Paauglių knarkimas - tai gali atrodyti miela ar juokinga, bet tai gali būti rimta problema. Dėl knarkimo jūsų paaugliui gali kilti rimtų problemų dėl elgesio ir mokyklos veiklos.
Westend61 / „Getty Images“Kaip ir kodėl
Knarkimas būna tada, kai sutrinka oro srautas iš plaučių ir per burną bei nosį. Kartais knarkimas yra nekenksmingas ir nesukelia jokių problemų. Kitais atvejais knarkimas yra rimtesnio klausimo ženklas - užsikimšimas kvėpavimo takuose. Šis reikšmingesnis knarkimas gali būti vadinamas obstrukcine miego apnėja (OSA) ir kartais vadinamas miego sutrikimu. OSA dieną būna pavargęs ar mieguistas. Savo ruožtu nuovargis gali sukelti elgesio ir dėmesio problemų.
Yra keletas priežasčių, dėl kurių paaugliai gali knarkti iki miego sutrikimo. Vienas iš didžiųjų kaltininkų gali būti tonzilės ar adenoidai. Jei šie padidėja, jie gali trukdyti oro srautui per gerklę, burną ir nosį. Jei jūsų sūnus ar dukra serga lėtiniu tonzilitu, jūsų paauglys gali turėti problemų dėl knarkimo. Cigarečių rūkymas gali padidinti knarkimo dažnį. Būdamas nutukęs paauglys taip pat gali padidinti jūsų vaiko knarkimo ar obstrukcinės miego apnėjos riziką. Kiti miego sutrikimo kvėpavimo rizikos veiksniai yra mažas žandikaulis ar maži kvėpavimo takai, alkoholio vartojimas prieš miegą, miego apnėjos istorija šeimoje arba švokštimas ar kosulys.
Mokyklos pasirodymas
Yra daugybė tyrimų, kurie rodo, kad knarkimas ir miego sutrikimas gali sukelti elgesio problemų ir problemų dėl mokyklos veiklos.
Nustatyta, kad vaikai, kurie dieną mieguisti dėl knarkimo, turi trumpesnį laiko tarpą ir problemų, susijusių su elgesio reguliavimu. Šie du klausimai gali prisidėti prie problemų namuose ir mokykloje. Kai kurie tyrimai rodo, kad knarkimas, kuris neatrodo reikšmingas arba nėra pakankamai sunkus, kad būtų galima laikyti obstrukcine miego apnėja, taip pat gali sukelti problemų. Vienas tyrimas parodė, kad vaikai, net ir „silpnai“ knarkiantys, turėjo hiperaktyvumo, dėmesio, bendravimo problemų ir netgi turėjo didesnį nerimą ir depresiją.
Tyrimai, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama knarkimui ir mokyklos rezultatams, paprastai sutaria, kad maždaug 10% vaikų ir paauglių yra „įprasti“ knarkėjai. Įprastas knarkėjas yra tas, kuris knarkia tris ar daugiau kartų per savaitę. Tyrimai parodė, kad studentai, kurie laikomi įprastais knarkėjais, mokykloje dirba prasčiau nei kolegos, kurie nesišnerkščia.
Geros naujienos yra tai, kad jei knarkimas bus ištaisytas, elgesio ir mokyklos problemos gali pagerėti. Tyrimai rodo, kad tie, kurie knarkė dėl išsiplėtusių tonzilių ar adenoidų, gali šiek tiek palengvėti atlikdami operaciją.
Sunku pasakyti, ar pakanka vien miego, kad sužlugdytumėte paauglio mokyklos rezultatus, ar tai lemia didelis knarkimas. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį galite padaryti, yra padėti paaugliui pakankamai išsimiegoti. Jei jūsų paauglys dažnai knarkia, svarbu pasitarti su savo pediatru apie tolesnį vertinimą ir tyrimus. Kadangi knarkimas gali paveikti ne tik paauglio pažymius, svarbu į tai žiūrėti rimtai. Gal tada visi gali lengviau miegoti!
.jpg)
