Ciberžolė gali būti osteoartrito kelio skausmo sprendimas, rodo tyrimo rezultatai

„Luxy Images“ / „Getty“

Pagrindiniai išsinešimai

• Kelio artrozė gali būti skausminga, o kai kurie tradiciniai gydymo būdai yra susiję su neigiamu šalutiniu poveikiu.
• Naujas tyrimas rodo, kad 1000 savaičių ciberžolės vartojimas 12 savaičių gali padėti.
• Ciberžolėje yra daug naudingų savybių. Augalo įtraukimas į racioną gali būti naudingas visai jūsų sveikatai.

Jei kamuoja artritinis kelio skausmas, mokslininkai nustatė, kad kasdienis ciberžolės papildų vartojimas gali sumažinti jūsų diskomfortą.

Tyrime, paskelbtame rugsėjo 15 dVidaus ligų metraščiai,tyrinėtojųįvertino 70 žmonių, kenčiančių nuo kelio osteoartrito. Tyrėjai nustatė, kad 36 dalyviai, vartoję 1000 miligramų (mg) ciberžolės kiekvieną dieną 12 savaičių, pranešė apie geresnius skausmo rezultatus nei 34 žmonės, vartoję placebą. Tačiau struktūrinių osteoartrito aspektų, tokių kaip kremzlės sudėtis ar patinimas, skirtumas nebuvo pastebėtas.

"Nors mėginio dydis šiame tyrime buvo šiek tiek mažas, nematau neigiamos priežasties, jei į savo mitybą būtų įtraukta ciberžolė", - labai gerai sako Kolorado valstijos registruotas dietologas Brittany Scanniello, RD.

Ką tai reiškia tau

Jei kamuoja skausmas, susijęs su kelio osteoartritu, ciberžolės papildų vartojimas kasdien gali šiek tiek palengvėti. Tačiau norint pateikti tvirtą rekomendaciją, reikia daugiau gerai suplanuotų tyrimų.

Kas yra ciberžolė?

Jūs galite žinoti, kad ciberžolė yra populiarus prieskonis, suteikiantis kariui savo skonį, o auksinėms grotelėms jų ryškią spalvą. Ciberžolė yra augalas, įvardijamas kaip supermaistas, o šaknies vartojimas - dažniausiai sriubose ir kokteiliuose - susijęs su daugeliu privalumų. Jo papildymo forma ir toliau populiarėja. Tiesą sakant, ciberžolės pardavimai nuo 2017 m. Iki 2018 m. Padidėjo 30,5%, o tai sudarė apie 93,3 mln. JAV dolerių.

„Ciberžolė tradiciškai buvo naudojama kaip dažai, prieskoniai ir kaip priešuždegiminiai vaistai tiek Indijos, tiek Kinijos medicinoje“, - Verywell pasakoja Pinkey Patel, PharmD, NASM-CPT, farmacijos gydytojas ir „The Snapback“ po gimdymo programos įkūrėjas. .

Patel pabrėžia, kad kurkuminas, junginys, kuris sudaro apie 5% prieskonio, turi daugybę sveikatos savybių. Manoma:

• Antioksidantas
• Priešuždegiminis
• Priešvėžys
• Vaistas nuo diabeto
• Antialerginis
• Anti-dermatofitas
• Kepenų apsauga
• Neuroprotective

Tačiau Patelis nesiryžta pateikti visiško teiginio, kuriame būtų nurodyta, kad ciberžolė yra vaistas, nes šio junginio biologinis prieinamumas ir metabolizmas priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas žmogus gali to imtis ir patirti nuostabių rezultatų, o kitas gali nieko nepatirti.

Kas yra biologinis prieinamumas?

Biologinis prieinamumas reiškia laipsnį ir greitį, kuriuo medžiaga, pavyzdžiui, vaistas, absorbuojama į kūną ir gali aktyviai veikti.

„Scanniello“ pakartoja šiuos rūpesčius.

„Labai svarbu pažymėti, kad ciberžolė yra palyginti prastai biologiškai prieinama žmonėms - apie 85% gali prasiskverbti per GI traktą“, - sako ji. "Įrodyta, kad tokios kompozicijos kaip ciberžolė-ožragė, ciberžolė-juodieji pipirai arba [ciberžolė], valgomos su riebalais, padidina ciberžolės absorbciją ir dar labiau palaiko naudingas jos savybes."

Nors ciberžolė yra „natūrali“, prieš ją vartodami turėtumėte aptarti, ar tai yra tinkamas sprendimas jūsų asmeniniams poreikiams patenkinti. Nėščioms ar nuolat antikoaguliacinius vaistus vartojantiems žmonėms ciberžolė gali sukelti tam tikrų nepageidaujamų šalutinių reiškinių, pavyzdžiui, nėštumo riziką ar padidėjusį kraujavimą.

Ciberžolė ir skausmo malšinimas dėl kelio sąnario artrozės

Kelio osteoartritas gali būti itin skausmingas ir atsirasti kremzlei nusidėvėjus tiek, kad blauzdos, šlaunies ir kelio girnelės kaulai trintųsi kartu. Skausmas nuo osteoartrito yra svarbus neįgalumo pirmtakas ir dažnai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios reikia kreiptis dėl medicininės priežiūros. Kadangi bendrosios priemonės, naudojamos osteoartrito skausmui valdyti, pvz., Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, gali turėti neigiamą šalutinį poveikį, alternatyva yra sveikinamas priešnuodis.

"Kažkas, ko nedaug kas žino, yra ciberžolės gebėjimas veikti kaip analgetikas arba natūralus skausmą malšinantis vaistas, - sako Scanniello. - Ciberžolė tai daro sugebėdama slopinti tam tikrus skausmą sukeliančius fermentus mūsų kūnuose, kad jie negalėtų reikštis, panašiai kaip kai kurių be recepto parduodamų skausmo malšintojų veikimas “.

Šio, kaip ir kitų, tyrimo išvados rodo, kad nuoseklus ciberžolės (ypač kurkumino) vartojimas klinikinėmis dozėmis gali sukelti skausmo malšinimą ir sukelti minimalų šalutinį poveikį daugumai gyventojų. Tačiau daugumos tyrimų, susijusių su ciberžolės ir skausmo malšinimu, imties dydis yra nedidelis, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kartu su imties dydžiu, šis naujausias tyrimo planas buvo trumpas tolesniam pacientų stebėjimui ir buvo atliktas viename tyrimų centre. Be to, finansavimą skyrė bendrovė, gaminanti ciberžolės turinčius produktus.

Tačiau, jei esate vienas iš daugelio, kenčiančių nuo kelio sąnario artrozės, ciberžolės papildų tyrimas ar pakankamo kiekio prieskonių pridėjimas į maistą gali būti teigiamas žingsnis malšinant skausmą. Auksinė ciberžolės latte, kas nors?