Kofermentas Q10 migrenos profilaktikai

Kofermentas Q10, taip pat žinomas kaip CoQ10 arba, rečiau, ubikinonas, yra vienas iš daugelio nemedikamentinių maisto papildų, kurie veiksmingai apsaugo nuo migrenos. Kaip ir vartojant kitus „natūralius“ migrenos profilaktinius preparatus, tokius kaip riboflavinas, CoQ10 gali sukelti šalutinį poveikį žymiai rečiau nei receptiniai vaistai. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl jis populiarėja tarp žmonių, kenčiančių nuo dažnų migrenos galvos skausmų.

Svarbu pažymėti, kad CoQ10 nepatvirtino Maisto ir vaistų administracija (FDA) dėl migrenos prevencijos. Tačiau, remiantis esamais tyrimais, Amerikos galvos skausmo draugija (AHS), Amerikos neurologijos akademija (AAN) ir Kanados galvos skausmo draugija jaučiasi pakankamai įsitikinę CoQ10 saugumu ir galimu veiksmingumu, kad būtų parengę konkrečias rekomendacijas, kaip jį naudoti kaip profilaktinė migrenos terapija.

Kaip CoQ10 veikia migreną

Kofermentas Q10 yra junginys, randamas mitochondrijose - mažose organelėse, esančiose beveik visose ląstelėse, kuriose maistinės maistinės medžiagos kartu su deguonimi sukuria energiją. Iš tikrųjų mitochondrijos dažnai vadinamos „ląstelių jėgainėmis“.

Kai šios mažos struktūros neveikia tinkamai, gali pakenkti beveik kiekvienai kūno sistemai. Mitochondrijų problemos yra susijusios su įvairiomis ligomis ir būkle.

Manoma, kad antioksidacinės savybės, esančios CoQ10, gali sužlugdyti oksidacinį stresą, kuris atsiranda kai kurių žmonių, sergančių migrena, smegenyse, ypač tų, kurie patiria sunkių variantų, tokių kaip hemipleginė migrena, ir tiems, kurie linkę į medžiagų apykaitos sutrikimus, dėl kurių jie yra ypač pažeidžiami migrenos. sukelia.

Kadangi šie medžiagų apykaitos disbalansai vyksta ne tik migrenos priepuolių metu, bet ir gali egzistuotitarpjų papildymas CoQ10 gali stabilizuoti disbalansą ir bendrą energijos apykaitą ląstelėse, galimai užkirsti kelią migrenai.

Efektyvumas

Tik keliuose tyrimuose kofermentas Q10 buvo vertinamas kaip profilaktinis migrenos gydymas, tačiau papildas ne kartą buvo veiksmingas siekiant užkirsti kelią epizodinėms migrenoms (galvos skausmams, atsirandantiems mažiau nei 15 dienų per mėnesį).

Pavyzdžiui, 2005 m. Žurnale paskelbtame tyrimeNeurologija,43 pacientai, kuriems buvo epizodinė migrena, tris mėnesius per dieną tris kartus per dieną vartojo 100 miligramų (mg) CoQ10 arba placebą. Visą šį laiką dalyvių buvo paprašyta užrašyti konkrečią informaciją apie galvos skausmą, įskaitant skausmo stiprumą; ar jie patyrė pykinimą ir (arba) vėmimą; kuriuos, jei buvo, vaistus, kuriuos jie vartojo simptomams palengvinti; ir kiek truko kiekvienas epizodas.

Tyrimo pabaigoje dalyviai, gavę CoQ10, turėjo bent 50% mažiau migrenos priepuolių nei tie, kurie vartojo placebą.

Panašiai ir 2002 m. Keturių mėnesių bandymo metu daugiau nei 61% dalyvių, vartojusių kofermentą Q10, galvos skausmo dažnis sumažėjo vienodai. Tame tyrime dozė buvo 150 mg per parą. Pasak mokslininkų, CoQ10 gerai toleruojamas net 600 mg dozėmis.

