Chiropraktikos priežiūra, apimanti manipuliavimą stuburu, aktyvius ir pasyvius pratimus bei masažą, dažnai naudojama galvos skausmui valdyti ir profilaktikai. Nors chiropraktinis gydymas yra populiarus, yra nedaug įrodymų apie jo veiksmingumą daugeliui galvos skausmo tipų ir yra galimų neigiamų manipuliavimo stuburu rezultatų.
Veryvelis / Brianna GilmartinParengtos gairės dėl chiropraktikos priežiūros nuo galvos skausmo, atliekant daugybę tyrimų. Galvos skausmo tipai, kuriems dažnai ieškoma chiropraktikos - cervikogeniniai galvos skausmai, migrena ir įtampos galvos skausmai - kiekvienas skirtingai reaguoja į chiropraktinį gydymą.
Dėl gimdos kaklelio sukeltų galvos skausmų
Cervikogeniniai galvos skausmai paprastai prasideda nuo vienpusio skausmo, kuris prasideda galvos gale, o paskui juda į priekį, dažnai lydimas tos pačios pusės peties ar rankos skausmo. Manoma, kad cervikogeniniai galvos skausmai kyla dėl kaklo problemų ir gali būti sužaloti.
Cervikogeninis galvos skausmas, kuris yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų, vartojant vaistus, dažnai nepagerėja. Tai vienintelis galvos skausmo tipas, kuriuo rekomenduojama manipuliuoti stuburu.
Chiropraktikos terapijos galimybės gimdos kaklelio galvos skausmui apima:
Stuburo manipuliavimas: tai procedūra, kurios metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, mokantis manipuliuoti stuburu, naudoja rankas ar prietaisą, norėdamas valdyti jėgą konkrečiam stuburo sąnariui. Pritaikius jėgą, galite išgirsti iššokantį garsą.
Kaklo stuburas (viršutinė stuburo dalis kakle) yra židinio sritis, kai stuburo manipuliacija naudojama gimdos kaklelio galvos skausmui gydyti.
Dauguma nepageidaujamų reiškinių yra lengvi ir trumpalaikiai, tačiau taip pat yra rimtų pavojų, susijusių su stuburo manipuliavimu viršutine stuburo dalimi, įskaitant:
- Insultas
- Kraujavimas
- Disko išvarža
- Nervų suspaudimas
- Disekcija (arterijos plyšimas kaklo gale arba priekyje)
Sąnario mobilizacija: terapijos tipas, kurio metu jūsų sąnariai yra pasyviai judinami, siekiant pagerinti judėjimą ar sumažinti skausmą. Šis gydymas nukreiptas į kaklo stuburą, kai jis naudojamas nuo galvos skausmo.
Gilūs kaklo lenkimo pratimai: Šie pratimai apima aktyvų raumenų ir sąnarių judėjimą vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Gilaus kaklo lenkimo mankštos pavyzdys yra tas, kai prieš atlikdami daugybę smakro žiočių atsigulate ant grindų, o paskui linkteli galva. Šie raumenų susitraukimai paprastai trunka 10 sekundžių, po to seka 10 sekundžių poilsio 15 pakartojimų.
Galų gale tikslas yra ištempti giliuosius kaklo lenkimo raumenis, kurie vaidina svarbų vaidmenį palaikant kaklą.
Dėl migrenos
Migrenai būdingi galvos skausmai, taip pat kiti simptomai, tokie kaip galvos svaigimas ir pykinimas. Yra veiksmingų vaistų, kurie gali būti naudojami migrenos profilaktikai ar ūminiams migrenos epizodams. Kai kurios procedūros, pavyzdžiui, skausmo injekcijos, taip pat buvo sėkmingos.
Chiropraktikos gydymas nėra tarp efektyviausių ar dažniausiai rekomenduojamų migrenos variantų, tačiau yra keletas chiropraktikos terapijos tipų, kurie gali būti veiksmingi.
Chiropraktikos terapijos galimybės migrenai apima:
Neuromuskulinis masažas: Šis masažas taip pat žinomas kaip trigerio taško terapija, orientuotas į nugaros, peties, kaklo ir galvos galinius taškus, kad atsipalaiduotų raumenys, pagerėtų kraujotaka ir net būtų pašalintas stresas. Tai gali palengvinti simptomus, atleisdamas spaudimą iš suspaustų nervų, kurie siunčia skausmo signalus smegenims.
Daugiadisciplininė priežiūros intervencija: Nustatyta, kad šis metodas, apjungiantis fizinės terapijos pratimus, atsipalaidavimo metodus, streso valdymą ir mitybos konsultacijas, veiksmingai mažina migrenos skausmą, dažnumą, trukmę ir negalią.
Nuo įtampos galvos skausmų
Epizodiniai įtampos galvos skausmai yra labai dažni. Jie gali atsirasti dėl raumenų įtampos dėl užsitęsusios kaklo, pečių ar galvos įtampos, ir jie paprastai pagerėja vartojant nereceptinius skausmo vaistus, tokius kaip nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU) ar tilenolis (acetaminofenas).
Chiropraktikos gydymas, įskaitant manipuliavimą stuburu, nebuvo naudingas valdant šio tipo galvos skausmą. Tačiau lėtinis įtampos galvos skausmas gali pagerėti taikant daugiadalykį požiūrį, kuris apima minkštųjų audinių terapiją (pvz., Trigerio taško terapiją, tempimą) ir streso valdymą.
Kitos chiropraktikos terapijos formos, kurios gali būti naudingos, yra:
Mažos apkrovos kraniocervikinė mobilizacija: tai apima švelnesnę jėgą, nei naudojama atliekant stuburo manipuliacijas. Gydant galvos skausmus, ši jėga taikoma kaklo sąnariams, leidžiant ritmiškai judėti gimdos kaklelio segmentams. Tempimas taip pat paprastai yra šios intervencijos dalis.
Žodis iš „Wellwell“
Jei jus domina papildomos ir alternatyvios (CAM) galvos skausmo terapijos priemonės, pasitarkite su savo gydytoju. Tikėtina, kad terapijos derinys palengvins jūsų galvos skausmą - o norint rasti tinkamą derinį, reikės kantrybės, atkaklumo ir šiek tiek bandymų ir klaidų.
