Lėtinio viduriavimo ir IBS-D gydymo galimybės

Lėtinis viduriavimas gali sutrikdyti jūsų galimybę mėgautis savo gyvenimu. Kartais paprastas dietos pakeitimas ar nereceptiniai vaistai gali greitai išspręsti problemą. Dažnai strategijų derinys, kuris gali apimti receptinius vaistus ir konsultacijas, gali padėti palengvinti jūsų simptomus. Viduryje vyraujantis dirgliosios žarnos sindromas (DŽS-D) yra dažna lėtinio viduriavimo priežastis, ir daugelis šios būklės valdymo strategijų taip pat taikomos kitų tipų lėtiniam viduriavimui.

Dieta

Inti St. Clair / „Getty Images“

Maistas gali labai pakeisti viduriavimą. Kai kurie maisto produktai yra draugiškesni virškinimo trakto (GI) sistemai, kiti gali dirginti. Daugelis žmonių, vartodami pieno produktus, sutrinka skrandyje ir viduriuoja. Jei turite jautrų skrandį, gausus ar riebus maistas gali sukelti viduriavimą. Ir dar vienas kaltininkas yra glitimas.

Yra didelė tikimybė, kad nepasidarysite viduriavimu dėl visų su viduriavimu susijusių maisto produktų ir kad esate jautresnis vieniems nei kiti. Apsvarstykite galimybę iš dietos pašalinti vieną maisto rūšį vienu metu, kad galėtumėte tiksliai nustatyti problemą.

Kai atsigaunate po viduriavimo, yra ir maisto produktų, kuriuos galite valgyti, kol jaučiatės geriau.

Savęs priežiūros strategijos

Hero vaizdai / „Getty Images“

Jei patiriate pasikartojantį viduriavimą, galbūt galėsite užkirsti kelią kai kuriems epizodams, būti patogiems, kai juos turite, ir greičiau pasveikti, pakeisdami gyvenimo būdą.

Viduriavimas gali sukelti dehidraciją. Pabandykite likti hidratuotas gurkšnodami vandenį, arbatą, sultis ar pakaitinį elektrolitų gėrimą.

Pilvo skausmo valdymas namuose atliekant tokius metodus kaip šiltos pakuotės uždėjimas gali padėti jums įveikti paūmėjimą. Atsipalaidavimo metodai gali būti naudingi, nes yra ryšys tarp streso, nerimo ir GI sistemos.

Vienas iš labiausiai jaudinančių simptomų yra skubumas, jausmas, kad jūs turite eiti nedelsiant. Skubos sprendimo būdai yra gilus kvėpavimas ir tuštinimasis pagal įprastą tvarkaraštį.

Nereceptiniai produktai

Sofie Delauw / Cultura / „Getty Images“

Nereceptiniai vaistai ir papildai gali būti veiksmingi, kai reikia valdyti viduriavimą.

Kai kurie populiarūs viduriavimui naudojami papildai yra kalcis ir probiotikai, kurie, kaip įrodyta, padeda išvengti paūmėjimų arba juos palengvina. Slidi guoba yra žolė, vartojama viduriuojant.

Nepaisant didėjančio probiotikų vartojimo viduriavimui gydyti, svarbu suprasti, kad tyrimai buvo per riboti, kad gydytojai galėtų oficialiai rekomenduoti šį IBS gydymą. Amerikos gastroenterologijos asociacijos kinologinės praktikos gairėse rekomenduojami probiotikai atliekant klinikinį tyrimą simptominiams vaikams ir suaugusiems, sergantiems IBS.

Vaistai, kuriuos galite vartoti be recepto, yra Imodium (loperamidas) ir Lomotil (difenoksilatas). Būtinai pasitarkite su gydytoju, nes lėtinis (net ir be recepto gaminių) vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį.

Receptinių vaistų parinktys

„Tetra Images“ / „Getty Images“

Jei nepagerinsite namuose taikomų strategijų ir be recepto vartojamų vaistų, gydytojas gali jums rekomenduoti receptinius vaistus. Kai kurie iš lėtinio IBS naudojamų receptų variantų yra Xifaxan (rifaksiminas) ir Viberzi (eluksadolinas). Lėtinis viduriavimas taip pat gali pagerėti vartojant raumenis atpalaiduojančius vaistus, antidepresantus ir tulžies rūgšties rišiklius.

Konsultavimas

„Blend Images“ - Ned Frisk / „Brand X Pictures“ / „Getty Images“

Jei vaistai nepalengvina jūsų simptomų (arba jei tai sukelia šalutinį poveikį), gali padėti terapija ir konsultacijos. Gali būti, kad nenorite svarstyti šios galimybės, nes nerimaujate, kad viduriavimo simptomai bus laikomi „tik jūsų galva“. Tačiau konsultavimas ir terapija gali padėti sumažinti daugelio tikrųjų sveikatos sutrikimų simptomus.

Konsultavimas dėl medicininės problemos gali būti veiksmingas kaip papildomas gydymas kitais būdais, tokiais kaip dieta, papildai ar vaistai.

Žinojimas apie savo fiziologinius ir hormoninius pokyčius gali padėti anksčiau pajusti viduriavimo simptomus, galbūt išvengiant trigerių, kurie juos gali sustiprinti. Kai kurie žmonės taip pat gali sumažinti nerimą, kurį sukelia viduriavimas ar viduriavimo laukimas. Ekspertai sutinka, kad nerimo ir depresijos sumažinimas gali padėti sumažinti viduriavimo dažnumą kai kuriems žmonėms.

Yra keletas konsultavimo ir terapijos tipų, kurie gali padėti valdyti lėtinį viduriavimą. Taip pat nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija ir hipnoterapija sumažina IBS simptomų sunkumą.

Įveikti

Davidas Harrimanas / Vaizdų bankas / „Getty Images“

Mėgautis savo gyvenimu gali būti nelengva, kai dažnai pasireiškia viduriavimo epizodai. Kasdieniniai užsiėmimai, tokie kaip vakarienė, kelionės, darbas, lankymasis vakarėliuose ir lankymasis mokykloje, gali būti keblu, kai sergate lėtiniu viduriavimu.

Reguliariai patiriant trikdantį simptomą, pvz., Viduriavimą, galite pajusti, kad turėtumėte likti namuose šalia savo vonios. Tačiau tai nėra būdas gyventi. Šiek tiek suplanavus, galima valdyti savo kūno poreikius ir gyventi visavertį, įdomų gyvenimą.

Vienas iš svarbiausių įveikimo aspektų yra išsiaiškinti, ką darysite, jei įvyks blogiausias scenarijus - nelaimė vonios kambaryje. Daugelis žmonių, kuriems yra lėtinis viduriavimas, praleidžia tiek daug laiko nerimaudami dėl šios galimybės. Tačiau paspaudus neigiamas mintis ir judant į priekį nuspręsti, ką darytumėte, jei patektumėte į avariją, suteiksite daugiau ramybės, nei tik galvodami apie šią galimybę kaip problemą be sprendimo.

Būtinai susikraukite išgyvenimo rinkinį, esantį avarinėms situacijoms vonios kambaryje, ir turėkite planą, ką daryti, jei patektumėte į vonios kambario avariją.