Nugaros skausmas yra dažnas vargas. Tikriausiai vienu ar kitu savo gyvenimo metu jūs patyrėte nugaros skausmą - lėtinį ar ūminį. Tai gali jaustis šiek tiek nejaukiai arba sukelti didžiulę kančią. Slopinantys nugaros skausmai gali padvigubėti, nesugebėsite atlikti kasdienės veiklos.
Jei turite sunkų nugaros sutrikimą, tai gali sukelti laikiną, pasikartojantį ar lėtinį skausmą. Nugaros spazmai gali palikti žmogų nejudantį ir besiverčiantį atlikti kasdienes užduotis, dejuojant iš skausmo.
fizkes / Getty Images
Kas yra nugaros spazmas?
Nugaros spazmas yra nevalingas nugaros raumenų susitraukimas. Judėjimas tam tikru būdu gali sukelti nugaros spazmą. Dažniau spazmai atsiranda dėl raumenų silpnumo, per didelio vartojimo ar traumų.
Lėtiniai nugaros spazmai gali būti pagrindinės būklės rezultatas. Jei raumenų spazmai yra ypač stiprūs, jie gali atsirasti dėl nervų dirginimo ar pažeidimų.
Dažnos priežastys
Raumenų spazmai gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Štai kelios dažniausios priežastys.
Raumens patempimas
Raumenų patempimas yra trauma, kuri gali atsirasti dėl per didelio vartojimo. Staigios jėgos taip pat gali sukelti ūminius raumenų patempimus. Pavyzdžiui, sukdami judesiai gali sukelti ūmius nugaros patempimus.
Dažna raumenų patempimų vieta yra apatinė nugaros dalis. Be staigaus skausmo ir užsitęsusio skausmo, raumenų patempimai taip pat gali sukelti skausmingus nugaros spazmus.
Facet sąnario osteoartritas
„Facet“ sąnariai yra kaulai, jungiantys skirtingas stuburo dalis. Susirgus briauninio sąnario osteoartritu, sutrinka kremzlė, supanti šiuos sąnarius, todėl atsiranda skausmas. Jei išsivysto kaulų potėpiai, gali atsirasti ir nervų dirginimas.
Degeneracinė disko liga
Laikui bėgant jūsų kūnas susidėvi. Senėjimas pareikalauja daugelio kūno vietų, įskaitant sąnarius. Degeneracinė disko liga yra stuburo artrito tipas, susijęs su sąnario kremzlės degradacija. Šio tipo degeneracija ne visada sukelia simptomus. Kai tai įvyksta, skausmas gali būti stiprus, galintis sukelti spazmus.
Išvaržų diskas
Skirtingi stuburo kaulai yra atskirti ir sušvelninti diskais. Kai diskas išvaržos, jis išsipūtęs iš savo pradinės vietos daro spaudimą aplinkiniams nervams. Tai sukelia skausmą, taip pat gali sukelti spazmus. Dėl pakartotinio įtempimo ar trauminių sužalojimų galite gauti išvaržos diską. Išvarža gali atsirasti ir dėl senėjimo.
Sunkių sąlygų požymiai
Nugaros skausmas kartais yra rimtos būklės požymis. Šie simptomai yra raudona vėliava ir turėtų paskatinti apsilankyti pas gydytoją. Jei kartu patiriate kelis iš jų, apsvarstykite tai kaip kritinę situaciją ir iškart pamatykite ką nors.
Šlapimo nelaikymas
Jei turite nugaros skausmą ar spazmus ir negalite kontroliuoti šlapimo pūslės ar tuštinimosi, tai ženklas, kad stuburo nervai yra labai pažeisti. Šlapimo nelaikymas nugaros skausmu gali būti simptomas:
- Stiprus nervų suspaudimas
- Infekcija
Tirpimas
Jūs galite gauti kaiščių ir adatų pojūtį, jei per ilgai sėdėsite pakišęs kojas po kūnu. Jausmas taip pat gali būti išialgijos simptomas. Bet jei jaučiate nejautrą kirkšnies ar sėdmenų srityje, gali būti rimta stuburo būklė.
Kojų silpnumas
Staiga atsirandantis silpnumas kelia nerimą. Jei tai atsitinka su nugaros skausmu, tai gali būti rimtos stuburo būklės, veikiančios nervus, simptomas.
Spinduliuojantis skausmas
Skausmas, kuris keliauja kūnu žemyn į kojas, taip pat gali būti stipraus nervų suspaudimo ženklas.
Aštrus skausmas
Jei nugaros skausmą apibūdinsite kaip aštrų, tai gali būti net ne nugaros skausmas. Aštrus skausmas šioje srityje gali būti raumenų pažeidimo simptomas. Tai taip pat gali būti ženklas, kad kyla problemų gaminant vidinį organą, pavyzdžiui, inkstus.
Ar tai išialgijos skausmas?
