Jei turite mylimąjį, turintį bipolinį sutrikimą, žinote, kad tai gali būti sudėtinga būklė. Turintys bipolinį sutrikimą, anksčiau vadinamą maniakine depresija, gali patirti ekstremalių nuotaikos svyravimų - nuo labai padidėjusio aukščio laikotarpių, vadinamų manijos ar hipomanijos epizodais, iki emocinių žemumų, vadinamų depresijos epizodais.
Bipolinis sutrikimas gali būti labai neįgalus. Tai apima pasikartojančius ir kartais ekstremalius nuotaikos sutrikimus, kurie gali pakenkti jūsų mylimojo gebėjimui atlikti kasdienes užduotis, palaikyti santykius ir pagrįstai spręsti. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti palaikydami savo mylimąjį ir save.
„FatCamera“ / „Getty Images“
Suprasti Sąlygą
Deja, yra daug paplitusių mitų apie bipolinį sutrikimą, dėl kurių žmonės gali atmesti kažkieno diagnozę arba klaidingai suvokti, kokie yra bipolinio sutrikimo simptomai ar priežastys. Tai gali būti labai sunku tiems, kuriems yra bipolinis sutrikimas.
Suprasti mylimojo diagnozę yra vienas iš būdų, kaip palaikyti savo mylimąjį. Kuo daugiau žinosite apie būklę, tuo lengviau bus nustatyti laikotarpius, kai jų simptomai tampa sunkesni. Galbūt geriau sugebėsite susidoroti su atsirandančiu elgesiu.
Bipolinis sutrikimas dažniausiai diagnozuojamas vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvoje pilnametystėje. Kartais simptomai atsiranda vaikystėje. Nacionalinis psichinės sveikatos institutas apskaičiavo, kad 4,4% JAV suaugusiųjų tam tikru gyvenimo laikotarpiu patirs bipolinį sutrikimą.
Bipolinio sutrikimo tipai
Yra trys pagrindiniai bipolinio sutrikimo tipai: I bipolinis, II bipolinis ir ciklotimija:
- I bipolinis: tai apibūdina manijos epizodai, trunkantys mažiausiai septynias dienas, arba manijos simptomai, kurie yra tokie sunkūs, kad gali prireikti skubios ligoninės priežiūros. Jūsų mylimasis taip pat gali patirti depresijos laikotarpius.
- II bipolinis: tai apibrėžia hipomanijos ir depresijos epizodai. Tie, kuriems yra II bipolinis sindromas, nepatiria manijos epizodų sunkumo, kurį patiria turintys I bipolį.
- Ciklotimija: tai yra gana reta būklė, kurią apibūdina hipomaninių simptomų periodai, besikeičiantys su depresijos simptomų laikotarpiais, kurie suaugusiems trunka mažiausiai dvejus metus, o vaikams ir paaugliams - vienerius metus. Tačiau simptomai neatitinka hipomanijos ir sunkios depresijos epizodų diagnostinių reikalavimų.
Daugiau apie mylimojo diagnozę galite sužinoti naudodami žinomų šaltinių svetaines, knygas ir straipsnius.
Būkite budrūs jų simptomams
Įsitikinkite, kad žinote simptomus, kuriuos gali patirti jūsų vaikas ir (arba) mylimas žmogus, ir atkreipkite dėmesį į jų nuotaikas. Būkite budrūs bet kokiems didesniems pokyčiams ir supraskite, kas gali sukelti jų simptomus, kurie padės jiems palaikyti laikotarpius, kai šie simptomai yra sunkesni.
Manijos ir hipomanijos epizodai
Manijos ir hipomanijos epizodams būdingi tie patys simptomai. Tačiau hipomanijos epizodai yra ne tokie sunkūs nei manijos epizodai. Manijos laikotarpiais jūsų mylimasis gali;
- Jaučiasi labai „pakilęs“, „aukštai“, pakylėtas, irzlus ar jaudinantis
- Jaučiasi „šokinėjantis“ ar „laidinis“
- Sumažėjęs miego poreikis
- Netenkite apetito
- Kalbėkite labai greitai apie daugybę skirtingų dalykų
- Jauti, kad jų mintys lenktyniauja
- Pagalvokite, kad jie gali padaryti daugybę dalykų vienu metu
- Darykite rizikingus dalykus, kurie rodo prastą sprendimą
- Pajuskite, kaip jie neįprastai svarbūs, talentingi ar galingi
Jei jūsų artimasis patiria hipomaniją, jis gali susitvarkyti su kasdienėmis užduotimis, nes jų simptomai nėra tokie sunkūs, kaip maniją patiriantiems. Galite geriau pastebėti jų nuotaikos pokyčius nei jie.
Nors jų simptomai kartais gali atrodyti ne tokie sunkūs, hipomanija sergantiems žmonėms gali išsivystyti sunki manija ar depresija be tinkamo gydymo.
