Žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu (ME / CFS), galvos svaigimas yra simptomas, su kuriuo tenka susidurti kasdien. Kai kuriais atvejais tai yra „galvos smūgis“ dabar arba tada arba kelios akimirkos, kai pradedama vaikščioti. Kitais atvejais pusiausvyra yra daug blogesnė, o alpimas yra rimta grėsmė.
„SasinParaksa“ / „iStock“Taigi, kas slypi už galvos svaigimo ir susijusių problemų? Šie simptomai gali būti susiję su daugeliu žinomų ME / CFS komponentų. Tai apima vaikščiojimo pokyčius, širdies ir kraujospūdžio kontrolės sutrikimus bei nervų sistemos disfunkciją.
Galvos svaigimo problemos
Šiek tiek galvos svaigimas dabar ir tada tikriausiai nėra didelė problema. Tai dauguma žmonių kartkartėmis patiria dėl ligos, galvos traumos, alkio ar dehidratacijos, ar tiesiog per greitai atsistoja.
Tačiau kai galvos svaigimas yra dažnas ir sunkus, tai gali turėti didelę įtaką jūsų gyvenimui. Taip yra daugeliui šia liga sergančių žmonių. Tyrinėdami sinkopę (medicininį apalpimo terminą), mokslininkai nustatė, kad moterys, hospitalizuotos dėl sinkopės, ypač sirgo ME / CFS.
Dėl galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų gali būti pavojinga būti aktyviu. Net tie, kuriems pakanka vaikščioti po parduotuvę, gali nesijausti saugūs, nes rizikuoja nukristi ar apleisti. Tie, kurie retkarčiais krenta ar praeina, rizikuoja susižeisti, o tai dar labiau pablogina jų gyvenimo kokybę.
Taigi šis simptomas gali būti iš tikrųjų ribojantis ir sukelti daug papildomos baimės ir nerimo, kai kalbama apie tokius paprastus dalykus kaip vaikščiojimas žemyn. Dėl šio poveikio mums svarbu suprasti galvos svaigimo priežastis ir ieškoti būdų, kaip sumažinti ar įveikti šį simptomą.
Vaikščiojimas: nenormali eiga ME / CFS
Daugiau nei 20 metų mokslininkai tyrė žmonių, sergančių ME / CFS, ėjimo modelį arba eiseną. Jie nustatė keletą anomalijų. Remiantis tyrime, paskelbtameNeuroinžinerijos ir reabilitacijos leidinys,Skirtumai tarp žmonių, sergančių ME / CFS, ir sveikų žmonių:
- Lėtesnis ėjimo greitis (greitis)
- Mažesni žingsniai
- Daugiau laiko praleidžiama ant kojos žingsnių metu
- Mažiau žingsnių per minutę (ritmas)
- Mažesni siūbuojantys klubų, kelių ir kulkšnių judesiai
Ankstesni tyrimai parodė, kad eisenos anomalijos prasidėjo iš karto, taigi ne dėl to, kad ME / CFS greitai nusidėvėdavo.
Bet kaip šios eisenos problemos susijusios su pusiausvyra? Be abejo, tai gali išmesti tai, kaip eini. Tačiau nėra aišku, ar eisenos problemos prisideda prie pusiausvyros problemų. Tiesą sakant, kai kurie tyrėjai iškėlė hipotezę, kad eisenos sutrikimus gali lemti bloga pusiausvyra, galbūt dėl smegenų raumenų valdymo sutrikimų ar kitų neurologinių anomalijų.
Be to, 2016 mKlinikinė biomechanikasiūlo, kad eisenos problemos gali būti tiesiogiai susijusios su nesugebėjimu išlaikyti pusiausvyros pirmą kartą einant. Vis dėlto mes nežinome, koks yra priežasties ir pasekmės ryšys tarp eisenos ir pusiausvyros. Norint tiksliai žinoti, kaip jie veikia vienas kitą, reikės daugiau tyrimų.
Širdies ir kraujospūdžio anomalijos
Daugkartinės (nemirtinos) širdies anomalijos yra susijusios su ME / CFS, ir kai kurie iš jų gali būti atsakingi už galvos svaigimą.
Vieno tyrimo metu buvo nustatyta maža širdies kamera (kairysis skilvelis) žmonėms, sergantiems ME / CFS. Tyrėjai teigė, kad alpimas ir ortostatinė netolerancija yra dažni simptomai, kurie gali būti susiję su maža kamera.
