Kaip įveikti astmos stresą kaip šeimą

Kai vienas šeimos narys serga astma, liga pasireiškia visai šeimai, ne tik sergančiam asmeniui.

Gyvenimo su lėtine liga stresas įvairiais būdais atsiskleidžia tarp įvairių šeimos narių. Pavyzdžiui, astma sergantis žmogus gali būti nusivylęs savo liga ir visais su ja susijusiais darbais. Jie gali labiau įsitraukti į muštynes, mažiau bendradarbiauti ar būti užsispyrę, prislėgti, nerimastingi ar uždaryti, o tai savo ruožtu gali turėti įtakos šeimos dinamikai namuose.

Astma sergančių vaikų broliai ir seserys gali jaustis kalti, manydami, kad jie kažkaip sukėlė ligą. Jie taip pat gali būti pavydūs ar pikti dėl papildomo dėmesio, kurį gauna brolis ar sesuo, arba gali bijoti, kad patys gali susirgti astma. Kai kurie taip pat gali jaustis nepatogūs dėl simptomų, kuriuos rodo jų brolis.

Nepamirštama ir finansinė įtampa, kurią gali sukelti lėtinė liga; tai gali sustiprinti stresus, kuriuose gyvena šeima. Net turint sveikatos draudimą, išlaidos iš savo kišenės gali rimtai išeikvoti šeimos finansinius išteklius.

Paramos šeimai ištekliai

Šeimoms, kurios sunkiai išgyvena lėtinę astmą, gali būti naudinga prisijungti prie palaikymo grupės, kur jos galėtų pasidalinti savo patirtimi su kitomis panašioje situacijoje gyvenančiomis šeimomis. Tokios grupės gali pasiūlyti prasmingų ir praktiškų patarimų.

Štai keli dalykai, į kuriuos turėtų atsižvelgti astma sergantis asmuo ir visi šeimos nariai, kad geriau susidorotų su astmos simptomais ir vėlesniu stresu:

• Supraskite, kad astma yra lėtinė liga.
• Sutikite, kad astma gali būti liga visą gyvenimą.
• Supraskite, kad astma gali pereiti į remisiją, tačiau gali vėl pasikartoti po metų ar net dešimtmečių.
• Astmą paprastai galima lengvai kontroliuoti vartojant įprastus ir minimalius vaistus.
• Bendravimas yra svarbus.
• Aptarkite ir pasiūlykite padėti išspręsti astma sergančio asmens problemas.
• Vaikams nustatykite priimtino elgesio ribas ūminės ir lėtinės ligos fazių metu.
• Dirbkite kartu palaikydami vienas kitą.
• Jei reikia, kreipkitės patarimo į šeimą arba prisijunkite prie palaikymo grupės.

Finansinė įtampa

Kai šeimos narys serga astma, finansinė žala gali būti tiek pat, kiek emocinė. Net ir šeimoms, kurių pajamos yra didesnės, sveikatos priežiūros paslaugų teikimas gali būti sunkumas. Įvairios programos yra prieinamos; kai kurie yra susieti su šeimos pajamų lygiu, o kiti yra atviri visiems. Norėdami rasti daugiau informacijos, pirmiausia paskambinkite į vietinį socialinių paslaugų biurą savo mieste ar rotušėje.

Toms šeimoms, kurios neturi sveikatos draudimo, gali būti suteikta teisė dalyvauti vyriausybinėse programose, tokiose kaip „Medicaid“, už nedidelę kainą arba be jos. Tie, kurie neatitinka vyriausybinės programos reikalavimų, gali prisijungti prie privataus draudiko, pvz., „Mėlynojo kryžiaus“, per vieną iš savo metinių atvirų registracijos laikotarpių, kuriuos galima įsigyti daugelyje valstybių. Kol mokamos įmokos, draudimas negali būti paneigtas. Kai kurios valstybės taip pat turi didelės rizikos fondo programas, kuriose nariai paskiriami vienam iš kelių planų. Tam taip pat reikia mokėti priemokas, tačiau valstybė gali padėti mokėjimų subsidijoms.

