Jei visada jaučiatės šaltesnis nei visi aplinkiniai, tai gali būti varginanti situacija. Jums gali tekti dėvėti švarką, kai atrodo, kad kitiems žmonėms oras trumpomis rankovėmis, arba baseino vanduo, kuriuo mėgaujasi visi, jums gali būti per šaltas.
Markas Edwardas Atkinsonas / „Getty Images“Kartu su nepatogumais ir nepatogumu, kai jaučiate šaltį, taip pat galite susimąstyti, kodėl jūsų temperatūros suvokimas nėra įprastas ar vidutinis.
Šalčio netoleravimas, dar vadinamas padidėjusiu jautrumu šalčiui, nėra retas atvejis. Tam gali būti keletas sveikatos sutrikimų, kai kuriuos iš jų galima išspręsti padedant gydytojui. Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys.
Skydliaukės liga
Hipotirozė arba žema skydliaukės funkcija yra viena iš labiausiai pripažintų šalčio netoleravimo priežasčių. Skydliaukės liga yra medicininė problema, kurią reikia įvertinti ir gydyti iš jūsų gydytojo.
Skydliaukės ligos yra įvairių tipų ir priežasčių. Jei jūsų simptomai atitinka skydliaukės ligą, gydytojas norės, kad jums būtų atlikti kraujo tyrimai, kurie galėtų nustatyti, kokio tipo problemų gali kilti dėl jūsų skydliaukės hormonų.
Skydliaukės liga yra gydoma vaistais, o dauguma žmonių, turinčių skydliaukės problemų, gydydamiesi pastebimai pagerina simptomus.
Mažakraujystė
Anemija reiškia, kad raudonieji kraujo kūneliai neveikia optimaliai. Yra keletas anemijos priežasčių ir tipų, įskaitant paveldimas, aplinkos ir mitybos priežastis, tokias kaip geležies trūkumas ir vitamino B12 trūkumas bei toksiškumas švinui. Gydytojas gali nustatyti mažakraujystę atlikdamas paprastą kraujo tyrimą.
Jums svarbu tinkamai gydyti mažakraujystę, nes negydant ji gali pablogėti.
Netinkama mityba
Netinkama mityba gali būti šiek tiek komplikuota, nes tai dar nereiškia, kad jūs negaunate pakankamai maisto. Netinkama mityba reiškia, kad maistas, kurį valgote, nesuteikia reikiamo kiekio maistinių medžiagų.
Tiesą sakant, antsvoris ar nutukimas gali būti nepakankamai maitinamas ir trūksta pagrindinių vitaminų ir mineralų. Panašiai žmogus gali valgyti pakankamą kiekį maisto, tačiau yra nepakankamai maitinamas, jei dėl sveikatos problemų, tokių kaip malabsorbcija ar viduriavimas, negalima visiškai absorbuoti maistinių medžiagų į organizmą.
Netinkama mityba gali sukelti mažakraujystę, tačiau taip pat gali sukelti vitaminų ir mineralų trūkumą. Jei netinkama mityba yra nesveikos dietos rezultatas, geriausias būdas išspręsti šią problemą yra dietos pakeitimas ir galbūt vitaminų papildų papildymas.
Jei dėl virškinimo problemų kyla problemų dėl nepakankamos mitybos, jums gali prireikti medicininio ir galbūt net chirurginio gydymo.
Būdamas labai plonas
Dažnai liekni žmonės būna jautrūs šalčiui. Taip yra todėl, kad kūno riebalai izoliuoja jūsų kūną, o raumenys padeda jūsų kūnui gaminti šilumą metabolizmo metu. Jei esate labai liesas ir trūksta raumenų ir (arba) kūno riebalų, gali būti padidėjęs jautrumas šalčiui.
Tačiau ne visi labai liekni yra jautrūs šalčiui. Pavyzdžiui, dėl hipertiroidizmo (per didelio skydliaukės aktyvumo) žmogus gali būti labai lieknas ir nuolat jaustis karštas. O sportininkams, kurie gali būti labai liekni, dėl fizinių treniruočių taip pat gali būti didelis raumenų kiekis.
Cirkuliacijos problemos
Jei jums visą laiką šalta, jūsų draugai gali pasakyti, kad jūsų kraujotaka yra prasta. Dėl kraujotakos problemų rankos ir pirštai gali ypač sušalti. Dėl kraujotakos problemų plaštakos ir kojos taip pat atrodo blyškios ar net melsvos.
Specifinei kraujotakos būklei, vadinamai Raynaudo liga, būdingas epizodinis kraujagyslių susiaurėjimas, dėl kurio pirštai ar pirštai atrodo blyškūs arba mėlyni.
Jei pasireiškia šie simptomai, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Jūs negalite savarankiškai išspręsti kraujotakos problemų purtydami ar masažuodami rankas ar kojas, todėl dėl šios problemos svarbu kreiptis į gydytoją.
Neuropatija
Neuropatija, kuri yra nervų liga, gali sukelti nervų padidėjusį jautrumą. Šis padidėjęs jautrumas gali sukelti šalčio pojūtį rankose ar kojose ir taip pat sukelti padidėjusį jautrumą šalčiui.