Ortostatinė netolerancija (OI) - tai vardas, kai reikia atsikvėpti atsistojus. Tai sukelia kraujospūdžio sutrikimas. OI kartais vadinama neuroniniu būdu medijuojama hipotenzija (NMH). Kai kuriais atvejais tai diagnozuojama kaip sutampanti būklė, vadinama posturalinės ortostatinės tachikardijos sindromu (POTS).
Tai, kas turėtų atsitikti atsistojus, yra tai, kad jūsų kraujagyslės susitraukia, kad kovotų su gravitacija, palaikytų kraujospūdį ir jūsų smegenyse liktų pakankamai kraujo ir deguonies. OI ar POTS kraujospūdis krinta, todėl jūsų smegenys laikinai išalksta deguonies.
Daugumai žmonių tai atsitinka retkarčiais - tai galvos skausmas, susijęs su per greitu atsistojimu. „ME / CFS“ atveju tai yra daug dažniau ir gali nereikėti judėti greičiau nei įprasta.
Ši problema yra pakankamai paplitusi ME / CFS, kad bent vienas tyrimas pareikalavo ją naudoti kaip diagnostinį testą. Tyrėjų grupė ištyrė širdies pulso bangą keisdama padėtį ir teigė radę skirtumų, galinčių diagnozuoti ligą 82% tikslumu.
Manoma, kad šių širdies ir kraujospūdžio sutrikimų priežastis yra autonominės nervų sistemos disfunkcija, vadinama disautonomija.
Galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų gydymas
Gali būti, kad jūsų ME / CFS gydymo režimas padės sušvelninti galvos svaigimą ir pusiausvyros sutrikimus. Jei ne, galite pasikalbėti su savo gydytoju apie gydymą, orientuotą į šį konkretų simptomą.
Vienas nedidelis tyrimas apžvelgė ortostatinių treniruočių namuose / CFS namuose galimybes ir pasiūlė, kad tai gerai toleruojama ir gali būti veiksminga. Mokymai apėmė reguliarų pakreipiamojo stalo naudojimą ir, atrodo, sumažino kraujospūdžio kritimą keičiantis poziciją.
Kitame tyrime buvo nagrinėjamos * mankštos treniruotės, kuriomis siekiama pagerinti jėgą ir pusiausvyrą, neapsunkinant kitų simptomų. Tik 61% dalyvių sugebėjo užbaigti tyrimą, tačiau tiems, kurie jį baigė, atsirado geresnė pusiausvyra ir jėga.
* Prieš pradėdami naudoti bet kokį fizinio krūvio režimą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ir supratote, koks yra ME / CFS požymis, vadinamas pojūčiu. Šis simptomas gali sukelti staigų ir kartais ilgalaikį simptomų padidėjimą po net lengvo ar vidutinio sunkumo fizinio krūvio. Bet kokia mankštos programa, kurioje dalyvaujate, turėtų būti pritaikyta jūsų individualiam toleravimui.
Žodis iš „Wellwell“
Kol nerasite gydymo būdų, kurie veiksmingai sumažins galvos svaigimą ir pusiausvyros sutrikimus, galite apsvarstyti galimybę naudoti kai kurias judėjimo ir negalios priemones.
Tokie dalykai, kaip baras duše ir tvirti turėklai ant laiptų, gali padėti situacijose, dėl kurių galite labiau suklupti ar nukristi.
Daugelis žmonių, sergančių ME / CFS ar kitomis galvos svaigimą sukeliančiomis ligomis, naudojasi lazdele. Tai yra kažkas, į ką jie gali atsiremti tais laikais, kai pasaulis pradeda suktis. Sunkesniais atvejais gali būti tinkamas vaikštynė.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudotis neįgaliųjų vežimėliu viešai. Daugelyje parduotuvių siūlomi motoroleriai, todėl galite apsipirkti sėdėdami.
Gali atrodyti keista naudoti šias pagalbines priemones - mes esame visuomenės sąlygoti, kad į jas žiūrėtume tik tuos, kurie fiziškai negali vaikščioti, tačiau jas gali naudoti visi, kurie gali jomis pasinaudoti, įskaitant tuos, kurių pusiausvyra yra sutrikusi. Jie skirti tiems, kuriems trūksta energijos vaikščioti, ir ME / CFS tikrai gali jus priskirti šiai kategorijai.