Išialgija atsiranda, kai jūsų stuburo sėdmeninis nervas dirginamas ir sukelia skausmą. Kadangi šis ypač ilgas nervas tęsiasi kojomis, jis gali sukelti skausmą nuo apatinės nugaros dalies iki pirštų. Skausmas gali būti lengvas arba stiprus.
Paprastai tai yra kažko kito simptomas. Pavyzdžiui, išvaržos diskas gali sukelti sėdimojo nervo suspaudimą ar uždegimą. Tai taip pat yra viena iš dažniausiai pasitaikančių tokio tipo spinduliuojančių nervų skausmų priežasčių. Kitos būklės, galinčios sukelti išialgiją, yra:
- Degeneracinė disko liga
- Raumenų spaudimas, pvz., Piriformis sindromas
- Spondilolistezė
- Osteoartritas
- Stuburo stenozė
- Trauma
- Navikai
- Cauda equina sindromas
Diagnozė
Norėdami diagnozuoti, kas gali sukelti skausmingus nugaros spazmus, gydytojai imsis jūsų ligos istorijos. Jie taip pat paprašys aprašyti skausmą ir kitus simptomus, kuriuos patiriate.
Gydytojas gali paprašyti atlikti judesius, kad įvertintų disbalansą ar silpnumą. Jie taip pat gali atlikti vaizdo bandymus, tokius kaip:
- Rentgeno spinduliai
- Elektromiografija, norint patikrinti nervinius impulsus
- Mielograma
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
- Kompiuterinės tomografijos (KT) tyrimai
- Kraujo tyrimai
Gydymas
Gydant nugaros spazmus reikia gydyti pagrindinę priežastį. Gydymas taip pat gali skirtis priklausomai nuo to, ar skausmas yra lėtinis, ar ūmus.
Ūmus skausmas
Ūminio nugaros skausmo gydymas gali apimti:
- Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai be recepto (NVNU).
- Vietiniai skausmo kremai ar geliai
- Karšta ir šalta terapija uždegimui malšinti
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai
- Tempimas, kaip siūlo gydytojas
Poilsis gali padėti, jei staiga patiriate skausmingą nugaros spazmą. Tačiau apskritai gydytojai nerekomenduoja ilgesnio poilsio esant ūmiam ar lėtiniam nugaros skausmui.
Lėtinis skausmas
Neinvaziniai lėtinio nugaros skausmo gydymo būdai yra šie:
- Kineziterapija raumenims stiprinti ir raumenų silpnumui bei disbalansui pašalinti
- Atsipalaidavimo strategijos
- Gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant laikysenos gerinimą
- Steroidų injekcijos ar nervų blokados
- Vaistai nuo skausmo, įskaitant NVNU ir opioidus (atkreipkite dėmesį, kad opioidai gali sukelti priklausomybę)
- Karšto ir šalto terapija
- Švelnus pratimas
Kai kuriems žmonėms palengvėja ir alternatyvios terapijos, tokios kaip akupunktūra.
Chirurgija yra galimybė, tačiau tai dažnai yra paskutinė išeitis. Nėra garantijos, kad operacija padės išspręsti simptomus.
Kombinuota terapija
Gydytojai nugaros skausmus dažnai gydo taikydami kompleksinį gydymą. Derinant skirtingus gydymo būdus, tokius kaip kineziterapija ir steroidų injekcijos, galima pasiekti geresnių rezultatų.
Įveikti
Nors skausmingi nugaros spazmai gali sutrikdyti jūsų kasdienę veiklą, galima gyventi su nugaros skausmais. Keletas strategijų, kurios gali padėti susidoroti ir atsigauti po nugaros skausmo, yra šios:
- Sumažinkite laiką, kurį praleidžiate sėdėdami
- Geros laikysenos išlaikymas sėdint ir stovint
- Geros formos keliant sunkius daiktus ar mankštinantis
- Miegojimas ant patogaus, palaikančio čiužinio
- Venkite miego ant pilvo
- Nugaros ir pilvo raumenų stiprinimas
- Sportuoti, vengti didelio poveikio veiklų ar judesių, kurie įtempia nugarą
- Apšilimas prieš pradedant treniruotę dinamiškomis atkarpomis
Ką apie chiropraktiką?
Chiropraktikas gali padėti jums pašalinti nugaros spazmus ir skausmus. Tačiau būtina pirmiausia kreiptis į gydytoją. Kai kurie chiropraktiniai gydymo metodai, tokie kaip manipuliavimas stuburu, gali padėti išspręsti lėtinio skausmo problemas, tačiau netinka tam tikroms sąlygoms, pavyzdžiui, stuburo artritui.
Žodis iš „Wellwell“
Jei slopinantys nugaros spazmai ir nugaros skausmai nuolat pertraukia jūsų gyvenimą, laikas kreiptis į gydytoją. Pasitarkite su savo gydytoju, net jei esate įsitikinę, kad skausmą sukelia bloga laikysena ar kita nedidelė problema.
Jūs nusipelnėte atsipalaiduoti nuo skausmo. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti problemos esmę ir, jei yra pagrindinė priežastis, dėl kurios reikia specialaus gydymo.
.jpg)
