Kadangi nikotino rūgšties produktų vartojimas susijęs su šalutiniu niacino poveikiu, norėdami sumažinti cholesterolio kiekį, norėsite naudoti niaciną be nuleidimo arba niaciną be nuleidimo.
Thomas Northcut / „Getty Images“Niacino formos
Niacinas arba vitaminas B-3 yra papildas, žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią širdies ligoms. Rinkoje yra trys pagrindinės niacino formos: nikotino rūgštis, nikotinamidas ir inozitolio heksaniacinatas. Visos šios niacino formos yra prieinamos be recepto, tiek atskirai, tiek įtraukiamos į multivitaminus, skirtingais kiekiais.
Nikotino rūgštis yra labiausiai tiriama niacino forma dėl gebėjimo sumažinti cholesterolio kiekį. Iš tikrųjų buvo įrodyta, kad nikotino rūgštis veikia visus jūsų lipidų profilio aspektus: ji gali padidinti didelio tankio lipoproteinus („gerą“ cholesterolį, DTL) ir mažesnį mažo tankio lipoproteinus („blogąjį“ cholesterolį, MTL) ir trigliceridus. A
Nors nikotino rūgštis veikia visas jūsų lipidų profilio dalis, ji taip pat pastebima dėl savo nemalonių šalutinių poveikių, tarp kurių yra niežėjimas, paraudimas ir karščio bangos. Šie šalutiniai poveikiai gali būti netoleruojami ir yra dažniausia priežastis, dėl kurios nikotino rūgšties vartojimas nutrauktas. .
Niacinas be praplovimo arba be praplovimo
Niacinas be nuleidimo arba neplautas niacinas yra nikotino rūgšties forma, dar vadinama inozitolio heksaniacinatu. Niacinas be niežulio gauna savo vardą dėl gebėjimo sušvelninti šalutinį poveikį, pvz., Paraudimą, kuris pastebimas kartu su kitomis niacino formomis. Deja, iš tikrųjų nėra daug žinoma apie niaciną be praplovimo, o mokslininkai pastebi, kad jo aktyvi forma gali net nepatekti į kraują. Todėl mažai tikėtina, kad be praplovimo niacinas sumažina cholesterolio kiekį.
Niaciną be pylimo sudaro šešios niacino molekulės, sujungtos cheminiu inozitolu. Siūloma, kad organizme ši cheminė medžiaga būtų suskaidyta į nikotino rūgštį ir patektų į kraują. Kadangi šis procesas užtrunka ilgai, manoma, kad tai yra jo sumažėjusio šalutinio poveikio priežastis. Tačiau jei išgeriamas didelis niacino be praplovimo kiekis, vis tiek galite jausti šalutinį niacino poveikį.
Be praplovimo niacinas sugeba išplėsti kraujagysles ir buvo naudojamas tokioms ligoms kaip Raynaud liga gydyti. Eksperimentų naudojant nikotino rūgštį gausu; tačiau nedaug tyrimų, kuriuose tiriamas vien inozitolio heksaniacinato veiksmingumas mažinant cholesterolio kiekį.
Tiesą sakant, buvo tam tikrų diskusijų, ar niacinas be praplovimo mažina cholesterolio kiekį - nebuvo pakankamai tyrimų, kurie tai patvirtintų ar paneigtų. Vienas tyrimas parodė, kad norint sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kiekvieną dieną reikia iki 2400 mg niacino be skalavimo (padalintomis dozėmis), o kiti tyrimai parodė, kad be praplovimo niacinas yra neveiksmingas mažinant cholesterolio kiekį.
Dėl tyrimų trūkumo nėra abejonių, ar niacinas be praplovimo veiksmingai mažina cholesterolio kiekį.
-medication.jpg)
.jpg)
