Pernelyg didelio vartojimo sindromai, dar vadinami kaupiamuoju traumos sutrikimu (CTD) arba pasikartojančiu patempimo pažeidimu (RSI), yra būklės, kurioms būdingi lėtiniai fiziniai judesiai, galintys pakenkti kūno daliai. Daugelis sąlygų patenka į perdozavimo sindromų kategoriją, kai kurios iš jų yra aprašytos čia:
MichaelSvoboda / „Getty Images“Ranka ir riešas
Rankų ir riešų per didelis krūvis yra įprasta atliekant daugelį kasdienių veiklų. Nesvarbu, ar dirbame stalinį darbą prie kompiuterio, ar dirbame rankinį darbą, mūsų rankos atlieka įprastą veiklą, kurios mums visiems reikia daugiausiai bet kokio darbo metu.
Todėl plaštakos ir riešo perdozavimo sindromai yra dažnas skundas ir dažnas skausmo šaltinis.
Dažni per dideli riešo sindromai apima:
- Riešo kanalo sindromas
- Riešo sausgyslių uždegimas
Alkūnė
Alkūnės sąnarys yra sudėtinga jungtis, sujungianti kelis skirtingus judesius. Nors tai vyris, kuris lenkiasi pirmyn ir atgal, jis taip pat leidžia pasukti 180 laipsnių dilbio. Būtent dilbio raumenų ir riešo sausgyslių tvirtinimas yra labai svarbus sportui ir kėlimo veiklai, ir šios sausgyslės gali uždegti.
Alkūnės perdozavimo sindromai paprastai atsiranda dėl specifinių pasikartojančių judesių.
Alkūnės per didelio sužalojimo pavyzdžiai:
- Teniso alkūnė
- Golfo žaidėjo alkūnė
Pečių
Nė vienas kūno sąnarys juda ne platesniu judesių diapazonu nei pečių sąnarys. Dėl sudėtingų viršutinės galūnės judesių peties sąnarys remiasi raiščiais, raumenimis ir sausgyslėmis, kad dirbtų kartu vedami šiuos judesius.
Todėl per didelis peties sausgyslių uždegimas yra labai dažnas.
Pečių patempimo sužalojimas gali apimti:
- Rotatoriaus manžetės sausgyslių uždegimas
- Pečių bursitas
Klubas
Klubai yra veikiami sunkių jėgų, nes jie palaiko kūno svorį. Jūsų klubai taip pat patiria tiesioginį spaudimą, kai sėdite ar miegate. Per didelis klubo sindromas gali sukelti skausmą vaikščiojant ir sėdint ir gali sulėtinti jūsų veiklą.
Per didelis klubų vartojimas gali sukelti:
- Snapping klubo sindromas
- Klubo bursitas
Kelis ir koja
Kelio ir blauzdos problemos yra dažnas per didelio vartojimo šaltinis, ypač varžybų ir laisvalaikio sportininkams. Sportinė veikla kelia didelį stresą keliams ir kojoms. Daugumą darbo ir sporto pertekliaus problemų galima pašalinti pailsėjus ar laikinai vengiant sporto.
Traumų, atsirandančių dėl per didelio kelio ar kojos, pavyzdžiai:
- Streso lūžiai
- Blauzdos įtvarai
- Girnelės sausgyslių uždegimas
Pėda ir kulkšnis
Mes laikome kojas savaime suprantama, kol jos pradeda skaudėti. Viskas, ką darome, reikalauja kojų. Dėl šios priežasties per didelis pėdų vartojimas gali gerokai apriboti mūsų kasdienę veiklą.
Pėdos per daug sužalotos:
- Achilo sausgyslė
- Tarso tunelio sindromas
- Blauzdikaulio užpakalinis sausgyslių uždegimas
.jpg)
