Per kelias dienas po asmens vėžio diagnozės partneris ar sutuoktinis paprastai bus visiškai investuojami į tai, kad matytų savo artimąjį per krizę. Nėra neįprasta, kad poros kartu eina į kiekvieno gydytojo paskyrimą ir chemoterapijos seansą arba mato partnerį, kuris nedvejodamas ir nesiskundždamas atsako už vaistus, namų ruošos darbus, vaikus, tvarkaraštį, maitinimą ir daugybę kitų pareigų.
Sturti / „Getty Images“Tačiau po kelių mėnesių ar net metų laiko ir energijos, skiriamos partneriui ir rūpintojui, gali imti susierzinimo ir pykčio jausmas. Staiga pradeda formuotis santykių lūžiai, keliantys abejonių, ar santuoka iš tikrųjų gali būti išgyventi gydant vėžį.
Kad ir kokie nemalonūs šie jausmai gali būti, svarbu žinoti, kad jie yra visiškai normalūs. Mums jie gali nepatikti - jie netgi gali mus pažeminti, bet dirbdami kartu per jausmus galite išsaugoti savo santuoką ir asmeninius santykius.
1:30
Vėžį išgyvenusio vyro vyras tiesiog būdamas ten
Supraskite susierzinimo priežastis
Susidūrę su tokiu dideliu dalyku kaip artimo žmogaus gydymas vėžiu, mes dažnai stengiamės suvokti situaciją ir viską ištaisyti. Mes skaitome kiekvieną knygą, tyrėme kiekvieną faktą ir darome viską, ką turėtume padaryti, kad pasiektume galutinę finišo tiesiąją: sveikimą.
Bet tai ne visada pavyksta taip. Galų gale vėžys neturi nustatyto kurso. Bus gerų dienų ir blogų, ir sveikimas gali prasidėti kur kas daugiau, nei kada nors iš jūsų galėjote tikėtis. Susidūrus su šiomis realybėmis, būtų teisinga jausti nusivylimą - net apmaudą -, kai fizinis ir emocinis išsekimas pradeda kenkti.
Daugeliu atvejų šie jausmai yra perkelti, o tai reiškia, kad tikrasis jūsų susierzinimo objektas yra ne jūsų partneris, o jūsų partnerio vėžys. Jūsų artimieji tiesiog suteikia vėžiui veidą ir vardą, kuriuo galite nukreipti ir išlieti savo pyktį.
Susierzinimo ir pykčio sukėlėjai
Tam tikri įvykiai ar situacijos gali sukelti šiuos jausmus, apie kuriuos kai kuriuos galite žinoti, o kitus, atrodo, iš niekur.
Keletas dažniausiai pasitaikančių veiksnių yra šie:
- Pradedi jausti savo aukos svorį. Prieš vėžį galbūt dirbote viršvalandžius, kad sutaupytumėte naujiems namams ar atostogoms; dabar jūs dirbate mokėti už vaistus ir gydymą, kurio jūsų draudimas nepadengs. Jūs neturite kito pasirinkimo; jums reikia pinigų. Neilgai trukus jūsų socialinis ir darbinis gyvenimas pradeda kentėti, o jūsų aukos staiga atrodo priverstinės ir didžiulės.
- Jaučiate, kad turite daugiau užduočių, nei galite atlikti. Kai sutuoktinis serga, jūs dažnai esate priverstas prisiimti pareigas, kurių niekada neturėjote. Galite staiga atsidurti žongliruodami namų pareigomis ir visu etatu. Su laiku galite pradėti abejoti, ar jums „sekasi gerai. Pradeda kilti nesaugumas.
- Jūsų sutuoktinis prarado susidomėjimą seksu ir intymumu. Žemas libido gali būti šalutinis vėžio gydymo poveikis. Tai taip pat gali lemti žemas savęs vertinimas dėl plaukų slinkimo, svorio kritimo ir kasdienio streso sirgti. Jei prieš gydymą turėjote sveiką seksualinį gyvenimą, gali būti sunku ilgą laiką susilaikyti nuo intymumo. Kuo daugiau bandysi slėpti šį jausmą, tuo blogesni jausmai.
