Kas yra normalus kraujospūdžio rodmuo?

Mokslo nuotraukų biblioteka / „Getty Images“

Daugumai žmonių įprastas kraujospūdžio rodmuo yra maždaug 120/80 mmHg (tariama „120 virš 80“). Šiame rodmenyje gali būti nemažai skirtumų, atsižvelgiant į bendrą asmens sveikatą ir kitas fizines savybes.

Net tai, kaip žmogus jaučiasi skaitant kraujospūdį, gali turėti įtakos skaitymui. Pavyzdžiui, nervingumas gali laikinai sukelti širdies plakimą ir kraujospūdžio padidėjimą. Tai būdinga žmonėms, kurie nerimauja apsilankydami pas gydytojus. Iš tikrųjų aukštas kraujospūdis šiomis aplinkybėmis kartais vadinamas balto kailio hipertenzija.

Hipertenzija yra chroniškai padidėjęs kraujospūdis. Hipertenzija ar kraujospūdis, kuris paprastai būna chroniškai žemesnis už normą (hipotenzija), gali būti sveikatos problemos požymis. Pavyzdžiui, hipertenzija gali signalizuoti apie pagrindinę širdies problemą.

Dėl šios priežasties patartina žinoti, koks yra jūsų įprastas kraujospūdžio rodiklis, kad jūs ir jūsų gydytojas galėtumėte atpažinti galimus pokyčius.

Kas yra normalus kraujospūdis?

Kraujospūdis matuoja kraujo jėgą ant kraujagyslių sienelių, kai jis pumpuojamas visame kūne. Daugumai žmonių normalus kraujospūdžio rodiklis yra maždaug 120/80 mmHg.

Kas yra kraujo spaudimas?

Kai jūsų širdis plaka, kraujas keliauja per jūsų kūną, kad deguonis patektų į ląsteles, audinius ir organus. Kraujas daro spaudimą jūsų arterijų vidinėms sienoms.

Yra du kraujospūdžio aspektai, sistolinis ir diastolinis, kurie atspindi du jo matavimui naudojamus skaičius:

Sistolinis kraujo spaudimas

• Didžiausias kraujo spaudimo rodiklio skaičius

• Jėga, daroma vidinėms arterijų sienelėms, atsirandanti su kiekvienu širdies plakimu

Diastolinis kraujo spaudimas

• Kraujo spaudimo rodmens apatinis skaičius

• Jėga, daroma arterijos sienelėms, kai širdis ilsisi (tarp dūžių)

Kraujospūdis matuojamas naudojant pripučiamą kraujospūdžio manžetą, pritvirtintą prie skaitiklio, kuris nustato jėgos, kurią kraujas patiria ant arterijų sienelių širdies plakimo metu ir tarp jų, kiekį, išreiškiant šį slėgį milimetrais gyvsidabrio (mmHg).

Normalus ir nenormalus kraujo spaudimas

Tiek aukštas kraujospūdis, tiek žemas slėgis gali reikšti sveikatos problemą, nors hipertenzija paprastai kelia daugiau rūpesčių nei hipotenzija. Amerikos širdies asociacijos gairėse apibrėžtos penkios kraujo spaudimo verčių kategorijos.

Sistolinis slėgis paprastai skiriamas daugiau dėmesio 50 metų ir vyresniems žmonėms, nes jis su amžiumi nuolat didėja, nes arterijos tampa ne tokios lankstios ir pradeda kauptis apnašos, padidindamos širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Aukštas kraujo spaudimas

Aukštas kraujospūdis padidina širdies darbo krūvį ir yra susijęs su viso kūno arterijų pažeidimu. Laikui bėgant lėtinė hipertenzija padidina insulto, širdies priepuolio, organų nepakankamumo ir inkstų ligų riziką.

Amerikos širdies asociacija pripažįsta penkias kraujo spaudimo kategorijas nuo normalaus iki pavojingai aukšto:

EtapasSistolinis skaitymasDiastolinis skaitymasNormalusMažiau nei 120 mmHgirMažiau nei 80 mmHgPadidėjęs120–129 mmHgirMažiau nei 80 mmhG1 etapas HipertenzijaNuo 130 iki 139 mmHgarba80–89 mmHg2 etapas Hipertenzija140 mmHg ar didesnėarba90 mmHg ar didesnėHipertenzinė krizė (skubi medicinos pagalba)180 mmHg ar didesnėir (arba)120 mmHg ar didesnė

Aukštas kraujospūdis nesukelia akivaizdžių simptomų, todėl patartina reguliariai atlikti medicininius egzaminus ir kreiptis į gydytoją, jei įtariate, kad kažkas gali būti negerai. Kai kurie jūsų kasdienio gyvenimo veiksmai gali užkirsti kelią hipertenzijai, pavyzdžiui, valgyti sveiką mitybą, sumažinti pridėtos druskos kiekį, reguliariai mankštintis, nerūkyti ir jei vartojate alkoholį, vartokite saikingai.

Žemas kraujo spaudimas

Hipotenzija yra mažiau apibrėžta nei hipertenzija, o 90/60 mmHg paprastai laikoma per maža. Žemas kraujospūdis gali atsirasti dėl dehidratacijos ar kraujagyslių ligų, ir jis tampa problemiškas, kai sukelia simptomus:

• Alpimas
• Galvos svaigimas ar apsvaigimas
• Greitas, negilus kvėpavimas
• Neryškus matymas
• Šalta, puri, išblyškusi oda
• Depresija
• Pykinimas
• Nuovargis
• Sutrikęs gebėjimas susikaupti

Žodis iš „Wellwell“

Normalus kraujospūdis gali šiek tiek skirtis, todėl tai, kas jums įprasta, gali būti netikslinga kažkam kitam. Tačiau reikia gydyti kraujospūdį, kuris yra už normos ribų. Kitą kartą, kai gydytojas pamatuos jūsų kraujospūdį, paklauskite jų, kokie yra skaičiai, kad galėtumėte įsivaizduoti, kur stovite. (Akivaizdu, kad jei jūsų kraujospūdis yra nerimą keliantis aukštas ar žemas, gydytojas jums iš karto pasakys, ar reikia gydyti.) Galiausiai, vertėtų išmokti mokytis kraujospūdį namuose, vadovaujant gydytojui.

Kada geriausia atlikti kraujo spaudimą?