Natūralios priemonės Raynaudo reiškiniui

Raynaudo fenomenas (taip pat žinomas kaip „Raynaudo sindromas“ arba „Raynaudo liga“) yra būklė, kai dėl šaltos temperatūros ir (arba) streso mažos kraujagyslės susiaurėja ir, savo ruožtu, laikinai apriboja kraujotaką pirštuose, pirštuose, ausyse ir nosis.

Raynaudo simptomai

Nors simptomai skiriasi kiekvienam asmeniui, Raynaudas paprastai sukelia pažeistas kūno dalis baltai, vėliau - mėlynai, reaguodamas į stresą ar šalčio poveikį. Ataka gali trukti nuo kelių minučių iki daugiau nei valandos. Atsinaujinus kraujotakai, pažeista vieta gali parausti, kol grįš į įprastą spalvą.

Daugeliu atvejų žmonėms, sergantiems Raynaud'u, ligos požymiai pasireiškia tais pačiais abiejų rankų pirštais. Atakos gali būti net kelios minutės ar net kelios valandos.

Nors Raynaudas ne visada yra nepatogus, žmonės, turintys antrinį Raynaud, dažnai patiria perštėjimą ar deginimą ir gali išsivystyti skausmingos opos ar net gangrena.

Priežastys

Mokslininkai dar nenustatė, kodėl žmonių, sergančių Raynaud, kraujagyslės linkusios spazmuoti ir susitraukti reaguodamos į šaltą temperatūrą ir stresą. Tačiau panašu, kad ši būklė yra dažnesnė tarp moterų, taip pat žmonių, gyvenančių šaltesniame klimate ir (arba) turinčių šeimos Raynaud ligos istoriją.

Kai kuriais atvejais (žinomas kaip „antrinis Raynaudas“) sindromas yra susijęs su kitomis sąlygomis ar gyvenimo būdo problemomis, įskaitant:

• Aterosklerozė
• Buergerio liga
• Riešo kanalo sindromas
• Jungiamojo audinio ligos, tokios kaip Sjogreno sindromas, dermatomiozitas ir polimiozitas
• Pakartotinė trauma
• Reumatoidinis artritas
• Rūkymas
• Sisteminė raudonoji vilkligė (SLE)
• Sisteminė sklerozė (skleroderma)
• Skydliaukės sutrikimai
• Tam tikrų vaistų (pvz., Amfetaminų ir tam tikrų rūšių beta blokatorių bei vaistų nuo vėžio) vartojimas

Natūralios priemonės

Kol kas trūksta mokslinės paramos gydymui Raynaud gydomosiomis priemonėmis, tačiau šie metodai gali būti naudingi.

Biologinis grįžtamasis ryšys

Biologinio grįžtamojo ryšio mokymuose žmonės mokosi, kaip sąmoningai paveikti kūno gyvybines funkcijas (įskaitant kvėpavimą, širdies ritmą ir kraujospūdį), pasitelkiant relaksacijos metodus ir informaciją, kurią teikia specializuoti elektroniniai prietaisai.

Nors kai kurie specialistai skatina naudoti grįžtamąjį ryšį, kad būtų lengviau kontroliuoti kūno temperatūrą ir sumažinti Raynaud priepuolių sunkumą ir dažnumą, 2009 m. Paskelbtoje tyrimų apžvalgoje buvo padaryta išvada, kad biologinis grįžtamasis ryšys neveikia esant Raynaud ligai.

Maisto papildai

Kai kurie senesni tyrimai parodė, kad būtinų riebalų rūgščių papildų vartojimas gali būti šiek tiek veiksmingas gydant Raynaudo reiškinį. Taip pat buvo manoma, kad vitaminas B3 (taip pat žinomas kaip niacinas) naudingas žmonėms, sergantiems Raynaud, nes dėl maistinės medžiagos išsiplečia kraujagyslės ir stimuliuoja cirkuliaciją odoje.

Tačiau niacinas nebuvo plačiai ištirtas kaip gydymas Raynaud'u ir gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Viduriavimą, galvos skausmą, skrandžio sutrikimus ir nepageidaujamas odos reakcijas.

Be to, tolesni tyrimai nerado papildų naudos. Ir dabartinėse apžvalgose, kuriose vertinamas įrodymais pagrįstas Raynaud valdymas, nėra diskusijų apie papildymą.

Ginkmedis Biloba

Kita natūrali priemonė, kuri, kaip manoma, yra naudinga siekiant išvengti Raynaud priepuolių, ginkmedžio ginklų poveikis ligai nebuvo išsamiai ištirtas.

Turimas tyrimas apima nedidelį tyrimą, paskelbtą 2007 mKlinikinė reumatologijakad ginkmedžio biloba ekstraktas buvo lyginamas su ilgalaikio atpalaidavimo nifedipinu (vaisto rūšimi, vadinama kalcio kanalų blokatoriumi).

Po aštuonių savaičių gydymo nifedipinas veiksmingiau sumažino priepuolių skaičių, pagerėjo vartojusių nifedipiną 50,1%, palyginti su 31,0% vartojusių ginkmedį.

Apsaugos nuo paūmėjimų

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti keisti gyvenimo būdą:

• Venkite kofeino
• Dėvėdami šalčius dėvėkite apsauginius drabužius ir aksesuarus (pvz., Kumštines pirštines ar pirštines)
• Mesti rūkyti
• Reguliariai sportuoti
• Streso valdymas

Žodis iš „Wellwell“

Dar per anksti rekomenduoti bet kokią priemonę Raynaudo reiškiniui gydyti. Jei ketinate išbandyti natūralų metodą, pirmiausia pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte galimą riziką ir naudą ir aptartumėte, ar jis jums tinka (ir saugu).