Tylos būsenos iššūkiai

Tylių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, skydliaukės ligos, osteoporozė ar aukštas kraujospūdis, valdymas gali būti sudėtingas. Kadangi visiems nėra akivaizdu, kad susidorojate su sąlyga, turėsite subalansuoti savo būklės nustatytus valdymo reikalavimus su draugų ir šeimos klausimais. Kai kuriais atvejais netgi galite susidurti su artimųjų ir gydytojų abejonėmis ar pasipriešinimu.

Bus atvejų, kai turėsite sušvelninti savo lūkesčius dėl savo būklės ir gydymo, nes „tyli“ būklė gali reikšti ir tai, kad tai nėra akivaizdu kitiems, ir kad ji jums nėra ypač akivaizdi.

Tačiau žinios yra tikroji jėga: sužinoję apie savo būseną ir kaip tai paaiškinti kitiems, pastebėsite, kad taip pat lengviau valdyti visų įsitikinimus ir lūkesčius (įskaitant savo).

Kas yra tyli būsena?

Tylios būklės yra medicininės problemos, neturinčios jokių simptomų, kurie būtų akivaizdūs jums, asmeniui, turinčiam šią būklę, ir (arba) kitiems.

Kai susilaužei koją, tai nėra tyli būsena. Visiems, tame tarpe ir visiems aplinkiniams, yra aišku, kad tavo koja sulaužyta. Jūs tikriausiai šmėžuojate su ramentais su dideliu būriu, o jūsų draugai ir šeimos nariai žino, kad jiems reikės atitinkamai pakoreguoti savo lūkesčius - jūs nevaikščiosite į žygius, nelipsite ilgomis laiptinėmis ir net nestovėsite ilgą laiką, kol tavo koja visiškai užgijusi.

Tylios sąlygos nėra akivaizdžios, pavyzdžiui, lūžusi koja. Pvz., Jei sergate hipotiroze, dažniausiai skydliaukės liga, gali pasireikšti keletas neaiškių simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ar nuovargis, tačiau galite nepastebėti šių simptomų arba susieti juos su skydliaukės ligomis, kol jūsų būklė nebus gerai pažengusi. sergate osteoporoze, tikriausiai to visiškai nesuprasite, nebent turite kaulų nuskaitymą; jei jums nėra tinkamai diagnozuota, pirmasis lūžių kaulų požymis gali būti tada, kai sulaužote kaulą.

Kartais pajusite simptomus, tačiau aplinkiniai jų nepastebės. Šios nematomos būklės ar negalios gali nulemti jūsų gyvenimą, pvz., Esant lėtinio nuovargio sindromui ar reumatoidiniam artritui, bet kadangi jūspažiūrėkPuiku, jūsų draugams ir šeimos nariams gali kilti problemų pripažįstant problemą.

Net jei pats nepastebite simptomų (o aplinkiniai taip pat lieka tamsoje), tai nereiškia, kad jūsų būklė nekenkia jūsų sveikatai, jei ji nebus gydoma. Pavyzdžiui, negydomos hipotirozės atveju jūsų simptomai gali pablogėti, kol jie tampa akivaizdūs, o osteoporozės atveju - klubo ar riešo lūžis, galintis pakenkti visam laikui.

Laikytis savo gydymo

Neabejotina, kad laikantis gydymo gali būti sudėtinga, kai jums diagnozuojama tyli būklė, ypač jei prieš diagnozę jūsų sveikata buvo apskritai gera.

Kai kurioms tylioms sąlygoms, pvz., Skydliaukės ligoms ir padidėjusiam cholesterolio kiekiui, reikalingi kasdieniniai vaistai, todėl galite piktintis, kad turite vartoti tabletes kiekvieną dieną arba du kartus per dieną. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti šalutinis vaistų, kurie atrodo blogesni nei liga, poveikis.

Bendradarbiavimas su savo gydytoju, siekiant rasti geriausius vaistus ar vaistų derinius, gali padėti veiksmingiausiai gydyti jūsų būklę, tuo pačiu apribojant bet kokį pačių vaistų šalutinį poveikį.

