Kava gali sumažinti insulto riziką

Kava yra vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų visame pasaulyje. Daugeliui kava yra malonus gėrimas, skanus gėrimas ar pasiėmimas. Tačiau kava įpročius formuoja ir gali sukelti priklausomybę!

Gerai linkintys draugai dažnai pataria gerti kavos gėrėjus. Tačiau daugelį metų žmonės domėjosi, ar kava iš tikrųjų yra kenksminga, ar ji gali būti naudinga, kai kalbama apie rimtas sveikatos sąlygas, tokias kaip insultas.

Norėdami atsakyti į šį klausimą, buvo sukurta daugybė mokslinių tyrimų. Ir naujienos yra gana geros kavos gėrėjams.

Kava nesukelia insulto

Keli eksperimentai buvo skirti nustatyti, ar kava padidina insulto riziką. Geros naujienos jums, kavos mėgėjams, yra tai, kad pirmiausia nebuvo nustatyta, kad kava sukeltų insultą ar padidintų insulto riziką, jei jūsų sveikata gera.

Kadangi kavoje yra kofeino, ji gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems sunkia hipertenzija, širdies ligomis ar traukuliais. Kava taip pat turi įtakos galvos skausmui ir gali sukelti skausmą vieniems, o kitiems malšinti. Kalbant apie insulto riziką, jums nereikia jaudintis, nebent turite kofeino kontraindikacijų sveikatai.

Kava ir insulto rizika

Stebinantis visų šių tyrimų eksperimentų rezultatas yra tai, kad kava susijusi su sumažėjusia insulto rizika. Daugybė tyrimų parodė, kad geriant 2–4 puodelius kavos per dieną, koreliuojama su sumažėjusia insulto rizika.

Fiziologinę šio rezultato priežastį greičiausiai lemia įvairus kavos poveikis organizmui. Kava keičia kraujagyslių fiziologiją ir keičia kraujotaką būdais, kurie gali padėti išvengti hipertenzijos.

Be to, kavos poveikis gali sumažinti žalingų kraujo krešulių tikimybę. Kava taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį. Šis cholesterolio kiekį mažinantis veiksmas yra naudingas, nes padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje padidina insulto tikimybę.

Įrodyta, kad kavoje yra daugybė aktyvių komponentų, turinčių antioksidacinių savybių. Antioksidantai yra cheminės medžiagos, kurios, kaip įrodyta, sumažina insulto riziką ir sumažina insulto daromą žalą.

Kofeino tabletės

Nepaisant kavos pranašumų, vis tiek reikia vartoti lėtai, kai reikia suvartoti kofeino. Vaistai ir tabletės, kuriose yra kofeino, vienos iš veikliųjų medžiagų, esančių kavoje, siejami su padidėjusia insulto rizika.

Kofeino megadozės, net nereceptinės be recepto kofeino tablečių ir energetinių gėrimų, gali sukelti pavojingą fizinę reakciją, vadinamą vazospazmu. Vazospazmas yra staigus kraujagyslių uždarymas, kuris gali staiga nutraukti normalią smegenų kraujotaką - sukelti išeminį insultą ar hemoraginį insultą.

Kava padeda išgyventi insultą

Labiausiai stebina tai, kad kava taip pat gali būti naudinga kai kuriems pacientams, jau patyrusiems insultą. Po insulto viena dažniausių problemų yra laikysenos nestabilumas. Tai reiškia bendrą klibėjimo, galvos svaigimo ar pusiausvyros sutrikimo jausmą.

Dauguma išgyvenusių insultą patiria tam tikrą pusiausvyros sutrikimą, nes pusiausvyra reikalauja sąveikos tarp daugelio smegenų regionų. Vieno tyrimo eksperimento metu insultą išgyvenę asmenys, vartoję kofeiną, vieną iš kavos komponentų, geriau testavo laikysenos pusiausvyrą, kurią jie padarė prieš vartodami kofeiną.

Tikriausiai taip yra todėl, kad kofeinas padidina budrumą, laikinai suaktyvindamas arba „pažadindamas“ tam tikras smegenų sritis, įtraukdamas tinkamam pusiausvyrai būtinus regionus.

Nuosaikumas yra pagrindinis

Moksliškai įrodyta, kad kai kurie įprasti maisto produktai ir gėrimai padeda sumažinti insulto riziką. Saikingumas visada yra svarbiausias dalykas kalbant apie vyną, soją ir vitaminus, kurie visi gali padėti sumažinti insulto tikimybę. Bet per didelis bet kuris iš jų gali padidinti insulto riziką. Geriausia žinia ta, kad jūsų įprotis kavai iš tikrųjų gali būti naudingas jums!