Depresiniai epizodai
Depresijos epizodams būdingi laikotarpiai, kai jūsų mylimasis jausis nusiminęs, liūdnas, abejingas ar beviltiškas. Šiais laikotarpiais jie taip pat gali:
- Jaučiasi sulėtėjęs ar neramus
- Turite problemų užmigti, pabusti per anksti arba per daug miegoti
- Patirkite sumažėjusį apetitą ir svorio netekimą arba padidėjusį apetitą ir svorio padidėjimą
- Kalbėkitės labai lėtai, pajusite, kad jie neturi ką pasakyti, daug ką pamiršta
- Turite problemų susikaupdami ar priimdami sprendimus
- Jaučiasi negalintis padaryti net paprastų dalykų
- Nedaug domėkitės beveik visomis veiklomis, sumažėjote lytinio potraukio ar jo nebuvote arba nesugebėjote patirti malonumo, vadinamo anhedonija.
- Pasijusk beviltiškas ar bevertis, pagalvok apie mirtį ar savižudybę
Vaikai ir paaugliai
Turėkite omenyje, kad vaikams ir paaugliams gali pasireikšti kitokie simptomai nei suaugusiems. Pavyzdžiui, manijos laikotarpiu jūsų vaikas ilgą laiką gali rodyti intensyvią ar netinkamą laimę ar kvailystę. Depresijos laikotarpiu jie gali labai skųstis dėl skausmo, pvz., Skrandžio ir galvos skausmų
Suplanuoti
Net jei žinote apie nuotaikos ir simptomų pokyčius, verta planuoti laiką, kai artimo žmogaus simptomai yra sunkūs. Įtraukite juos į šį planavimą ir pasikalbėkite su jais, ką daryti, kai jų simptomai blogėja.
Turėdami planą abu galite mažiau jaudintis dėl ateities ir to, kas gali nutikti, jei jų simptomai yra sunkūs.
Jei jūsų mylimam žmogui gresia savęs žalojimas arba rizika pakenkti kitiems, turėtumėte nedelsiant kreiptis pagalbos. Skambinkite pagalbos numeriu 911 arba eikite į artimiausią pagalbos kambarį.
Negalima to priimti asmeniškai
Dėl bipolinio sutrikimo jūsų mylimasis gali elgtis netikėtai ar net įskaudinti. Atminkite, kad tai yra biologinė liga ir kad jūsų mylimas žmogus negali kontroliuoti jų simptomų.
Stenkitės nevertinti asmens elgesio asmeniškai, net jei jums atrodo, kad jo elgesys kelia iššūkių. Jūs galite padėti savo mylimam žmogui palaikydami, kad jie matytų gebėjimą susitvarkyti su simptomais ir juos valdyti.
Klausyk ir bendrauk
Vienas svarbus būdas palaikyti mylimąjį yra jų klausymas. Tai jiems parodo, kad jie gali pasikalbėti su jumis apie iššūkius, su kuriais jie susiduria. Jums nereikia pateikti jiems problemų sprendimo būdų. Jums tereikia atvirai išklausyti ir išreikšti savo palaikymą.
Tai taip pat padės suprasti, kaip jie patiria savo simptomus, ir padės suprasti kitus jų galimus rūpesčius, jausmus ar emocijas.
Taip pat svarbu atvirai ir sąžiningai bendrauti su savo mylimuoju. Gyvybiškai svarbu parodyti jiems, kad suprantate, jog jų liga sukelia jų simptomus ir nekaltinate jų dėl tokio elgesio.
Nustatyti ribas
Galite apsvarstyti galimybę nustatyti nepriimtino elgesio ribas, aiškiai paaiškindami mylimam žmogui, kaip šis elgesys jus iššaukia. Įsitikinkite, kad parodote jiems, kad nekaltinate jų, sutelkdami dėmesį į tai, kaip jaučiatės.
Svarbu nustatyti pasekmes už šių ribų peržengimą ir turėtumėte sekti, kai taip atsitiks. Tačiau nenaudokite šių ribų kaip bausmės formos.
Palaikykite juos, kad jie liktų gydomi
Bipolinis sutrikimas reikalauja ilgalaikio valdymo, o tinkamos gydymo galimybės kiekvienam žmogui skiriasi priklausomai nuo simptomų sunkumo. Laikantis gydymo plano, padidės sėkmingo pasveikimo tikimybė.
Gydymas paprastai yra psichoterapijos ir receptinių vaistų derinys. Jei jūsų mylimam žmogui yra sunkių ir nuolatinių manijos ar depresijos epizodų, tai gali apimti tokias procedūras kaip elektrokonvulsinė terapija (ECT). Kadangi kiekvienam žmogui pasireikš skirtingi simptomai, jūsų mylimam žmogui reikės plano, kuris jam būtų pritaikytas.