Tai gali būti dar sunkiau, jei jūsų būklė yra ta, kurią gydote dieta. Pavyzdžiui, sergant tyliąja celiakija, jūsų kūnas reaguoja į maisto produktus, kuriuose yra baltymų glitimo (randamų kviečių, miežių ir rugių grūduose), net jei jūs to nežinote. Vienintelis celiakijos gydymas yra laikytis dietos be glitimo ir vengti visų glitimo turinčių maisto produktų, o tam reikia kardinaliai ir sunkiai pakeisti gyvenimo būdą. Jei turite reikšmingų celiakijos simptomų, galite labiau laikytis dietos , nes gali būti sunku suprasti šio didžiulio pokyčio samprotavimus, jei nematote apčiuopiamos naudos, tačiau patiriate trikdžių savo gyvenime.

Ta pati situacija gali būti ir sergant 2 tipo cukriniu diabetu, kai reikia stebėti savo suvartojamų angliavandenių kiekį ir rinktis baltymų ir skaidulų turinčius patiekalus. Tai yra sunkiau, nei tik greito užkandžio paėmimas, ir jūs galite piktintis dėl jo įdėtų pastangų. reiškia.

Šie jausmai dėl jūsų vaistų ar dietos yra tikri ir teisėti, todėl turėtumėte leisti sau tai pripažinti. Bet kai tai padarysite, turite juos išnagrinėti, nes jūsų sveikata priklauso nuo gydymo plano laikymosi, neatsižvelgiant į tai, ar tai sukelia šalutinį poveikį, ar sutrikdo gyvenimą.

Geriausias būdas tai padaryti yra šviesti save apie savo būklę ir jos gydymo priežastis. Pavyzdžiui, esant aukštam kraujospūdžiui, rizikuojate patirti insultą arba išsivystyti akių ar inkstų liga, jei nesilaikysite gydymo. Sergant skydliaukės ligomis rizikuojate širdies problemomis ir nevaisingumu. Sergant celiakija, jūs rizikuojate prasta mityba ir net retu vėžio tipu. Dėmesio sutelkimas į bendrą vaizdą gali padėti, jei nesiryžtate ryžtis daryti tai, ko reikia norint būti sveikam.

Jei kyla sunkumų vykdant gydymo planą, pasitarkite su gydytoju apie vaistų pakeitimą ar siuntimą pas dietologą, kuris gali padėti įsisavinti naują dietą.

Paaiškinkite savo tylią būseną kitiems

Gali būti pakankamai keblu įtikinti save, kad jums reikia gydymo, kai nematote jokių tylios būklės simptomų. Kalbant apie draugus ir šeimą, kartais galite jaustis mažiau palaikomi.

Daugelis diabetu ar celiakija sergančių žmonių patyrė „tikrai šiek tiek nepakenks!“ reiškinys, kai tam tikras maistas ant jų stumiamas. O lėtinio nuovargio sindromą turintis asmuo gali susierzinti, jei draugas nuolat stengsis daugiau užsiimti nei įmanoma.

Žinoma, jūs neturite nieko sakyti apie savo būklę ir gydymą - galite tęsti savo kasdienį gyvenimą, nepaaiškindami to aplinkiniams (juk tai tyli būsena). Bet jei nuspręsite pranešti žmonėms apie savo diagnozę, turėtumėte tikėtis klausimų, kai kurie iš jų gali atrodyti net šiek tiek nesąmoningi.

Geriausia gynyba yra žinios: jei suprasite savo būseną viduje ir išorėje, jums tai pavyks geriau paaiškinti kitiems.

Nebijokite atsitraukti, jei draugas ar šeimos narys atkakliai bando įtikinti jus atsisakyti dietos ar daryti tai, ko neturėtumėte.Nepamirškite, kad jūsų dabartinė ir būsima sveikata yra pavojus, ir pasakykite tai asmeniui.

