Kas yra „Epsom“ druskos?

Epsomo druskos yra natūraliai pasitaikantys cheminiai junginiai, kurie moksliškai vadinami magnio sulfatu. Dėl kristalinės cheminės struktūros jos vadinamos „druskomis“. Tiesą sakant, jie labai panašūs į labai rupią druską, kurią rastumėte virtuvėje, tačiau jie nėra skirti maistui gaminti.

Mirkymas „Epsom“ druskose jau seniai buvo įvardijamas kaip natūrali priemonė nuo skaudančių raumenų, nedidelių patempimų, patinusių pėdų, sudirgintos ar pleiskanojančios odos, nedidelių mėlynių ir bendro raumenų skausmo ar psichinės įtampos.

Kas yra „Epsom“ druskos?

Epsomo druskos yra natūraliai atsirandantis cheminis junginys, pavadintas druskingo šaltinio Surrey mieste, Anglijoje, vardu. Mokslinis Epsom druskų pavadinimas yra magnio sulfatas.

Naudoja

Epsomo druskos gali būti dedamos į vandenį mirkymui, geriamos vidurių užkietėjimui gydyti arba naudojamos kosmetikos reikmėms.

Aktuali

Vartojant vietiškai, Epsomo druskos paprastai dedamos į šiltą vandenį vonioje, kad būtų galima mirkyti visą kūną, arba į pėdų vonią ar mažą vonelę, skirtą atskirai kūno daliai gydyti.

Epsomo druskos mirkymas dažnai naudojamas:

• Nuraminkite niežėjimą nuo nuodingųjų gebenių ir uodų įkandimų
• Minkštinkite psoriazės pažeistą odą
• Išvalykite ir nuraminkite genitalijų pūslelinės pažeidimus ir palengvinkite niežėjimą
• Palengvinkite artrito skausmą ir patinimą
• Mėlynės ir patempimai
• Gimdykite ir išvalykite tarpvietės ašaras ar siūles po gimdymo
• Lengvina raumenų ir kaulų skausmą ir švelnumą, kurį sukelia fibromialgija
• Gydykite įaugusius nagus
• Skatinkite nemiga sergančių žmonių miegą
• Chemoterapijos metu pašalinkite skausmą nuo viduriavimo
• Palengvinkite paraudimą ir skausmą nuo saulės nudegimo

Mirkymas „Epsom“ druskose buvo įvardytas kaip būdas panaikinti magnio trūkumą, tačiau nėra įrodymų, kad jis gali absorbuotis per odą. Efektyviau pridėti dietą su daug magnio turinčiu maistu arba vartoti geriamąjį magnio priedą su gydytojo priežiūra.

Žodžiu

JAV maisto ir vaistų administracija yra patvirtinusi Epsomo druskas naudoti kaip osmosinį vidurių laisvinamąjį vaistą, siekiant palengvinti kartais užkietėjusius vidurius. Grynas Epsom druskas (kuriose nėra kvapiųjų medžiagų ar kitų priedų) suaugusieji ir vaikai nuo 12 metų gali vartoti per burną.

Įprasta vidurių užkietėjimo Epsom druskų dozė yra nuo 2 iki 4 arbatinių šaukštelių, ištirpintų 8 uncijose vandens, ne daugiau kaip dvi dozes per dieną. Tai gali sukelti žarnyno judėjimą per pusvalandį - šešias valandas. Jei taip nėra, gali būti patartina kreiptis į gydytoją.

Kosmetikos

Plaukų ir kūno procedūros naudojant „Epsom“ druskas apima:

• Plaukų stiprintuvas: lygiomis dalimis tepkite plaukus šiltu plaukų kondicionieriumi ir „Epsom“ druskomis ir palikite 20 minučių.
• Veido plovimas: įmaišykite 1/2 arbatinio šaukštelio Epsom druskų į valomąjį kremą, skirtą giliai porų valymui. Įmasažuokite odą, nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite.
• Šveitimas: Pabarstykite Epsom druskų į delną, sudrėkinkite jas ir švelniai įmasažuokite į odą. Tai galite išbandyti ir su šlapia oda po dušo.

Šalutiniai poveikiai

Epsomo druskos turėtų būti vartojamos atsargiai. Naudojant vietiškai, jie gali išsausinti odą, o tai gali būti ypač problemiška šaltu oru ir žmonėms, turintiems natūraliai sausą odą.

Pradėkite tik šiek tiek druskos (1/4 puodelio) vonioje ir palaipsniui didinkite, kaip toleruojama. Atidžiai stebėkite savo odos sausumą ir būtinai drėkinkite odą po mirkymo.

Geriant, Epsomo druskos gali sukelti viduriavimą, diskomfortą ir dehidraciją. Prieš pradėdami vartoti Epsom druskas kaip vidurius, pasitarkite su savo gydytoju, jei sergate inkstų liga, skrandžio skausmu, pykinimu ar vėmimu arba staiga daugiau nei dvi savaites trunkantis žarnyno įpročių pokytis. Epsomo druskos neturėtų vartoti tie, kurie laikosi dietos, kurioje ribojamas magnio kiekis.

Žodis iš „Wellwell“

Natūralios priemonės yra populiarios dėl daugelio priežasčių, o „Epsom“ druskos nėra išimtis. Nepaisant to, kad trūksta tyrimų, kurie patvirtintų mirkymo Epsom druskose naudingumą, manoma, kad Epsom druskos yra saugios ir veiksmingos įvairiais būdais. Jei ketinate naudoti „Epsom“ druskas bet kokiu kitu būdu, o ne kaip įsigerti į skaudančius raumenis ar padėti atsipalaiduoti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.