Gali būti laikotarpių, kai jūsų mylimasis gali norėti nebevykdyti terapijos ar vartoti vaistų. Tai gali būti dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, dėl šalutinio poveikio arba dėl to, kad jie nebesijaučia reikalingi jų vaistų. Priminkite mylimam žmogui, kad jis turi toliau vartoti vaistus ir koks tai svarbus ir naudingas.
Jei jūsų mylimasis kovoja su šalutiniu poveikiu, paraginkite jį pasikalbėti su savo gydytoju. Jų gydytojas gali pasiūlyti kitų vaistų, pakeisti jų dozę ar padėti jiems valdyti šalutinį poveikį.
Staiga nutraukus vaistus, tokius kaip antidepresantai, gali atsirasti abstinencijos simptomų. Jūsų mylimasis neturėtų nutraukti jokių vaistų vartojimo, prieš tai nepasitaręs su savo gydytoju.
Gydymas kitomis ligomis
Jei jūsų mylimajam buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, jis taip pat gali turėti kitą psichinės sveikatos sutrikimą ar būklę.
Bipoliniu sutrikimu sergantiems žmonėms taip pat būdinga nerimo sutrikimas ir (arba) dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Kai kuriais atvejais tie, kuriems yra bipolinis sutrikimas, taip pat turi valgymo sutrikimų, tokių kaip besaikis valgymas ar bulimija.
Jūsų mylimasis taip pat gali turėti medžiagų vartojimo sutrikimų, susijusių su netinkamu alkoholio ar narkotikų vartojimu. Medžiagų vartojimo sutrikimai gali neigiamai paveikti jų atsigavimą ir buvo siejami su padidėjusia savižudybių ir traumų rizika. Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, stimuliatoriai, taip pat gali pabloginti jūsų mylimojo simptomus.
Svarbu palaikyti savo mylimąjį, kad jis gydytųsi ir liktų gydomas visomis kitomis patiriamomis ligomis. Tai padidins sėkmingo pasveikimo galimybę.
Pasirūpink savimi
Rūpinimasis savo mylimu žmogumi, įskaitant susidorojimą su jo nuotaika, gali kelti įtampą ir gali iššaukti bet kurį globėją. Protiškai ir fiziškai rūpintis savimi svarbu ne tik dėl savo gerovės, bet ir dėl to, kad tai leis suteikti mylimam žmogui geriausią palaikymą.
Suraskite palaikymą
Be draugų ir šeimos, taip pat galite rasti palaikymą per specialistus, pvz., Savo gydytoją ar terapeutą, taip pat palaikymo grupes. Vienas iš terapijos tikslų yra padėti jums sukurti teigiamas įveikimo strategijas. Tai turės teigiamą poveikį tiek sau, tiek mylimam žmogui.
Palaikymas gali būti ypač svarbus laikotarpiais, kai jūsų mylimasis išgyvena manijos ar depresijos epizodus, nes šiuo laikotarpiu jūsų streso lygis gali būti didesnis.
Šeimos terapija
Taip pat galite apsvarstyti tokius metodus kaip terapija, orientuota į šeimą. Šis terapijos tipas buvo susijęs su greitesniu sveikimu ir sumažėjusiais epizodais asmeniui, turinčiam bipolinį sutrikimą.
Įrodyta, kad FFT pagerina teigiamą ir sumažina neigiamą šeimos bendravimą. Tai taip pat siejama su didesniu konfliktinio elgesio sumažėjimu, pavyzdžiui, kritišku ir irzliu, nei šeimoms, kurios išgyvena trumpą psichoedukaciją.
Savęs priežiūra
Savęs priežiūros strategijos gali padėti jūsų sveikatai ir gerovei, taip pat gali padėti sumažinti stresą ir nuovargį.
Strategijos apima:
- Valgyk sveikai.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Išsimiegok pakankamai.
- Veiksmingai kovokite su nesunkiomis ligomis ir sąlygomis.
Žodis iš „Wellwell“
Kartais gali būti sunku palaikyti savo mylimąjį. Atminkite, kad bipolinis sutrikimas yra biologinis sutrikimas ir jūsų mylimasis negali kontroliuoti jų simptomų. Taip pat ir jūs jų nesukėlėte.
Parama mylimam žmogui apima ir rūpinimąsi savimi. Neretai jaučiate stresą ir nerimą, kai jūsų artimajam yra bipolinis sutrikimas. Įsitikinkite, kad gavote reikalingos pagalbos ir palaikymo.
Atminkite, kad patys susiradę teigiamų įveikimo strategijų, galite padėti tiek sau, tiek jūsų mylimajam valdyti šios ligos simptomus.
Jei jums ar mylimam žmogui reikia pagalbos dėl bipolinio sutrikimo ar susijusių požymių ir simptomų, kreipkitės į SAMHSA nacionalinę pagalbos liniją dėl gydymo ir palaikymo grupės siuntimo telefonu 1-800-662-HELP.
-overview.jpg)