Kalbant apie jūsų darbą, jūs neprivalote atskleisti savo būklės darbdaviui. Tačiau įstatymai, draudžiantys diskriminuoti darbuotojus, sergantiems sveikatos sutrikimais, jus apsaugos tik tada, jei atskleisite šią sąlygą. Jūs taip pat turite teisę paprašyti darbdavio „pagrįstos apgyvendinimo vietos“, kad jis pasirūpintų klausimais, kylančiais dėl jūsų būklės. Pavyzdžiui, sergantys cukriniu diabetu pamainos metu gali paprašyti laiko patikrinti cukraus kiekį kraujyje, o lėtinio nuovargio sindromą turintis asmuo gali paprašyti išmatų sėdėti, o ne stovėti.

Darbas su savo gydytoju

Gydytojas turėtų dirbti su jumis, kad valdytų jūsų tylią būseną, ir išklausyti visus jūsų susirūpinimus dėl to, kaip gydymas gali paveikti jūsų gyvenimą. Bet mes visi žinome, kad šiais laikais gydytojai yra pervargę, ir jūs galite pastebėti, kad jūsų gydymas yra „išbandomas“ (kitaip tariant, žiūrint tik į jūsų tyrimo rezultatus), užuot gydžius jus kaip visą asmenį, turintį teisėtą susirūpinimą šalutiniu poveikiu paskirtam gydymui.

Jei jaučiate, kad gydytojas jūsų neklauso, turėsite labiau stengtis prasiveržti. Atlikite atliktus tyrimus, kurie patvirtintų jūsų susirūpinimą dėl kito susitikimo, ir būkite pasirengę juos apibendrinti ir paaiškinti. Kai kurie gydytojai atsisako „slapukų rinkimo“ metodo gydydami tam tikras įprastas sąlygas, tokias kaip aukštas kraujospūdis ar 2 tipo cukrinis diabetas, tačiau jei šie dažnai naudojami gydymo būdai jums netinka, turėsite pasisakyti.

Jei gydytojas vis tiek atmeta jūsų susirūpinimą, gali būti laikas susirasti kitą gydytoją. Jei jums reikia tai padaryti, prieš palikdami savo buvusią gydytojo praktiką, nepamirškite gauti savo medicininių dokumentų kopijų ir prieš pasirinkdami naują gydytoją paklauskite rekomendacijų, atsižvelgdami į jūsų diagnozę.

Žodis iš „Wellwell“

Tvarkyti sveikatos būklę gali būti sunku, ypač jei jūs (ar aplinkiniai) nematote jokių akivaizdžių požymių, kad iš tikrųjų turite sveikatos būklę, kurią turite valdyti. Gali būti neskatinantis pradėti gydymą tylia medicinine būkle ir suvokti, kad pats gydymas sukelia šalutinį poveikį ar gyvenimo sutrikimus, kurių dar nepatyrėte prieš diagnozę.

Vėlgi, jei vartojate vaistus dėl savo būklės ir patiriate nemalonių šalutinių reiškinių, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie gydymo režimo keitimą - skirtingi vaistai žmones veikia skirtingai, o formulės ar prekės ženklo keitimas gali padėti. Jei kovojate su dieta, paprašykite kreiptis į dietologą, kuris specializuojasi jūsų būklės srityje. Neturėtumėte kentėti tylėdami, net jei jūsų būklė tyli.

Kita vertus, jei stengiatės įgyti supratimą ir pritarimą iš aplinkinių, pabandykite su jais kalbėtis ir mokyti juos ... tačiau nepamirškite, kad rizikuojate savo gera sveikata, todėl įtikinkite juos būtinybe Gydymo plano laikymasis yra antraeilis siekiant galutinio tikslo - pagerinti savo sveikatą.

Bėgant laikui jūs rūpinatės savo sveikata ir savo būkle, galite pastebėti, kad jaučiatės geriau, net jei anksčiau jaučiatės gana gerai - šis poveikis nėra neįprastas žmonėms, kurių gydymas apima sveikesnę dietą. Galų gale, sužinoję apie savo tylią būseną, galėsite suprasti ir priimti būtinybę ją gydyti.