MIXA / Getty
Pagrindiniai išsinešimai
- Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos pasireiškia tokiais simptomais kaip kosulys ir spūstys.
- Nebuvo įrodyta, kad tradiciniai gydymo būdai, įskaitant antibiotikus ir nereceptinius vaistus, yra tokie veiksmingi kaip medus šalčio simptomams malšinti.
- Medus gali nepavykti išvengti peršalimo, tačiau tai yra saugi alternatyva daugumai žmonių, kuriems yra peršalimo simptomų.
Jei sergate viršutinių kvėpavimo takų infekcija, dar vadinama peršalimu, mokslininkai nustatė, kad medus gali veiksmingiau palengvinti jūsų simptomus nei tradicinis gydymas.
Tyrimas, paskelbtas rugpjūčio 18 d„British Medical Journal“įvertino 1345 unikalius įrašus ir 14 tyrimų, kuriuose medus buvo lyginamas su standartiniu gydymu gydant viršutinių kvėpavimo takų infekcijos simptomus, tokius kaip kosulio dažnis, kosulio sunkumas, miego sunkumai ir perkrovos.
Tyrėjai nustatė, kad medaus naudojimas simptomams palengvinti pasirodė esąs veiksmingesnis už kitas priemones, įskaitant antibiotikus, kavą, prednizoną, be recepto kosulio slopintuvus ir net placebą. Rezultatai buvo vienodi tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Natūrali šalčio priemonė
Natūralus viršutinių kvėpavimo takų infekcijų gydymas būtų sveikintina alternatyva įprastoms medicinos priemonėms, ypač antibiotikams.
Lawrence'as Wade'as Manakeris, MD, skubiosios medicinos gydytojas ir Pietų Karolinos medicinos universiteto docentas, sako, kad jis dvejoja skirti antibiotikus šioms infekcijoms gydyti.
"Daugumą viršutinių kvėpavimo takų infekcijų sukelia virusai ir tai yra savarankiškos ligos", - sako Manakeris Verywellui. „Antibiotikai nėra skirti virusams ir yra neveiksmingi. Pernelyg didelis antibiotikų vartojimas gali padidinti bakterijų atsparumą antibiotikams, todėl sunkiau išgydyti tikrąsias bakterines infekcijas. Taip pat yra šalutinių reiškinių, tokių kaip sunkus viduriavimas ir alerginės reakcijos, pavojus “.
Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos yra dažniausia antibiotikų skyrimo priežastis.
Moksliniai tyrimai parodė, kad alternatyvių gydymo būdų trūkumas ir noras išsaugoti paciento ir gydytojo santykius yra du pagrindiniai veiksniai, lemiantys tai, kad bendrosios praktikos gydytojai per daug išrašo antibiotikų.
Medus gali būti perspektyvi - o gal net geresnė - alternatyva. „Medus gali būti puiki alternatyva antibiotikams ir kitiems vaistams nuo peršalimo bei kosulio, kurie gali turėti reikšmingą šalutinį poveikį vaikams“, - sako Manakeris.
Ką tai reiškia tau
Medus gali pasiūlyti nebrangų ir veiksmingą kvėpavimo simptomų palengvėjimą, tačiau tai negali išvengti peršalimo. Vis tiek turėsite laikytis geros rankų higienos ir stiprinti imuninę sistemą laikydamiesi dietos ir mankštindamiesi.
Kaip medus palengvina peršalimo simptomus?
Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos yra viršutinių kvėpavimo sistemos dalių infekcijos. Tai apima viską, kas yra virš plaučių, pvz., Gerklę, sinusus, gerklas (laringitą), trachėją ir bronchus. Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos dažnai vadinamos „peršalimu“.
Teigiamas medaus poveikis sveikatai buvo žinomas daugiau nei šimtą metų. Jo didelis klampumas (daugiausia dėl didelės cukraus koncentracijos ir mažo vandens kiekio) padeda apsaugoti nuo infekcijos. Lengvas rūgštumas ir vandenilio peroksido kiekis meduje taip pat turi antimikrobinį poveikį.
Medus gali nesugebėti išvengti peršalimo, tačiau nuoseklus jo vartojimas bent jau padeda palengvinti simptomus.
Ar medus saugus visiems?
Melissa Azzaro, RDN, LD, registruota dietologė ir „Subalansuoto požiūrio į PCOS“ autorė sako Verywell, kad vertina, kai yra įrodymų, patvirtinančių natūralias ar tradicines gydymo priemones. Tačiau ji taip pat pabrėžia, kad tam tikros populiacijos turėtų vengti medaus.
Kas neturėtų naudoti medaus
Žmonės, kurie neturėtų naudoti medaus peršalimui gydyti, yra šie:
- Kūdikiai iki 1 metų amžiaus
- Žmonės, kurie yra alergiški medui
- Nėščios moterys arba asmenys, vengiantys nepasterizuotų produktų (nebent yra pasterizuoto medaus).
Medus taip pat yra natūralus cukrus. Azzaro sako, kad tai turėtų būti laikoma, kai atsižvelgiate į dienos normą, ypač jei sergate diabetu.
Kaip naudoti medų peršalimui
Naudoti medų gali būti taip paprasta, kaip paimti šaukštą, Mary Poppins stilių. „Nors tyrime nebuvo nurodyta ideali„ dozė “, į arbatą gali būti naudinga įdėti šaukštą medaus“, - sako Azzaro. "Aš rekomenduoju jį įdėti į imbierinę arbatą su citrina, kad palengvėtų peršalimo simptomai".
Tyrimuose minimos dozės, kurios buvo įtrauktos į metaanalizę, labai skyrėsi. Vienas tyrimas parodė teigiamus rezultatus naudojant 10 gramų medaus, o kitas - 2,5 mililitrų.
Neaišku, ar medų vartoti kaip prevencinę priemonę yra naudinga. „Manaker“ teigia, kad geriausias būdas išvengti peršalimo yra taisyklinga rankų higiena ir, jei blogai jaučiatės, taip pat turėtumėte likti namuose iš mokyklos ar darbo.
Jei vis dėlto nusileidote užuosti ir ieškote greito, pigaus ir skanaus simptomų palengvėjimo, prieš einant į vaistinę tikrai nėra trūkumų.
