Kas yra metabolinis sindromas, atsparumas insulinui ir prediabetas?

Metabolinis sindromas, atsparumas insulinui ir prediabetas kiekvienas nepriklausomai padidina 2 tipo diabeto riziką. Nors jos turi tam tikrų panašumų ir keletą sutampančių funkcijų, kiekviena būklė turi savo diagnostinius kriterijus ir retai sukelia kokių nors simptomų.

Jei jums buvo diagnozuotas metabolinis sindromas, atsparumas insulinui ar prediabetas, galite sumažinti diabeto išsivystymo tikimybę derindami dietą, sportuodami ir (arba) vartodami vaistus.

O jei jums diagnozuotas diabetas, pakeisdami gyvenimo būdą ir teikdami medicininę priežiūrą, galite iš esmės sumažinti žalingą ligos poveikį.

„bluecinema“ / „Getty Images“

Kriterijai

Metaboliniam sindromui, atsparumui insulinui, prediabetui ir 2 tipo diabetui būdinga didelė gliukozės (cukraus) koncentracija kraujyje. Jie visi paprastai prasideda suaugus.

Šios sąlygos kenkia visai jūsų sveikatai, o laikui bėgant neigiamas poveikis didėja. Kiekvienas iš jų nustatomas pagal įprastus diagnostinius atrankos testus, pvz., Gliukozės kiekį kraujyje.

Tai yra pagrindiniai apibrėžimai:

• Metabolinis sindromas yra visuma sąlygų, kurios neigiamai veikia sveikatą ir gali sukelti 2 tipo diabetą.
• Atsparumas insulinui yra būklė, kai jūsų organizmas tinkamai neatsako į insuliną, ir manoma, kad jis vaidina svarbų vaidmenį metabolinio sindromo ir prediabeto, taip pat diabeto atveju.
• Ikidiabetinis diabetas dažnai nustatomas prieš išsivystant 2 tipo cukriniam diabetui, o abi būsenas apibūdina padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje ir nenormalus glikuoto hemoglobino (HbA1c) lygis - tai reikšmė, atspindinti gliukozės kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.

Šių sąlygų panašumai, skirtumai ir sutapimai gali būti painūs, ir jūs galite turėti kriterijus, atitinkančius vieną ar daugiau jų.

Kriterijai NormalusMedžiagų apykaitos sindromasAtsparumas insulinuiPrediabetas2 tipo cukrinis diabetasGliukozės kiekis kraujyje nevalgius99 miligramai vienam decilitrui (mg / dL) arba mažesni100 mg / dl ar daugiauPaprastai tarp 100-125 mg / dl100 mg / dl ar daugiau126 mg / dl ar didesnėHbA1c4%-5.6%  5,7–6,4%6,5% ar daugiauGliukozės tolerancijos testas   140 mg / dl200 mg / dl ar daugiauAtsitiktinis gliukozės tyrimas80–140 mg / dl   200 mg / dl ar daugiauLiemens apimtis 40 colių ar daugiau vyrams; 35 colių ar daugiau moterims   Trigliceridų lygisMažiau nei 150 mg / dL150 mg / dl ar daugiau   Didelio tankio lipoproteinų (DTL) plotisl40 mg / dl ar didesnėMažesnis nei 40 mg / dL vyrams; mažesnė nei 50 mg / dL moterims   Kraujo spaudimas120/80 mmHg130/85 mmHg ar didesnė   

Ką tai reiškia tau

Paprastai metabolinis sindromas ir atsparumas insulinui nesukelia pastebimų simptomų, tačiau kartais jie gali sukelti nuovargį. Diabetas ir prediabetas gali sukelti dažnai šlapinimąsi, burnos džiūvimą ir padidėjusį troškulį, taip pat nuovargį.

Nors visų šių ligų simptomai gali būti subtilūs, chroniškai padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje lėtai kenkia kūnui ir sukelia didelių sveikatos komplikacijų.

Padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje pasekmės yra:

• Regėjimo praradimas dėl diabetinės retinopatijos
• Skausmas ir jutimo praradimas dėl diabetinės neuropatijos
• Šaltos rankos ir kojos dėl periferinių kraujagyslių ligų
• Sumažėjęs žaizdų gijimas
• Imuninės sistemos pažeidimas, dažnai turintis polinkį į dažnas ar sunkias infekcijas
• Širdies ligos ir padidėjusi širdies priepuolio rizika
• Smegenų ir kraujagyslių ligos
• Padidėjusi insulto ir demencijos rizika

Sveikatos problemos, kurios yra metabolinio sindromo dalis, taip pat dažnai lydi atsparumą insulinui, prediabetą. ir diabetu. Hipertenzija, pakitusi lipidų (riebalų ir cholesterolio) koncentracija, antsvoris ir didelis juosmens apimtis gali padidinti kraujagyslių ligų, širdies ligų, insulto, demencijos ir akių ligų riziką.

