas yra neskausmingas būdas nustatyti mažą kaulų tankį ir osteoporozę.
Žodis iš „Wellwell“
Sergant cukriniu diabetu dar nereiškia, kad tau lemta kaulų liga. Jei žinote, kad turite kitų rizikos veiksnių, tokių kaip šeimos istorija, iš anksto pasitarkite su savo gydytoju, kad galėtumėte kartu užkirsti kelią kaulų problemoms ir jas pastebėti, kol jos dar nesunkėja.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei atsiranda kaulų, raumenų ar sąnarių patinimas, paraudimas, tirpimas ar skausmas. Šie simptomai turi būti pašalinti kuo greičiau.
Nors daugybė kaulų ligų neišgydo, gydymas gali sumažinti skausmą, patinimą, sustingimą ir kitus nepatogumus bei sumažinti deformacijos ir negalios riziką. Nepaisant to, kad gyvena su diabetu ir kaulų ligomis, dauguma žmonių gali turėti gerą gyvenimo kokybę ir teigiamą požiūrį.
