Natūralūs gimimo kontrolės metodai

Natūralūs gimstamumo kontrolės metodai apima specifinius veiksmus, kuriuos žmonės natūraliai gali padaryti, kad padėtų išvengti nenumatyto nėštumo. Natūralūs metodai yra vieni iš seniausių galimų kontracepcijos būdų. Natūrali gimstamumo kontrolė dažnai nieko nekainuoja ir paprastai neturi šalutinio poveikio.

Jei pasirinksite natūralų gimstamumo kontrolės metodą, norėdami būti veiksmingi, turite būti pasiryžę šiam sprendimui. Šie metodai reikalauja drausmės ir savikontrolės. Taip pat naudinga tai, kad esate stabiliuose santykiuose, kur jūs ir jūsų partneris galite atvirai kalbėtis ir bendradarbiauti.

Abstinencija

„Cavan Images“ kolekcija / „Iconica“ / „Getty Images“

Abstinencija apibrėžiama kaip neturinti jokios rūšies lytinių santykių ar sekso žaidimų su partneriu. Tai vienintelis gimstamumo kontrolės metodas, kuris 100 proc. Veiksmingai apsaugo nuo nėštumo ir lytiniu keliu plintančių ligų. Abstinencijos pasirinkimas yra jūsų sprendimas, tačiau norint, kad tai veiktų santykiuose, jūs ir jūsų partneris turite sutikti likti abstinentas. Kartais sunku susilaikyti. Jei turite konkrečių šio pasirinkimo priežasčių, gali būti lengviau laikytis.

Pasitraukimas

4FR / „Getty Images“

Atsiėmimas yra elgesio veiksmas, kai vyras ištraukia varpą iš makšties dar prieš ejakuliaciją. Tai gali būti ne toks patikimas natūralus gimstamumo kontrolės metodas dėl dviejų priežasčių. Patinas išstumia skysčio prieš ejakuliaciją, kai jis būna susijaudinęs. Kai kuriuose vyruose šiame skystyje gali būti spermos. Šie spermatozoidai išsiskiria į makštį, nes jo penis vis dar yra viduje, o kiaušiniui apvaisinti reikia tik vieno spermos.

Atsiėmimo metodas taip pat priklauso nuo visiškos savikontrolės. Jūs turite tiksliai žinoti laiką, kad laiku ištrauktumėte varpą.

Vaisingumo suvokimo metodai

Vaisingumo suvokimo metodai reikalauja, kad moteris stebėtų savo kūną, kad nustatytų, kada ji yra vaisingiausia. Tada vengiate neapsaugoto lytinio akto ovuliacijos metu. Šis natūralus gimstamumo kontrolės metodas reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į įvairius kūno pokyčius (pvz., Bazinę kūno temperatūrą ar gimdos kaklelio gleives) ir juos registruoti, kad būtų galima numatyti, kada ovuliuos.

Norėdami būti sėkmingi, turite būti pasirengę užrašyti ir surašyti savo vaisingumo ženklus. Tada jūs (ir jūsų partneris) turite susitarti, kad ovuliacijos metu ir prieš penkias dienas neturėsite lytinių santykių (arba naudosite atsarginę gimstamumo kontrolę), nes spermatozoidai moterų reprodukciniame trakte gali gyventi iki penkių dienų.

Vaisingumo suvokimo metodai apima Billingo metodą, Simptoterminį metodą ir Standartinių dienų metodą. Taip pat galite pasinaudoti „Vaisingumo iPhone“ programomis, kad galėtumėte lengviau stebėti savo kūno pokyčius. Knygos kaipVaisingumo mokestis: galutinis natūralios gimstamumo kontrolės vadovasgali būti naudinga paaiškinant, kaip praktikuoti natūralų šeimos planavimą.

Pratimai

„Caiaimage“ / „Trevor Adeline“ / „Getty Images“

Pratimai yra bet koks seksualinis žaidimas be lytinių santykių. Tai apima bučiavimąsi, erotinį masažą, rankinį stimuliavimą (rankomis), masturbaciją, vienas kito trynimą, oralinį seksą, fantaziją, analinį seksą ir (arba) sekso žaislų naudojimą. Šis natūralus metodas gali nevisiškai apsaugoti nuo LPL, nes gali būti odos kontaktas su oda arba keitimasis kūno skysčiais. Dantų užtvankų ar prezervatyvų naudojimas gali padėti sumažinti riziką susirgti LPL šios veiklos metu.

Nuolatinis žindymas (laktacinės amenorėjos metodas)

Vaizdo šaltinis / „Getty Images“

Nuolatinis žindymas (laktacinės amenorėjos metodas) gali atidėti ovuliaciją iki šešių mėnesių po gimdymo. Šis natūralus gimstamumo kontrolės metodas veikia, nes hormonas, reikalingas pieno gamybai skatinti, neleidžia išsiskirti ovuliaciją sukeliančiam hormonui.

Jūs neturėtumėte pasikliauti šiuo metodu ilgiau nei šešis mėnesius arba jei po gimdymo jums prasidėjo mėnesinės. Laktacinės amenorėjos metodas yra veiksmingas tik tuo atveju, jei kūdikį maitinate bent kas keturias valandas per dieną ir kas šešias valandas naktį su abiem krūtimis.