Menstruacijų spazmai, dar vadinami dismenoreja, yra mėšlungiški skausmai, kurie paprastai veikia apatinę pilvo dalį, bet taip pat gali spinduliuoti apatinę nugaros dalį ir šlaunis.
Rachel Husband / Fotografo pasirinkimas RF / „Getty Images“Manoma, kad tai sukelia per didelis prostaglandinų (į hormonus panašių medžiagų, susijusių su skausmu ir uždegimu) kiekis, mėnesinių mėšlungis dažnai pasireiškia prieš pat menstruacijų pirmąsias dienas ir pirmosiomis jų dienomis. Kai kuriems žmonėms taip pat pasireiškia laisvos išmatos, galvos skausmas, pykinimas. arba galvos svaigimas.
Daugeliui žmonių menstruacijų spazmai atsiranda be pagrindinės sveikatos būklės (pvz., Endometriozės). Bet jei patiriate reguliarų ar stiprų mėšlungį, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar kenčiate nuo sveikatos problemų, galinčių sukelti skausmą (pvz., Endometriozė, dubens uždegiminė liga ar gimdos miomos).
Kol kas mokslinė parama teiginiui, kad bet kokia priemonė gali gydyti mėnesinių skausmus, yra ribota.
Čia apžvelgiamos keturios vaistažolių rūšys, kurias kartais rekomenduoja alternatyviosios medicinos specialistai.
Imbieras
Ši šildanti žolė gali padėti palengvinti mėšlungį ir numalšinti mėnesinių bėdas, sumažinant skausmą sukeliančių prostaglandinų kiekį (taip pat kovojant su nuovargiu, dažniausiai susijusiu su priešmenstruaciniu sindromu).
2009 m. Paskelbtame tyrime tiriamieji, vartoję 250 miligramų (mg) imbiero kapsules keturis kartus per dieną tris dienas nuo menstruacijų pradžios, skausmą malšino lygiai taip pat, kaip ir tyrimo dalyviai, kurie gydė mėnesinių spazmus. su ibuprofenu.
Kitas tyrimas, paskelbtasBMC papildoma ir alternatyvi medicina2012 m. išanalizavo imbiero šaknies miltelių ar placebo vartojimą 120 žmonių, sergančių vidutine ar sunkia pirminine dismenorėja, ir nustatė, kad imbiero ir placebo grupėse buvo reikšmingų skausmo sunkumo skirtumų.
Tie, kurie imbiero šaknies miltelius vartojo likus dviem dienoms iki mėnesinių pradžios ir tęsė per pirmąsias tris mėnesinių dienas, skausmą truko trumpiausiai.
Šių tyrimų Cochrane apžvalgoje teigiama, kad įrodymų kokybė buvo menka, tačiau poveikio kryptis buvo nuosekli. Imbieras turi ir kitų tariamų privalumų sveikatai. Nesvarbu, ar tikite jais, ar ne, jums gali patikti pasigaminti raminančios imbierinės arbatos, ypač menstruacijų metu.
Kiniškos žolelės
2008 m. Ataskaitoje mokslininkai ištyrė 39 tyrimus (iš viso dalyvavo 3475 moterys) ir padarė išvadą, kad kiniškos žolelės gali veiksmingiau palengvinti mėnesinių spazmus nei nereceptiniai vaistai nuo skausmo.
Daugumai tyrimo dalyvių buvo duotos penkių ar šešių žolelių, naudojamų tradicinėje kinų medicinoje, formulės, tokios kaip kinų angelikos šaknys, pankolio vaisiai, saldymedžio šaknys, cinamono žievė ir raudonojo bijūno šaknis. Apžvalgoje teigiama, kad yra „daug žadančių įrodymų“, tačiau bandymai buvo nekokybiški.
Remiantis 2014 mEtnofarmakologijos žurnalasžolelių mišinys, dažniausiai vartojamas Taivane esant pirminiai dismenorėjai, yra „Dang Gui Shao-Yao San“, kuriame yra dang gui (Angelica sinensis) ir bijūnų milteliai. Manoma, kad jis turi raminamųjų ir priešuždegiminių junginių.
Jia Wei Xiao Yao San ir Xiao Yao San taip pat reguliariai vartojami nuo dismenorėjos.
Pankoliai
Į saldymedžio skonio ir salierų traškios tekstūros žolelę pankoliuose yra anetolio (junginio, turinčio anti-spazminio poveikio), kuris kai kuriems žmonėms gali padėti palengvinti menstruacijų spazmus.
Turimas tyrimas apima tyrimą, paskelbtąIrano slaugos ir akušerijos tyrimų žurnalas 2015 m., kuriame buvo išnagrinėtas pankolio ekstrakto (pankolio) ir vitagnus poveikis, palyginti su vaistu nuo skausmo mefenamo rūgštimi nuo pirminės dismenorėjos.
Tyrimo metu 105 moterys, sergančios lengva ar vidutine dismenorėja, vartojo pankolio ekstraktą, vitekso ekstraktą, mefenamo rūgštį arba placebą. Per du ciklus po intervencijos tiek fenelinas, tiek vitagnus turėjo didesnį poveikį, palyginti su mefenamo rūgštimi. Tačiau šio tyrimo Cochrane apžvalgoje teigiama, kad įrodymai buvo labai prastos kokybės.
Piknogenolis
Piknogenolis yra registruotas prancūziško jūrų pušies žievės ekstrakto prekės ženklas. Nustatyta, kad viename 2008 m. Tyrime pastebimai sumažėjo skausmas ir sumažėjo skausmą malšinančių vaistų poreikis tarp moterų, sergančių mėnesinėmis.
Kitas nedidelis 2014 m. Tyrimas taip pat nustatė skausmo sumažėjimą tris mėnesius vartojant Pycnogenol ir geriamuosius kontraceptikus. Tačiau Cochrane peržiūrint teiginius apie šio priedo poveikį kitoms lėtinėms ligoms, nebuvo pakankamai veiksmingumo įrodymų.
Žolelių naudojimas
Jei ketinate naudoti vaistažoles (ar kitas alternatyvios medicinos formas, arba specialias dietas ar maisto produktus) menstruacijų spazmų atveju, pirmiausia turite pasikalbėti su savo gydytoju, kad pasvertumėte „už“ ir „prieš“. Jei turite sunkių menstruacijų spazmų, tai gali būti problemų, kurias turi įvertinti gydytojas, požymis.
