Jūsų kraujospūdis yra jūsų kraujo jėgos matas, kai jis juda kūno arterijomis. Svarbu stebėti kraujospūdį, nes aukštas kraujospūdis yra susijęs su padidėjusia širdies priepuolio ir insulto rizika.
Matuodamas kraujospūdį, gydytojas ar slaugytoja praneš du skaičius - sistolinį ir diastolinį.
Sistolinis kraujo spaudimasPirmasis (viršutinis) kraujo spaudimo rodiklis
Apibrėžta kaip jėga, daroma jūsų arterijos sienelėms, kai jūsų širdis pulsuoja ar plaka
Antrasis (apatinis) kraujo spaudimo rodiklis
Apibrėžta kaip jėga, daroma jūsų arterijos sienoms, kai jūsų širdis ilsisi, tarp širdies plakimų
Kas yra aukštas kraujospūdis?
Amerikos kardiologijos koledžas ir Amerikos širdies asociacija (AHA) pripažįsta ir hipertenziją nustato taip:
Padidėjęs
Padidėjęs kraujospūdis reiškia, kad sistolinis kraujospūdis svyruoja vidutiniškai nuo 120 iki 129 milimetrų gyvsidabrio (mmHg), o diastolinis - mažiau nei 80 mmHg.
Negydomas asmuo, turintis padidėjusį aukštą kraujospūdį, rizikuoja susirgti 1 ar 2 stadijos hipertenzija.
1 etapas
1 stadijos hipertenzija reiškia, kad sistolinis kraujospūdis yra nuo 130 iki 139 mmHgarbajūsų diastolinis kraujospūdis yra nuo 80 iki 80 mmHg.
2 etapas
2 stadijos hipertenzija reiškia, kad sistolinis kraujospūdis yra didesnis nei 140 mmHgarbajūsų diastolinis kraujospūdis yra didesnis nei 90 mmHg.
Veryvelio iliustracijaACC / AHA apibrėžimo supratimas
Svarbu paminėti, kad ACC / AHA pateiktas aukšto kraujospūdžio apibrėžimas šiek tiek nukenčia nuo kitų profesinių draugijų, tokių kaip Europos kardiologų draugija ir Europos hipertenzijos draugija (ESC / ESH).
ESC / ESH aukštą kraujospūdį apibrėžia kaip sistolinį kraujospūdį, kuris yra 140 mmHg ar didesnisarbadiastolinis kraujospūdis, didesnis nei 90 mmHg.
Apibrėžties skirtumai grindžiami didelių tyrimų, kuriuose buvo tiriamas ryšys tarp kraujospūdžio ir širdies priepuolių bei insultų, rezultatais.
Simptomai ir komplikacijos
Hipertenzija dažnai vadinama „tyliu žudiku“, nes ji nesukelia jokių simptomų (neatsižvelgiant į stadiją), nebent atsirastų pavojingų komplikacijų, tokių kaip:
- Širdies priepuolis ar nesėkmė
- Insultas
- Inkstų trauma
Kiekviena komplikacija siejama su jos simptomais ir požymiais. Pavyzdžiui, širdies komplikacijos gali sukelti krūtinės skausmą ar kvėpavimo sutrikimus, o insultas gali sukelti galvos skausmą ir (arba) neryškų matymą. Pirmasis inkstų pažeidimo požymis paprastai yra žmogaus kreatinino kiekio padidėjimas.
Kaip gydyti aukštą kraujospūdį
Aukšto kraujospūdžio gydymas paprastai apima gyvenimo būdo pokyčių ir vieno ar daugiau vaistų derinį.
Asmenims, turintiems padidėjusį aukštą kraujospūdį, pabrėžiami gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant išvengti perėjimo į 1 ar 2 stadijos hipertenziją.
Gyvenimo pokyčiai
Jei jų laikomasi, šie gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti kraujospūdį:
- Druskos apribojimas dietoje vengiant perdirbtų maisto produktų ir valgant šviežius maisto produktus
- Svorio metimas, jei turite antsvorio ar nutukę
- Užsiimkite reguliaria fizine veikla - mažiausiai 30 minučių per dieną, daugeliu savaitės dienų
- Alkoholio vartojimo ribojimas
- Mesti rūkyti
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti dietą DASH (dietiniai metodai hipertenzijai sustabdyti), kuri, kaip nustatyta, mažina kraujospūdį. Šioje dietoje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, mažai raudonos mėsos ir saldumynų.
Vaistai
Laimei, vaistai (kartu su elgesio pokyčiais) dažnai labai veiksmingai mažina žmogaus kraujospūdį.
Vaistai, vartojami padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti, paprastai skirstomi į keturias pagrindines kategorijas:
- Tiazidiniai diuretikai
- Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai
- Kalcio kanalų blokatoriai
- Angiotenzino receptorių blokatoriai (ARB)
Atminkite - norint rasti tinkamus vaistus ar vaistų derinius padidėjusiam kraujospūdžiui, dažnai reikia atlikti bandymų ir klaidų procesą. Stenkitės išlikti kantrūs ir palaikykite glaudžius ryšius su savo gydytoju, nes jūsų režimas yra tikslus.
Kas yra žemas kraujo spaudimas?
Žemas kraujospūdis, vadinamas hipotenzija, apibrėžiamas kaip sistolinis kraujospūdis, kuris yra mažesnis nei 90 mmHg.
Yra keletas galimų hipotenzijos priežasčių, tokių kaip nėštumas, pagrindinės širdies ligos, tam tikri vaistai, dehidracija ir infekcijos sukeltas šokas (septinis šokas) arba alerginė reakcija (anafilaksinis šokas).
Žemas kraujospūdis paprastai nerimauja, nebent žmogui pasireiškia tokie simptomai, kaip apsvaigimas, galvos svaigimas ar alpimas.
Kiti galimi žemo kraujospūdžio simptomai (kai kurie iš jų yra tiesiogiai susiję su pagrindine priežastimi) gali būti:
- Pykinimas
- Neryškus matymas
- Atvėsinta, tvanki oda
- Nuovargis
- Greitas kvėpavimas
- Troškulys
Kaip gydyti žemą kraujospūdį
Žemo kraujospūdžio gydymas apima pagrindinės priežasties pašalinimą. Pavyzdžiui, jei pacientui pasireiškia žemo kraujospūdžio dėl dehidratacijos simptomai, gydymas būtų skysčių pakaitalas (per burną arba į veną, atsižvelgiant į sunkumą).
Kas yra normalus kraujospūdis?
Normalus kraujospūdis yra sistolinis, mažesnis nei 120 mmHg) ir diastolinis, mažesnis nei 80 mmHg.
ACC ir AHA rekomenduoja, kad suaugusiųjų kraujospūdis būtų tikrinamas bent kartą per metus. Jei suaugęs žmogus turi vieną ar kelis padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksnius - pavyzdžiui, šeimos istoriją ar rūkymą - jie turėtų būti tikrinami mažiausiai du kartus per metus.
Aukšto kraujospūdžio prevencija
Net jei kraujospūdis yra normalus, svarbu laikytis sveikos gyvensenos įpročių - tų pačių, kuriais užsiimtumėte, jei jūsų kraujospūdis būtų aukštas. Vėlgi, kai kurie pagrindiniai įpročiai yra svorio metimas, jei turite antsvorio ar nutukę, kasdien sportuokite, sumažinkite alkoholio vartojimą ir nustokite rūkyti.
.jpg)
