Kaip rodo pavadinimas, vitamino B12 trūkumas yra tada, kai jūsų organizme nepakanka vitamino B12. Tai gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant kognityvinį nuosmukį.
Noelis Hendricksonas / „Getty Images“Vitaminas B12 ir pažinimas
Alzheimerio ir kitų demencijos formų požymiai gali atspindėti vitamino B12 trūkumo simptomus. Svarbu žinoti skirtumą ir mokėti aptikti abu savo artimuosius. Skirtingai nei Alzheimerio liga, B12 trūkumas gali būti panaikintas.
Ar jūs ar artimas žmogus neseniai patyrėte šiuos Alzheimerio ligos požymius?
- Atminties praradimas
- Elgesys keičiasi
- Padidėjęs sujaudinimas
Nors jums gali pasireikšti šie simptomai dėl Alzheimerio ar kitos demencijos, taip pat gali būti, kad jūsų simptomai gali būti susiję su mažu vitamino B12 kiekiu.
Buvo atlikti keli tyrimai, siekiant nustatyti vitamino B12 ir Alzheimerio simptomų ryšį. Kai kurie žemą B12 kiekį sieja tiek su Alzheimerio simptomais, tiek su faktine smegenų atrofija (susitraukimu).
Kiti tyrimai bandė įrodyti, kad B12 papildai atstatė pažinimo funkciją iki ankstesnio lygio po papildymo.
Vitamino B12 trūkumo simptomai
Be minėtų simptomų (atminties praradimas, elgesio pokyčiai ir sujaudinimas), panašių į Alzheimerio simptomus, žmonėms, kurių B12 yra mažas, taip pat gali pasireikšti:
- Svorio metimas
- Nuovargis
- Silpnumas
- Vidurių užkietėjimas
- Blogas balansas
- Rankų ar kojų dilgčiojimas ar tirpimas
- Depresija
- Skauda burną ar liežuvį
Priežastys
Kai kurie mažo B12 vitamino kiekio atvejai yra susiję su kitomis ligos sąlygomis, įskaitant žalingą anemiją, kaspinuočius, Krono ligą ir celiakiją. Kitus atvejus sukelia alkoholizmas arba netinkama vegetariška mityba, nesuteikiama pakankamai maistinių medžiagų.
Kitas rizikos veiksnys yra padidėjęs amžius, nes B12 absorbcija gali mažėti senstant žmonėms.
Diagnozė
Vitamino B12 trūkumas diagnozuojamas paėmus kraujo mėginį ir jį ištyrus, siekiant nustatyti vitamino B12 kiekį jūsų sistemoje.
Normalūs rezultatai yra tarp 200–900 pg / ml (pikogramai mililitre). Pageidautina senyvų suaugusiųjų riba yra nuo 300 iki 350 pg / ml.
Kai esate vertinamas dėl Alzheimerio ar kitos demencijos, be psichinės būklės tyrimų ir vaizdo tyrimų, paprašykite atlikti kraujo tyrimą, kad įvertintumėte vitamino B12 kiekį.
Tyrėjų skaičiavimais, net 1,5–15% gyventojų trūksta B12 lygio. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones, kurių kūnas absorbuoja B12 mažiau efektyviai nei kiti.
Gydymas
Mažo vitamino B12 kiekio gydymas yra gana paprastas. Jei jūsų B12 lygis yra mažas, paprastai jums bus paskirta didesnė vitamino dozė injekcijomis arba tabletėmis, kurias galite gerti per burną. Tada reguliariai tikrinamas jūsų kiekis kraujyje ir nustatoma vitamino dozė.
Prevencija
Vienas iš būdų išvengti mažo vitamino B12 kiekio yra valgyti dietą, kurioje gausu B12. Tai taip pat yra kepenys, jautiena, moliuskai, kelių rūšių žuvys, stiprinti grūdai ir kiti šaltiniai.
Kai kurie žmonės vartoja papildomą vitamino B12 dozę, galbūt kaip kasdienio vitamino dalį arba kaip papildomą vitaminą, kad išvengtų šios būklės.
Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog B12 kiekis jums tinka. Jei jūsų B12 koncentracija nėra maža, gydytojas gali rekomenduoti nevartoti jokio papildomo vitamino B12, nes neįrodyta, kad papildomi kiekiai yra naudingi.
Ar papildai apsaugo nuo Alzheimerio ligos?
Šiuo metu nėra įtikinamų įrodymų, kad vitamino B12 papildai gali užkirsti kelią Alzheimerio ligos vystymuisi. Nepaisant to, tyrimai ne kartą rodo, kad gera mityba (įskaitant pakankamus vitaminus, tokius kaip B12) daro įtaką mūsų smegenų sveikatai, o tam tikri maisto produktai taip pat rekomenduojami kaip sveikos smegenų mitybos dalis.
Žodis iš „Wellwell“
Diagnozė yra tai, kad B12 trūkumas gali būti laikina painiavos ir elgesio pokyčių priežastis. Kitaip tariant, gali būti, kad padidinus B12 lygį galima pagerinti arba atkurti atmintį ir gebėjimą aiškiai mąstyti. Tai taip pat gali išspręsti kitus simptomus, kuriuos galite patirti, pvz., Nuovargį ir silpnumą.
Nors Alzheimerio tyrimai tęsiasi, šiuo metu veiksmingų ilgalaikių gydymo būdų yra nedaug, o Alzheimerio liga nėra grįžtama. Žemo B12 kiekio diagnozė gali būti daug jautresnė gydymui nei Alzheimerio liga. Nors simptomai negali visiškai išnykti, gali būti, kad jie gali žymiai pagerėti, kai koreguojamas jūsų B12 lygis.
-in-multiple-sclerosis.jpg)
