Pavargęs? Tai gali turėti ką nors bendro su jūsų klausa. Remiantis Geresnės klausos instituto tyrimais, negydomas klausos praradimas visuomenei kainuoja 56 milijardus dolerių per metus JAV ir 92 milijardus eurų Europoje, daugiausia dėl prarasto darbo našumo. Didžiąją dalį prarasto produktyvumo lemia nuovargis, kurį sukelia klausos praradimas.
fanjianhua / „Getty Images“
Kaip klausos aparatai gali pagerinti jūsų sveikatą
Tyrimai parodė, kad klausos sutrikimų turintys žmonės, kurie nenaudoja klausos aparatų, patiria daugiau liūdesio, baimės ir nerimo nei klausos aparatų vartotojai. Jie sumažina savo socialinę veiklą, tampa emociškai nestabilūs ir turi problemų susikaupti.
Įrodyta, kad klausos aparatų naudojimas pagerina gyvenimo kokybę įvairiais būdais. Santykiai su šeimos nariais tampa lengvesni ir pasitikėjimas savimi padidėja dėl pagerėjusio saugumo, saugumo ir nepriklausomybės jausmo.
Žmonės, kurie staiga praranda didžiąją ar visą klausą, dažniausiai išgyvena penkis liūdesio etapus, kuriuos nustatė Elizabeth Kubler-Ross. Etapai yra neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Nuovargis yra vienas iš dažniausių klinikinės depresijos simptomų. Sprendžiant klausos praradimą, reikia nepamiršti, kad tai nėra tik vienas pavienis įvykis. Gali būti depresija, susijusi su pirminio klausos praradimo priėmimu, tačiau yra ir papildomų kasdienių priminimų, kurie gali sukelti tuos praradimo ir nusivylimo jausmus.
Praradus gebėjimą girdėti įprastus foninius garsus, gali atsirasti nuolatinis izoliacijos jausmas, kuris savaime slegia.
Žmonėms, turintiems klausos sutrikimų, darbo vieta gali reikšti daug daugiau pažintinių pastangų, kad tik neatsiliktų.
Kiekvieną dieną vyksta įprastas sąveikos srautas. Papildomos pastangos, reikalingos suprasti kalbą triukšmu, kai sutrinka jūsų įprasti foninių garsų filtravimo mechanizmai, gali pakrauti smegenis ir apsunkinti kitų psichinių užduočių atlikimą tuo pačiu metu. Rezultatas gali būti prastesnis su darbu susijusių užduočių atlikimas ir papildomas darbas neatsilikdamas nuo kitų, jei jūsų smegenims nereikėtų pereiti papildomų ciklų bandant suprasti ir bendrauti.
Stresas ir nerimas dėl klausos praradimo susidūrimo kasdieninėse situacijose taip pat gali jus nuvarginti. Kai dalyvaujate pokalbyje, bet negalite suspėti, ypač versle, praleisti reikalingą informaciją gali būti labai pavojinga.
Kai tokio pobūdžio nerimas apima ir kitas situacijas, klausos sutrikimų turintis asmuo patiria ilgesnį budrumą arba tai, ką psichologai vadina „kovos ar bėgimo“ sindromu. Vienas iš natūralių mūsų gynybos mechanizmų yra greita adrenalino gamyba, kai mums gresia pavojus. Adrenalinas suteikia mums papildomos energijos ir budrumo, suteikdamas įrankių, padedančių susidoroti su plėšrūnu arba išvengti jo. Nuolatinė šio galingo stimuliatoriaus perprodukcija gali sugadinti nervų sistemą. Perdegimas ir visiškas išsekimas yra natūrali pasekmė.
Be to, įrodyta, kad norint tinkamai pritaikyti klausos aparatus, meditacijos ir kvėpavimo disciplinos teikia realios naudos sveikatai, palengvina stresą ir atkuria energiją. Joga yra puiki praktika siekiant sumažinti stresą, pagerinti kvėpavimą ir padidinti energiją bei gyvybingumą.
Reguliarūs aerobiniai pratimai gali palengvinti stresą ir kovoti su depresija, iš dalies išskirdami kraujyje endorfinus, kurie prisideda prie bendro gerovės jausmo.
-in-copd.jpg)
-and-the-flu-similarities-and-differences.jpg)
