Menopauzė yra hormonų kaitos ir erzinančių simptomų laikas - kai kurie iš jų gali trukdyti jūsų gyvenimui. Menopauzės metu dažnai pasitaiko karščio bangos, miego sutrikimai, makšties sausumas ir nuotaikos svyravimai.
Tačiau kai kurie menopauzės padariniai gali būti ne tik erzinantys. Kai estrogeno ir progesterono lygis sumažėja, simptomai gali rodyti tikrą susirūpinimą sveikata.
Įvedus perimenopauzę, svarbu atkreipti dėmesį į savo kūną. Kai kurie iš šių sveikatos problemų gali nepastebėti dėl dramatiškesnio naktinio prakaitavimo ar nuotaikos tirpimo. Tačiau svarbu išspręsti šias problemas, nes dauguma varginančių ar pavojingų menopauzės padarinių yra gydomi arba bent jau laikini. Turėkite omenyje, kad rūpinimasis savo kūnu gali reikšti ir rūpinimąsi savo santykiais, nes moterys, kurioms būdingi sunkesni menopauzės simptomai, greičiausiai patiria santykių nerimą.
Thomas Barwickas / „Getty Images“
Visų pirma stebėkite šiuos įspėjamuosius ženklus.
Gausus kraujavimas
Jei mėnesinės tapo vis sunkesnės, nepamirškite sekti kraujavimo įpročių. Menstruacinio kraujavimo anomalijos (ciklo intervalai ar kraujavimo trukmė) dažniausiai turi hormoninį komponentą ir dažnai yra susijusios su anovuliacija. Sunkius laikotarpius taip pat gali paveikti nutukimas ir leiomiomos. Tokios būklės kaip miomos navikai ar gimdos polipai gali sukelti nereguliarų kraujavimą ir rimtą kraujo netekimą. Kai menopauzės metu mėnesinės tampa nereguliarios, visus menstruacijų sutrikimus galite kaltinti hormoniniais pokyčiais, galbūt ignoruodami rimtus medicininius klausimus.
Atkreipkite dėmesį į kiekį, kurį kraujuojate porą ciklų. Jei pastebėsite, kad daugiau nei vieną kartą per valandą ilgiau nei aštuonias valandas keičiate „maxi“ padą arba „super tamponą“, galite pakrauti, kad sukeltumėte mažakraujystę. Jei turite kokių nors atvejų, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. susirūpinimas dėl kraujavimo menstruacijų metu arba kitu metu.
Depresija
Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze, gali sukelti depresiją, kuri yra viena iš pagrindinių problemų, galinčių turėti įtakos moters gyvenimo kokybei šiuo metu.
Susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei pastebėjote bet kurį iš šių depresijos požymių:
- Verkia daugiau nei paprastai
- Jaučiasi beviltiškas ar didžiulis nerimas
- Turėkite minčių apie mirtį ar savęs žalojimą
- Negali mėgautis tuo, kuo anksčiau naudojiesi, įskaitant seksą
- Prarasti apetitą
- Turėkite svorio padidėjimą ar praradimą, kurio iš tikrųjų negalite paaiškinti
- Yra irzlesni ar pikti labiau nei paprastai
Apsvarstykite galimybę pasitikėti artimu draugu ar šeimos nariu, jei įtariate, kad galite būti prislėgtas. Jei jums reikia šiek tiek moralinės paramos, kad paskatintumėte jus kreiptis į gydytoją ar patarėją, paprašykite draugo, vyro ar partnerio vykti su jumis į pirmąjį susitikimą.
Širdies plakimas
Širdies plakimas, kuris gali pasireikšti kaip lenktyninio pulso pojūtis, yra vienas iš dažniausių širdies ligų požymių. Menopauzės metu širdies liga gali pradėti pakelti galvą - taigi, jei jaučiate širdies plakimą, laikas kreiptis į gydytoją.
Jei jaučiate krūtinės skausmą, deginimo pojūtį, kvėpavimo pasunkėjimą, prakaitavimą, nuovargį ar staigų nerimą, paskambinkite 911: tai yra širdies priepuolio požymiai ir yra skubi medicinos pagalba.
Aukštas kraujo spaudimas
Po 50 metų moterys pradeda pasivyti vyrus širdies ligų skyriuje. Aukštas kraujospūdis gali būti pirmasis ženklas, rodantis, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema pradeda šiek tiek nusidėvėti. Menopauzės metu keičiantis hormonams, kraujagyslių sienelės gali tapti ne tokios lankstios.
Hipertenzija yra insulto ir širdies ligų rizikos veiksnys. Kraujospūdis gali kilti lėtai, iš anksto nepranešęs. Arba jis staiga gali būti gana didelis, be jokių akivaizdžių simptomų.
Kai pradėsite matyti menopauzės požymius, pasitikrinkite kraujospūdį bent kas šešis mėnesius. Tai galite padaryti vietinėje narkotikų parduotuvėje, gaisrinėje ar savo gydytojo kabinete, tačiau pabandykite tai padaryti kiekvieną kartą toje pačioje vietoje, kad galėtumėte patikimai palyginti. Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei pastebite bet kurį iš šių hipertenzijos požymių:
- Galvos skausmas, kuris būna dažniau ar stipriau nei įprastai
- Bėda dėl regėjimo
- Neįprastas nuovargis
- Kvėpavimo problemos ramybės būsenoje arba po fizinio krūvio
- Bet koks krūtinės skausmas
- Apsvaigimas ar alpimas
- Painiavos laikotarpiai
- Kraujas šlapime
Nors tai akivaizdūs problemos požymiai, aukštas kraujospūdis taip pat gali neturėti jokių simptomų. Vėlgi, artėjant menopauzės amžiui, reguliariai tikrinkite kraujospūdį, kad galėtumėte gydytis, kai atsiras pirmieji nerimo požymiai.
Žodis iš „Wellwell“
Menopauzėje jums reikės laiko, kad prisitaikytumėte ir suprastumėte savo „naują“ kūną, o atkreipus dėmesį į simptomus galima anksti nustatyti sveikatos problemas. Menopauzė yra puikus pasiteisinimas pradėti tinkamai rūpintis savimi!
.jpg)