Nustatyta, kad kofermentas Q10 turi pakankamai galimybių būti įtrauktas į C lygio vaistą, o tai reiškia, kad jis yra „galbūt veiksmingas“ siekiant užkirsti kelią epizodiniams migrenos galvos skausmams pagal AHS ir AAN 2012 m. Nustatytas gaires.

Šalutiniai poveikiai

Vienas dalykas, dėl kurio CoQ10 papildai yra patrauklūs žmonėms, sergantiems migrena, yra tai, kad jis turi nedaug šalutinių poveikių, o tie, kurie buvo užfiksuoti, buvo lengvi. Pavyzdžiui, minėtame 2002 m. Tyrime visi dalyviai gerai toleravo papildų vartojimą, išskyrus vieną asmenį, kuriam atsirado odos alergija.

Tai sakant, dažniausiai aprašomi kofermento Q10 šalutiniai poveikiai:

• Pykinimas
• Viduriavimas
• Pilvo skausmas
• Rėmuo
• Apetito praradimas
• Galvos skausmas
• Galvos svaigimas
• Nuovargis
• Nemiga ir kitos miego problemos
• Dirglumas
• Jautrumas šviesai
• Odos bėrimas
• Padidėjęs kepenų fermentų kiekis

Sąveika ir kontraindikacijos

Yra keletas vaistų, kurie gali sąveikauti su kofermento Q10 papildais. Jie įtraukia:

• Kraujo skiedikliai: CoQ10 gali padaryti kraują skystinančius vaistus (tokius kaip Coumadin ir Jantoven, dviejų markių varfarinas), skiriamus tam, kad kraujo krešuliai būtų mažiau veiksmingi.
• Insulinas: CoQ10 gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti atsparumą insulinui bei sumažinti insulino poreikį žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.
• Kai kurios vėžio rūšys: CoQ10 naudojimas prieš chemoterapiją ar radiaciją ar jos metu gali trukdyti gydymui ir gali būti susijęs su padidėjusiu vėžio pasikartojimo dažniu.

Net jei jūs nevartojate šių vaistų (ar apskritai jokių receptų ar nereceptinių vaistų), prieš bandydami kofermentą Q10, padėkite išvengti migrenos galvos skausmo, pasitarkite su savo gydytoju.

Kofermentas Q10 nėštumo ar žindymo laikotarpiu nebuvo nustatytas kaip saugus, todėl jei planuojate pastoti, jau laukiatės ar slaugote kūdikį, geriausia šio priedo nevartoti.

Dozavimas ir paruošimas

Kaip maisto papildas kofermentas Q10 parduodamas kaip piliulė ar kapsulė, kurią reikia vartoti per burną. Jis taip pat yra kaip gelio dangtelis, kuris, kai kurių ekspertų nuomone, yra geresnis, nes gelio dangteliuose yra skysta CoQ10 forma, kuri, manoma, yra geriau absorbuojama nei miltelių pavidalo.

Prieš bandant kofermentą Q10 išvengti migrenos galvos skausmo, svarbu pasitarti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jums, taip pat nustatykite, kiek jo turėtumėte vartoti ir kaip dažnai.

Nors tyrimuose vartoto kofermento Q10 dozės buvo skirtingos, rekomenduojama dozė AHS / AAN epizodinės migrenos prevencijos rekomendacijose yra 100 mg, vartojama tris kartus per dieną.

Atkreipkite dėmesį, kad yra keletas kofermento Q10 maisto šaltinių, įskaitant riebią žuvį, organų mėsą ir sveikus grūdus, tačiau vien dietos metu būtų sunku gauti gydomąjį junginio kiekį.

Žodis iš „Wellwell“

Jei turite epizodinius migreninius galvos skausmus, kofermento Q10 papildų vartojimas gali būti natūralus ir efektyvus būdas jų išvengti. Jums gali būti ypač įdomu pasikalbėti su savo gydytoju apie CoQ10, jei esate nepatenkintas šiuo metu vartojamais ar išbandytais migrenos prevencijos vaistais. Pradėję vartoti šį priedą, būkite kantrūs: gali praeiti kelios savaitės, kol jis taps veiksmingas, tačiau kai tai pavyks, kiekvieną mėnesį galite mėgautis mažiau galvos skausmo dienų.