Jei šeimos narys serga astma, atkreipkite dėmesį į šiuos klausimus pasirinkdami sveikatos priežiūros paslaugas:

Tačiau ne pagal atvirą registraciją kai kurie sveikatos draudimo tipai vis tiek gali būti diskriminuojami atsižvelgiant į sveikatos būklę, todėl perskaitykite visus puikius spaudinius ir apsipirkite, ar jums tinkama aprėptis.

• Ką apmoka planas? Ar draudikas apmoka apsilankymus pas gydytojus, ligoninės viešnagę, vaistus ir medicinos įrangą? Daugelis draudikų nesiūlo visos draudimo.
• Ar planas apima jau egzistuojančias ir (arba) lėtines ligas? Nuo 2014 m. „ObamaCare“ pašalino esamas sąlygas tol, kol užsiregistruosite per atvirą registraciją, o tai reiškia, kad negalėsite atsisakyti aprėpties, mokėti daugiau ar atsisakyti gydymo, atsižvelgiant į sveikatos būklę.
• Ar planas apima tik patvirtintus jo teikėjus? Jei jūsų pageidaujamas pediatras ar alergologas nėra plano dalyvis, gali tekti pakeisti paslaugų teikėją, o tai gali būti traumuojanti ir nerimą kelianti.
• Kokias išlaidas reikia sumokėti iš savo kišenės? Paprastai tenka mokėti iš savo kišenės, nesvarbu, kokia apsauga perkama. Tai gali būti įmokos (paties draudimo kaina), išskaitymai (kiek reikia sumokėti prieš planui pasirenkant draudimą), bendri mokėjimai (suma, kurią reikia sumokėti kiekvieno vizito metu) ir papildomos išmokos. kišeninių išlaidų, kurių draudikas nepadengia.

Kaip šeimos globėjai gali protingai valdyti laiką

Sėkmingai suvaldyti astmą reikia laiko. Apsilankymai gydytojo kabinete, kelionės į vaistinę ir draudimo formų užpildymas gali užimti daug laiko, kurio nebūtinai turite. Tačiau naudodamiesi šiais siūlomais laiko valdymo patarimais galite:

• Pripažinkite savo apribojimus. Turint astmos šeimos narį, be abejo, sutrumpės laikas, praleistas tiek darbe, tiek kitoje šeimos veikloje. Priėmę šiuos apribojimus, neprisiimsite kitų įsipareigojimų, su kuriais tiesiog negalėsite žongliruoti.
• Būkite lankstus. Bus dienų, kai ne viskas bus įtraukta į jūsų „daryti“ sąrašą. Perkelkite tą užduotį į kitos dienos ar net kitos savaitės darbų sąrašą ir pasirūpinkite tuo, ką reikia spręsti dabar.
• Tiesiog sakyk ne. Šeimos valdymas su lėtiniu ligoniu reikalauja laiko ir tai gali reikšti, kad teks atmesti prašymus dėl darbo po darbo valandų, narystės komitete ar net retkarčiais vykstančią socialinę veiklą. Nesijausk dėl to kaltas. Tiesiog daryk, ką gali.
• Delegatas. Paprašykite, kad kažkas atliktų jums reikalus, samdytųsi valymo tarnybą, pristatytų vaistus. Trumpai tariant, paprašykite pagalbos arba pasirūpinkite paslaugomis, kurios gali atlaisvinti jums reikalingą laiką.
• Nustatykite prioritetus. Niekas negali viso to padaryti. Nustatykite, kas yra svarbu jums ir jūsų šeimai, o likusius leiskite.

Nepamirškite, kad ir kaip kartais sunku būtų, kad artimasis sirgtų astma, daugelis šeimų išmoksta susidoroti su iššūkiais ir išlaikyti sveiką, laimingą šeimos gyvenimą.