Plona oda yra išorinio odos sluoksnio, vadinamo epidermiu, plonėjimo rezultatas. Tai dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms ir labiausiai matoma ant veido, rankų ir rankų. Asmuo, turintis ploną odą, gali pastebėti, kad sugeba pamatyti venas, sausgysles, kaulus ir kapiliarus po savo rankų ir rankų oda.
Nors joks gydymas negali visiškai pakeisti senėjimo sukeltos plonos odos proceso, kai kurios priemonės gali padėti skatinti sveiką odą ir sumažinti simptomus.
Deanas Mitchellas / „Getty Images“
Plonos odos simptomai
Dažni plonos odos simptomai yra:
- Oda atrodo plona, sausa arba skaidri
- Lengvai ašarojanti ar kraujuojanti oda
- Atrofinis (suplonėjęs) viršutiniai odos sluoksniai
- Po labai nedidelių traumų mėlynės - dažniausiai sutinkamos ant dilbių
- Balkšvos, netaisyklingos ar žvaigždės formos sritys, dažnai matomos plaštakos ir dilbio gale, atsirandančios dėl šviesos poveikio ir (arba) ilgai vartojant vietinius steroidinius kremus.
Priežastys
Pagrindinė plonos odos priežastis (dėl senėjimo) yra odos pokyčiai, atsirandantys dėl senėjimo proceso, įskaitant:
- Kolageno ir elastino skaidulų skilimas (dažnai sukeliamas ultravioletinių saulės spindulių)
- Netoli odos paviršiaus esančių mažų kapiliarų pažeidimas, dėl kurio oda lengvai sutrinka
- Ląstelių, sudarančių odos sluoksnius, susitraukimas
- Riebalinio audinio sluoksnio plonėjimas po oda
- Menopauzė (dėl to sumažėja estrogeno lygis)
Veiksniai, didinantys plonos odos riziką, yra šie:
- Genetika
- Ilgalaikis saulės spindulių poveikis
- Dehidratacija
- Netinkama mityba
- Judėjimo sutrikimas
- Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas, pavyzdžiui, vietiniai ar geriamieji kortizono kremai
Gydymas
Nors nėra įprasto senėjimo proceso, dėl kurio oda tampa plona, nėra, yra keletas prevencinių priemonių, taip pat tam tikros rūšies odos kremo formos medicininės procedūros, kurios gali padėti palengvinti simptomus.
Prevencija yra pagrindinis plonos odos gydymo būdas, kuris apima odos apsaugą nuo saulės.
Gydymas namuose
Priemonės, skirtos apsaugoti ploną odą nuo įpjovimų ir plyšimų:
- Dėvėti ilgas rankoves ir ilgas kelnes, apsaugančias odą nuo saulės
- Dėvėdami dvigubus sluoksnius, apsaugokite odą nuo plyšimo dirbdami lauke
- Užtepkite valcuotus marlės tvarsčius odai, kuri yra labai trapi, kad apsaugotų ją nuo ašarojimo
- Bent 30 SPF apsauginių kremų nuo saulės naudojimas lauke
- Gerai drėkina odą
Prevencija
Daugelis veiksnių pagreitina odos senėjimo procesą, todėl sustiprina ploną odą. Šie rizikos veiksniai gali apimti aplinkos veiksnius (pvz., Saulės poveikį), taip pat vidinius kūno pokyčius, pavyzdžiui, hormonų lygio svyravimus. Rizikos veiksniai apima:
- Saulės poveikis (ultravioletinė šviesa, sukelianti odos ląstelių DNR pokyčius)
- Dirbtiniai UV šviesos šaltiniai (pavyzdžiui, soliariumai)
- Aplinkos teršalai
- Genetika
- Rūkymas
- Menopauzė
Mityba odos sveikatai
Manoma, kad mityba daro įtaką odos senėjimo procesui, o tai savo ruožtu gali padėti sulėtinti plonos odos procesą dėl senėjimo.
Mitybos ir odos sveikatos tyrimai parodė, kad sveika mityba gali sumažinti raukšlėjimąsi, atrofiją (susitraukimą) ir odos sausumą. Maisto produktų, kurie, kaip manoma, skatina odos sveikatą, pavyzdžiai:
- Daržovės
- Alyvuogių aliejus
- Laukinių gyvūnų sugauta, šalto vandens žuvis
- Ankštiniai augalai
- Švieži, sveiki vaisiai
- Maisto produktų, tokių kaip cukrus, pieno produktai ir margarinas, apribojimas ar pašalinimas
- Dieta, kurioje yra mažiau riebalų ir angliavandenių
- Maistas ar papildai su vitaminu A
- Žuvų taukų papildas
Medicininis gydymas
Plona oda, atsirandanti dėl senėjimo, yra būklė, kuriai paprastai nereikia medicininės pagalbos, tačiau tam tikromis aplinkybėmis svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, įskaitant:
- Turinti labai sausą, niežtinčią, sudirgusią odą
- Patiria skausmą ar diskomfortą, kurio nenumalšina prevencinės priemonės
- Turėdama odą, ašaros atsiveria labai lengvai
- Pastebėjus bet kokio tipo drenažą, paraudusią ar skausmingą odą, kuri negydys (tai gali būti odos infekcijos požymiai)
Manoma, kad retinolio kremas su vitaminu A yra veiksmingas gydant ploną odą. Tiesą sakant, remiantis 2018 m. Tyrimu, vietiniai retinoidai yra pagrindinė priemonė norint pakeisti ploną odą. Būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl vietinio retinolio naudojimo.
Žodis iš „Wellwell“
Senstant žmogui iškyla daugybė sveikatos ir sveikatingumo iššūkių. Svarbu sužinoti, kas yra įprastas senėjimas ir kas yra intervencija, pavyzdžiui, apsilankymas pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Sužinoję, kaip prižiūrėti odą ir kas sukelia ankstyvą odos senėjimą, galite imtis priemonių, kad galėtumėte apsaugoti odą prieš atsirandant komplikacijoms, kurioms reikalinga medicininė intervencija.
