Energetinių gėrimų ir insulto rizikos santykis

Pastaraisiais metais energiniai gėrimai išpopuliarėjo. Energiniai gėrimai, pagaminti iš cukraus, kofeino, stimuliatorių ir maistinių medžiagų mišinio, žada padidinti fizinę jėgą, ištvermę, budrumą ir susikaupimą. Yra daugybė produktų, kurių kiekvienas turi skirtingus priedus ir skirtingą ingredientų kiekį.

Žmonės turi skirtingą motyvaciją gerti energinius gėrimus. Sportininkai, studentai ir visi kiti, norėdami padidinti kūno ir smegenų veiklą, gali kreiptis į šiuos populiarius gėrimus. Nepaisant populiarumo, žiuri vis dar nesutaria, ar šie gėrimai ir jų komponentai yra saugūs vartoti.

Kalbant apie jūsų smegenų sveikatą, energiniai gėrimai buvo laikomi galima lengvų problemų, tokių kaip galvos svaigimas ir nervingumas, taip pat rimtesnių medicininių problemų, tokių kaip traukuliai ir insultai, priežastimi.

Ne visi energiniai gėrimai yra vienodi

Medicinos bendruomenė ištyrė energetinių gėrimų poveikį, norėdama nustatyti, kokie kiekiai, jei jų yra, yra saugūs vartoti. Tyrėjai visų pirma nori sužinoti, ar rizika siejama su atskirais ingredientais, ar su jų deriniu. Tačiau didelis turimų prekių ženklų skaičius apsunkina mokslinių tyrimų pastangas. Kai kurie prekės ženklai gali būti kenksmingesni nei kiti.

Apskritai daugumoje populiarių energetinių gėrimų yra bent keli tie patys ingredientai: kofeinas, gliukozė, vitaminai, mineralai ir žolelės. Kiekiai ir koncentracijos skiriasi, o kai kurie gėrimai taip pat gali būti sustiprinti papildomomis cheminėmis medžiagomis. už tų, kurie yra labiausiai paplitę.

Energinių gėrimų sudedamosios dalys

Dažniausi ingredientai yra kofeinas, gliukozė, angliavandeniai, taurinas, gliukuronolaktonas, B grupės vitaminai ir gingko biloba:

• Kofeinas yra stimuliatorius, kuris veikia neutralizuodamas mūsų natūralių miegą sukeliančių chemikalų poveikį. Kofeinas taip pat padidina kraujospūdį ir širdies ritmą. Šis kofeino poveikis paprastai laikomas saugiu, tačiau yra gerai žinoma, kad didelės kofeino dozės gali sukelti šalutinį poveikį ir net rimtas medicinines reakcijas.
• Gliukozė yra cukrus. Energetiniuose gėrimuose paprastai būna didelė gliukozės ir kitų angliavandenių koncentracija. Apskritai jūsų kūnui energijos reikia gliukozės, tačiau gliukozės perteklius gali sukelti tokias problemas kaip nervingumas, didelis cukraus kiekis kraujyje (kuris paprastai susijęs su diabetu) ir svorio padidėjimas.
• Taurinas yra amino rūgštis, reikalinga daugeliui fiziologinių funkcijų. Jis taip pat laikomas antioksidantu. Nežinoma, ar taurinas gali prisidėti prie energijos vartojimo, ar didelės šios maistinės medžiagos dozės gali būti kenksmingos.
• Gliukuronolaktonas yra dar vienas cheminis priedas, kuris yra labai populiarus stipriuose gėrimuose. Ši maistinė medžiaga reikalinga organizmui, ir įdomu tai, kad megadozių poveikis nėra laikomas kenksmingu ir nebuvo įrodytas naudingu.
• Efedrinas yra stimuliatorius, paprastai vartojamas esant kvėpavimo sutrikimams, alergijoms ir kaip dekongestantas. Tačiau jis taip pat vartojamas svorio metimo papilduose, nes gali slopinti apetitą ir padidinti medžiagų apykaitą, galbūt greičiau „sudegindamas“ kalorijas. Efedrinas yra kai kurių energetinių gėrimų komponentas ir gali skatinti organizmo jaudinantį „kovos ar bėgimo“ atsaką, pagreitinti širdies ritmą, pakelti kraujospūdį ir net padidinti cukraus kiekį kraujyje.
• Karnitinas yra aminorūgštis, naudojama eksperimentiniuose tyrimuose gydant raumenų ligas. Dėl šios priežasties jis dedamas į kai kuriuos energetinius gėrimus, siekiant pagerinti raumenų augimą. Kaip ir kelių populiarių energetinių gėrimų komponentų atveju, yra nedaug duomenų apie jo veiksmingumą, tačiau nėra ir įtikinamų įrodymų, kad priedas daro žalą.
• Kreatinas yra papildas, naudojamas jėgai didinti, todėl dedamas į energetinius gėrimus, siekiant sustiprinti fizinių pratimų poveikį, o galutinis tikslas - padidinti raumenų masę. Įrodyta, kad padidėja raumenų masė vyrams, kurie ją naudoja kultūrizmo metu, o moterų rezultatai neaiškūs. Kol kas kreatinas laikomas saugiu vyrams, tačiau nerimaujama dėl nėščių moterų saugumo.
• Gingko biloba paprastai siejama su demencijos prevencija. Manoma, kad ginkmedžio kraują skystinančios savybės gali užkirsti kelią smegenų kraujagyslių ligoms, galinčioms sukelti kraujagyslių demenciją. Neaišku, ar ši žolė veiksmingai gerina trumpalaikę atmintį ar koncentraciją. Apskritai tai laikoma saugiu priedu, nebent sergate kraujo krešėjimo liga arba vartojate kraują skystinančius vaistus.