Hipofizės problemos
Hipofizė, esanti smegenyse, reguliuoja daugelį kūno hormonų, įskaitant skydliaukės hormoną. Bet kokia hipofizės funkcijos problema, dėl kurios šios liaukos veikla yra per didelė arba per maža, gali sukelti problemų reguliuojant temperatūrą, todėl visą laiką jaučiatės per karšta ar per šalta.
Hipotalamino problemos
Pogumburis yra nedidelis smegenų regionas, reguliuojantis hormonus visame kūne, taip pat reguliuojantis hipofizę. Hipotalamas stebi keletą kūno sąlygų aspektų, įskaitant temperatūrą, drėkinimą ir kraujospūdį, ir koreguoja kūno hormonus, kad tiksliai sureguliuotų šias sąlygas.
Jei pagumburis neveikia taip, kaip turėtų, gali pasireikšti tokie simptomai kaip nuolatinis šalčio pojūtis.
Estrogenas
Estrogenas yra hormonas, reguliuojantis moterų reprodukciją. Estrogeno kiekis kinta visą gyvenimą, mėnesinių ciklą ir nėštumą.
Estrogeno kiekio svyravimai gali paveikti jautrumą šalčiui, todėl kai kuriais mėnesinių ciklo etapais žmogus jaučiasi šaltesnis nei įprastai.
Parkinsono liga
Šalčio pojūtis yra vienas iš mažiau pripažintų Parkinsono ligos simptomų. Apskritai tai yra susiję su autonominės funkcijos pokyčiais, kurie gali atsirasti sergant Parkinsono liga.
Fibromialgija
Daugelis žmonių, sergančių fibromialgija, turi nenuoseklių simptomus arba laikui bėgant kinta. Fibromialgija gali sukelti įvairius nerimą keliančius simptomus, įskaitant jausmą, kad visą ar tam tikrą laiką jaučiasi šaltesnis nei įprasta.
Nervų pažeidimas
Nervų sužalojimas paprastai yra trauminės avarijos, kuri pažeidžia visą nervą ar jo dalį, priežastis - funkcijos trūkumas, rezultatas. Tačiau, be nervų funkcijos trūkumo, žmonės, patyrę tik dalinį nervo sužeidimą, gali patirti nuolatinį šalčio pojūtį ar padidėjusį jautrumą šalčiui kūno srityje, kurią teikia sužeistas nervas.
Infekcija
Susirgus infekcija, pavyzdžiui, peršalus ar atsiradus skrandžio klaidai, visas kūnas gali jausti šaltį ir netgi gali atsirasti šaltkrėtis ar drebulys. Dažnai, kai turite infekciją, galite svyruoti nuo karščio ir šalčio pojūčio, ypač jei karščiuojate.
Šalčio pojūtis užsikrėtus didele dalimi atsiranda dėl to, kad kovodamas su infekcija jūsų kūnas sunaudoja tiek daug papildomos energijos.
Šalčio pojūtis dėl infekcijos turėtų būti laikina situacija, kuri išnyksta netrukus po to, kai pati infekcija išnyksta. Daugelis žmonių pastebi neįprastai šaltą jausmą tomis dienomis, kol pastebi labiau atpažįstamus infekcijos požymius, tokius kaip karščiavimas, kosulys ir pykinimas.
Miego trūkumas
Kai kurie žmonės pastebi, kad visas kūnas jaučiasi šaltesnis nei įprasta, kai jie nemiega ar yra vėluojantys. Miegas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kūno temperatūrą, o miego trūkumas gali sutrikdyti šį procesą ir sukelti šalčio jausmą. Jei jaučiate šaltį dėl miego trūkumo, šis jausmas turėtų išnykti, kai jūsų kūnas galės pakankamai pailsėti.
Patelės
Dažniau moterys visą laiką jaučia šaltį nei vyrai. Skydliaukės problemos ir fibromialgija dažnesnės moterims, be abejo, moterims būdingi estrogeno svyravimai. Moterų medžiagų apykaita yra mažesnė nei vyrų, todėl gamina mažiau šilumos nei vyrai.
Žodis iš „Wellwell“
Pasakykite savo gydytojui, jei visą laiką jaučiate šaltį. Jie paklaus jūsų apie kitus simptomus, kurie gali padėti nustatyti priežastį, įskaitant apetito pokyčius, svorio pokyčius, nuotaikos problemas ar miego problemas.
Vis dėlto žinokite, kad net ir atlikus testus, kad būtų nustatyta diagnozė, neretai pasirodo tuščia. Tai gali būti apmaudu, tačiau žinokite, kad dauguma žmonių, kurie nuolat jaučiasi šalti, visiškai neturi medicininių problemų.
Galite naudoti praktinius metodus, kaip valdyti jūsų šalčio jausmą, pavyzdžiui, pasirinkti patogiai šiltus drabužius ir avalynę, sėdėti šalia židinio, vartoti šiltą maistą ir karštus gėrimus ir prireikus net naudoti šildymo įklotus.
-in-cancer.jpg)