- Stresas būti globėju tapo didžiulis. Rūpinimasis savo sutuoktinio kasdieniais poreikiais gali kelti įtampą. Galite abejoti savo sugebėjimais, turėti problemų organizuodami laiką ir pajusti, kad jūsų gyvenimas nebėra jūsų. Rūpinimasis yra sudėtingas vaidmuo, kuris net ir geriausiomis aplinkybėmis gali sukelti globėjo perdegimą.
Patarimai, kaip įveikti emocijas, kai sutuoktinis serga
Esmė yra tokia: bet koks apmaudas, kurį galite jausti savo sutuoktinio atžvilgiu, greičiausiai kyla dėl psichinės, fizinės ir emocinės būsenos, kurioje esate. Žinoma, niekam nepatinka šie jausmai, tačiau, jei esate per daug pervargęs ir išsekęs, jie greičiausiai pasirodys jums patinka tai ar ne.
Norėdami geriau susidoroti su šiais jausmais, galite padaryti keletą dalykų:
- Stebėkite prizą. Vėžys galėjo tapti jūsų sutuoktinio dalimi, tačiau jis jų neapibrėžia. Sutelkite dėmesį į tas savybes, kurios jums visada patinka antrajai pusei - tai juokas, šypsena ar asmeninis keistenybė, kurios niekas kitas negali gauti. Tos savybės tebėra.
- Kurkite ateities planus. Priminkite sau, kad po vėžio yra ateitis. Pabandykite suplanuoti planus su sutuoktiniu. Jei jis ar ji priešinasi, priimkite tai kaip dalyką, prie kurio galėsite grįžti vėliau. Galite nustebti, kad antrą (ar trečią) kartą sutuoktinis bus šalia jūsų.
- Perduokite savo jausmus. Negalite susitvarkyti su savo emocijomis, jei jas praryjate. Išsakę savo teigiamus ir neigiamus jausmus, galite pasidalinti savijauta, o ne sutelkti dėmesį į įvykį, kuris tuos jausmus paskatino. Emocijos yra dalykai, kuriuos galite išspręsti ir pakeisti; įvykiai ir situacijos dažnai nėra.
- Kreipkitės pagalbos. Kaip vėžiu sergančio žmogaus sutuoktinis, negalite apsimesti, kad einate vienas. Palaikymo grupės, tiek tradicinės, tiek internetinės, yra puikus būdas laisvai ir be kaltės pasidalinti savo jausmais. Dvasininkų nariai, patarėjai ir patikimi draugai taip pat yra gera išeitis. Kuo daugiau palaikymo, tuo geriau pasirengę palaikyti savo mylimąjį.
- Gaukite pagalbos, kol jos jums nereikia. Šiandienos internetinėje rinkoje yra daugybė būdų, kaip rasti maisto ruošimo, valymo, vaikų priežiūros, apsipirkimo ir kitų darbų, kurie jums gali pasirodyti didžiuliai, pagalbą. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius arba kreipkitės į kaimynus pagalbos dėl vejos ar apsipirkimo. Dažnai šie maži nusivylimai sukelia didelius emocinius smūgius.
- Darykite pertraukėles. Atleidimas nuo globos yra būtinas jūsų emocinei ir fizinei gerovei. Net jei jaučiatės dėl to kaltas, retkarčiais darydami pertraukas galite atsitraukti ir įgyti perspektyvos, kad galėtumėte geriau valdyti stresą namuose. Vietos sveikatos priežiūros agentūros namuose gali padėti susirasti slaugytojus, galinčius įsitraukti valandą ar dvi, padėdami atlikti namų ruošos darbus ir atlikti kitus darbus, kol jūs sau suteikiate laiko įkrauti baterijas.
-beat-cancer.jpg)
.jpg)