Viename įprasto dydžio energetiniame gėrime paprastai nėra toksiškų šių ingredientų dozių. Tačiau beviltiškai pavargę studentai, išsekę tėvai ar konkurencingi sportininkai, ieškantys papildomo gyvybingumo, gali piktnaudžiauti šiais gėrimais, gerdami daugiau nei po vieną.

Dėl patrauklios pakuotės maži vaikai ar žmonės, kurių sveikatos būklė nėra gera, gali vartoti šiuos produktus, suklaidindami juos su įprasta soda ar aromatingu popmuziku, net jei jų kūnas nesugeba apdoroti stiprių ingredientų.

Nors patys ingredientai nebūtinai daro energetinius gėrimus kenksmingais, net ir „gerosios“ maistinės medžiagos, tokios kaip gliukozė, vitaminai ir mineralai, gali būti kenksmingos didelėmis dozėmis.

Ar dėl energijos gėrimų žmonės serga?

Per pastaruosius kelerius metus vis dažniau gauta pranešimų apie ligonių greitosios pagalbos kabinetuose visoje šalyje pasirodžiusius sveikus žmones, kurių simptomai galiausiai atsirado dėl energetinių gėrimų. Dažniausiai pasitaikantys simptomai ir nusiskundimai yra nervingumas, nervingumas, pulsuojantys ar pulsuojantys galvos skausmai, širdies plakimas (greitas ar stiprus širdies plakimas), galvos svaigimas, neryškus matymas, negalėjimas miegoti ir nuovargis.

Tačiau, nors tai tikrai rečiau, taip pat pastebimas insultų, priepuolių ir širdies priepuolių, kuriuos, kaip manoma, sukėlė ar sukėlė energetiniai gėrimai, pakilimas.

Apskritai energetinių gėrimų pavojus sveikatai medikų bendruomenei pasirodė tik palyginti neseniai. Iki šiol tyrimai neigiamą fizinį energetinių gėrimų poveikį susiejo su kofeinu ir gliukoze. Šiuo metu nebuvo įrodyta, kad kiti priedai būtų atsakingi nei už varginančius simptomus, nei už rimtesnius šalutinius poveikius.

Energiniai gėrimai ir alkoholis

Kai kurios su energetiniais gėrimais susijusios ligoninės avarijos yra konkrečiai susijusios su energetinių gėrimų ir alkoholio vartojimo deriniu.

Įdomu tai, kad, sumaišius alkoholinius gėrimus su energetiniais gėrimais, padidėjo alkoholio vartojimo greitis ir bendras suvartojamo alkoholio kiekis eksperimentinėje aplinkoje. Tyrimo dalyviai, kuriems buvo duota alkoholio, sumaišyto su energetiniais gėrimais, gėrė greitesniu tempu ir vartojo daugiau alkoholio nei tyrimo dalyviai, kuriems buvo duota alkoholio, kuris nebuvo maišomas su energetiniais gėrimais.

Žinoma, šis derinys ir su juo susiję elgesio reiškiniai gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Didesnis alkoholinių gėrimų suvartojimas, kurį sukelia energetiniai gėrimai, gali sukelti tai, kad žmogus išgeria daugiau, nei numatyta.

Kai kurie žmonės taip pat gali netiksliai manyti, kad išgėrus energetinių gėrimų pavartojus alkoholio, gali pagerėti sprendimų priėmimo įgūdžiai ar sprendimas. Pavojingas elgesys, kurį lemia klaidinga nuomonė, pvz., Girtavimas ir vairavimas, gali prisidėti prie bendro rizikos lygio, susijusio su energinių gėrimų vartojimu.

Apatinė energetinių gėrimų eilutė

Apskritai rizika, susijusi su energetiniais gėrimais, yra palyginti maža, atsižvelgiant į su energetiniais gėrimais susijusių sveikatos problemų dažnumą, palyginti su plačiu jų vartojimu. Tačiau žmonės turi žinoti, kad iš tikrųjų yra rizika, susijusi su energetiniais gėrimais, ypač labai mažiems vaikams, nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, turintiems širdies ar inkstų problemų. Gerdami kelis energetinius gėrimus vienoje aplinkoje, sustiprinti žalingą poveikį net sveikiems žmonėms.

Žodis iš „Wellwell“

Beveik visi nori daugiau energijos, ištvermės ir įžvalgos. Spartieji klavišai tikrai patrauklūs. Vis dėlto pasiekti „daugiau“ yra retai cheminių nuorodų rezultatas.

Jei jaučiatės beviltiškai laiko, mokotės egzaminų, chroniškai manote, kad negalite suspėti ar bandote įspausti „daugiau“ į savo gyvenimą, gali būti laikas iš naujo įvertinti savo situaciją ir leisti sau atsidėti, atidėti ar lėtai nenaudokite cheminių nuorodų, kad pasiektumėte nerealius tikslus.