Amžiaus ir artrito ryšys

Tai viena didžiausių klaidingų nuomonių apie artritą. Daugelis žmonių mano, kad artritas yra seno žmogaus liga ir kad tai tik senėjimo pasekmė. Jei taip būtų, artritas būtų neišvengiamas - taip nėra.

Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, artritu dažniau serga 65 metų ir vyresni suaugusieji, tačiau tai gali paveikti bet kokio amžiaus žmones (įskaitant vaikus). "Beveik du trečdaliai žmonių, sergančių artritu, yra jaunesni nei 65 metų. Artritu dažniau serga moterys (26 proc.) Nei vyrai (19 proc.) Kiekvienoje amžiaus grupėje, ir juo serga visų rasinių ir etninių grupių nariai. paplitęs tarp nutukusių suaugusiųjų nei tarp normalaus svorio ar per mažo svorio “.

Dauguma žmonių, sergančių artritu, yra jaunesni nei 65 metų

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės mano, kad artritas yra neišvengiama senėjimo pasekmė, yra ta, kad su amžiumi didėja rizika susirgti dažniausiu artrito tipu - osteoartritu. Su amžiumi didėja ir rizika susirgti osteoporoze - liga, dažnai painiojama su osteoartritu. Vis dėlto, kaip pažymi CDC, dauguma žmonių, sergančių artritu, yra jaunesni nei 65 metų.

CDC duomenimis, nuo 18 iki 44 metų žmonių 7,1% praneša apie gydytojo diagnozuotą artritą. Iš 45–64 metų žmonių 29,3% praneša apie gydytojo diagnozuotą artritą. 65 ar vyresnio amžiaus grupėje 49,6 proc. Praneša apie gydytojo diagnozuotą artritą. Nors rizika susirgti daugeliu artrito rūšių didėja su amžiumi, nepamirškite, kad tai nėra vienintelis veiksnys.

• Osteoartritas dažniausiai pasireiškia sulaukus 40 metų.
• Reumatoidinis artritas, autoimuninis uždegiminis artrito tipas, gali išsivystyti bet kuriame amžiuje.
• Sisteminė raudonoji vilkligė dažniausiai išsivysto nuo kūdikystės iki senatvės, o piko metu - nuo 15 iki 40 metų.
• Fibromialgija paprastai diagnozuojama vidutiniame amžiuje, o paplitimas didėja su amžiumi.
• Vaikystės artritas pasireiškia žmonėms iki 16 metų.

Senėjimas veikia raumenų ir kaulų sistemą

Senėjimas daro įtaką raumenų ir kaulų sistemai. Mūsų kaulai nuolat patiria kaulų absorbcijos ir formavimosi procesą, kartu vadinamą pertvarkymu. Senstant keičiasi absorbcija ir susidarymo pusiausvyra, todėl kaulai nyksta. Mūsų kaulai tampa mažiau tankūs ir trapesni. Keičiasi ir kremzlės sudėtis bei savybės. Senstant kremzlėse yra mažiau vandens, todėl sumažėja jo gebėjimas sušvelninti ir sugerti šoką. Kremzlė taip pat išgyvena degeneracinį procesą, kai gali išsivystyti artritas. Raiščiai ir kiti jungiamieji audiniai su amžiumi tampa ne tokie elastingi ir lankstūs. Dėl pokyčių, atsirandančių raumenų ir kaulų sistemoje senstant, mūsų sąnariuose paprastai būna sumažėjęs judesių diapazonas. Suyrant kremzlei, sąnariai gali uždegti ir būti skausmingi.

Tačiau, pasak Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos leidinio „OrthoInfo“, pokyčiai, įvykę mūsų raumenų ir kaulų sistemoje, yra labiau nenaudojami nei senstantys. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas nurodė, kad 2017 m. „Mažiau nei 5 proc. Suaugusiųjų kiekvieną dieną dalyvauja 30 minučių fizinėje veikloje; tik kas trečias suaugęs žmogus kiekvieną savaitę gauna rekomenduojamą fizinį krūvį “.

Nors žmonės dažniausiai turi daugybę priežasčių, dėl kurių jie nedalyvauja reguliariose mankštose, ekspertai teigė, kad net ir vidutinis fizinis aktyvumas gali būti naudingas. Tempimas ir judesio pratimų diapazonas padeda išsaugoti lankstumą. Svorio treniruotės arba stiprumo treniruotės, kaip jos dar vadinamos, gali padidinti raumenų masę ir stiprinti jėgą. Reguliarus fizinis krūvis ilgainiui gali sulėtinti raumenų masės mažėjimą ir atitolinti nuo amžiaus susijusį kūno riebalų padidėjimą. Mes žinome, kad antsvoris ir nutukimas padidina osteoartrito riziką.

Įsipareigojimas sportuoti gali neutralizuoti kai kuriuos senėjimo padarinius. Turėtume manyti, kad mankšta yra būtina, o ne kaip neprivaloma.