Jūsų tikimybė susirgti šiomis komplikacijomis padidėja, jei turite didesnę riziką sveikatai. Kuo toliau jūsų vertės (pvz., Kraujospūdis ir trigliceridų lygis) yra nuo optimalaus lygio, tuo didesnį žalingą poveikį jūsų sveikatai tikimasi.

Jei šie veiksniai nebus gydomi, padidės žalingas jų poveikis - o tinkamai gydant juos, jų poveikis gali sumažėti arba net pasikeisti.

Priežastys

Dėl paveldimų veiksnių galite būti linkę į metabolinį sindromą, atsparumą insulinui, prediabetą ir antrojo tipo diabetą.Visos šios sąlygos yra susijusios su amžiaus didėjimu ir dažniausiai būna šeimose.

Gyvenimo būdo rizikos veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Sėdimas gyvenimo būdas, antsvoris ir daug cukraus turinčių ar riebių dietų vartojimas gali padidinti jūsų galimybes susirgti šiomis ligomis, ypač jei jau esate linkęs į jas dėl savo šeimos istorijos.

1 tipo diabetui taip pat būdingas didelis gliukozės kiekis kraujyje, tačiau jis nėra susijęs su 2 tipo cukriniu diabetu. 1 tipo cukrinis diabetas turi stiprų genetinį komponentą ir dažniausiai prasideda vaikystėje.

Skirtingai nuo 2 tipo diabeto, 1 tipo diabetui būdingas žemas insulino lygis, o ne atsparumas insulinui. 1 tipo cukrinis diabetas nėra ankstesnis nei prediabetas ar metabolinis sindromas.

Gydymas

Jei turite kokių nors iš šių būklių, turite jas valdyti, kad galėtumėte sumažinti jų poveikio sveikatai riziką. Gydymas apima gyvenimo būdo pakeitimą ir dažnai taip pat receptinius vaistus.

Kartais padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje galima sumažinti laikantis žemos glikemijos dietos, į kurią įeina tokie maisto produktai kaip daržovės ir vaisiai bei neskaldyti grūdai, kurie per daug nekelia gliukozės kiekio kraujyje.

Geriamieji vaistai, kurie skiriami gliukozės kiekiui kraujyje sumažinti, yra „Glucophage“ (metforminas) ir „Glucotrol“ (glipizidas).

Jei turite aukštą kraujospūdį, gydytojas gali rekomenduoti pradėti sportuoti ir pradėti vartoti mažai druskos turinčią dietą.

Vaistai, vartojami diabetu sergančių žmonių hipertenzijai gydyti, yra angiotenziną konvertuojančių fermentų inhibitoriai (AKF inhibitoriai), tokie kaip Capoten (kaptoprilis) ir angiotenzino receptorių blokatoriai, tokie kaip Cozaar (losartanas).

Didelį trigliceridų kiekį ir mažą DTL dažnai galima valdyti mankštinantis ir modifikuojant maistą, kuris apima nesveikų riebalų, tokių kaip šoninė ar keptas maistas, suvartojimą ir sveikų riebalų, tokių kaip riešutai ir avokadai, suvartojimą.

Vaistai, vartojami lipidų kiekiui reguliuoti, yra tokie statinai kaip Pravachol (pravastatinas).

Dieta ir mankšta gali padėti numesti svorį ir sumažinti juosmens dydį. Kartais norint sumažinti svorį, būtina atlikti bariatrinę operaciją.

Visus šiuos mitybos pokyčius gali atrodyti sunku valdyti, ypač jei tai yra esminis pokytis nuo to, prie ko esate įpratę. Jums gali būti naudinga gauti dietologo ar dietologo nurodymus.

Žodis iš „Wellwell“

Jei jums buvo diagnozuotas metabolinis sindromas, atsparumas insulinui, prediabetas ar diabetas, galite sveikai pakeisti savo gyvenimo būdą, kad išvengtumėte ilgalaikių šių sąlygų padarinių. Cukraus kiekio kraujyje sumažinimas yra tik dalis gydymo tikslų. Svorio, kraujospūdžio ir lipidų kiekio valdymas taip pat yra bendrojo plano sudedamosios dalys.