Vitamino C nauda odai

Vitaminas C yra legendinis odos priežiūros pasaulyje. Tiesą sakant, kai kurie sako, kad tai yra šventas gralis dėl visų dalykų, susijusių su oda, ir dėl rimtų priežasčių. Žinoma, kad ši neįtikėtina antioksidacinė, priešuždegiminė maistinė medžiaga pagerina odos tonusą ir struktūrą, drėkina odą ir mažina senėjimo požymius.

Vitamino C galite gauti vaisiuose ir daržovėse, tačiau tai nėra vienintelis būdas mėgautis jo nauda odos sveikatai - jis plačiai naudojamas kosmetikos gaminiuose. Mokslininkai atrado, kad kalbant apie sveiką odą, vietinis vitaminas C yra žymiai efektyvesnis nei jo vartojimas.

Įtraukdami vitamino C į savo odos priežiūros procedūrą, galite ne tik paryškinti veido spalvą, bet ir apsaugoti nuo odos pažeidimų, kuriuos sukelia saulės poveikis ir kenksmingi laisvieji radikalai. Šis stiprus antioksidantas dažniausiai naudojamas veido valymo priemonėms, serumams, aliejams ir drėkinamosioms medžiagoms.

Kaip vitaminas C palaiko odos priežiūrą

Vitaminas C, taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis, yra vandenyje tirpi maistinė medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį palaikant jūsų odos sveikatą. Kliniškai įrodyta, kad vietinis vitaminas C turi platų klinikinių pritaikymo būdų dėl savo antioksidacinių, senėjimą stabdančių, antipigmentinių savybių. Ši stipri maistinė medžiaga suteikia daug naudos odai, įskaitant galimybę:

• Pagaminkite kolageną, naudojamą odai išlaikyti jaunatvišką ir putlią
• Užgydyti žaizdas
• Prižiūrėkite ir taisykite pažeistą odą ir kremzlę
• Sumažinkite smulkių raukšlių ir raukšlių išvaizdą
• Pagyvinkite veido spalvą
• Tolygus odos atspalvis
• Sumažinkite tamsių dėmių atsiradimą
• Užkirsti kelią ankstyvam senėjimui

Kaip naudoti vitaminą C odos priežiūrai

Nesvarbu, ar jūsų oda sausa, riebi, ar derinys, vitaminas C yra naudingas odos sveikatai, padeda jai ilgiau atrodyti ir jaustis sveikesnei ir jaunesnei. Vitaminą C odos priežiūrai naudoti yra du būdai: maistinis suvartojimas ir vietinis jo vartojimas.

Mitybos suvartojimas

Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai ir uogos, teikia daug naudos sveikatai. Ir tiesa, kad valgant daug vaisių ir daržovių galite gauti daug vitamino C, tačiau dietinis vitaminas C paprastai nepakaks, kad pamatytumėte pastebimą odos pagerėjimą.

Taip yra todėl, kad su maistu suvartojamo vitamino C pakanka norint pasiekti žemesnį odos lygį, tačiau paprastai jis nepasieks viršutinių odos sluoksnių. Kad ir kaip skanu, valgant puslitrį mėlynių, odai greičiausiai nepadės to jaunatviško švytėjimo (net jei tai puiku visam jūsų kūnui). Štai kur aktualus vitaminas C.

Aktuali

Vietinis vitaminas C absorbuojamas tiesiai į viršutinius odos sluoksnius, todėl jis gali nedelsdamas pradėti lyginti odą, sumažinti smulkias raukšleles ir tamsias dėmes bei apsaugoti nuo laisvųjų radikalų.

Vitamino C yra veido drėkinamosiose medžiagose ir serumuose. Serumai yra labiau koncentruoti nei drėkikliai ir lengviau įsigeria į odą, todėl daugiau odos priežiūros specialistų rekomenduoja vitamino C serumus.

Kartais mažiau yra daugiau. Dauguma tyrimų sako, kad vitaminas C geriausiai tinka jūsų odos priežiūros procedūroms, kai naudojamas kaip vietinis serumas. Net serumai, kuriuose yra maža vitamino C koncentracija (mažiau nei 1%), vis tiek suteikia antioksidacinę apsaugą ir naudą odai.

Pasiruošę įtraukti vitaminą C į savo kasdienę odos rutiną? Į jūsų odos priežiūros procedūrą paprastai turėtų būti įtraukta:

• Valiklis
• Tonerio
• Vitamino C serumas
• Drėkinamasis kremas
• Apsaugos nuo saulės priemonės

Prieš pradėdami vartoti vitaminą C, išbandykite odos pleistrą, kurio formulė yra mažesnė, kad sužinotumėte, kaip jūsų oda reaguoja. Kai kurie nedideli dilgčiojimai yra normalūs, tačiau jei jaučiate ką nors intensyvesnio, nustokite vartoti produktą ir pasitarkite su savo dermatologu.

Kaip dažnai vartoti vitaminą C?

Norėdami gauti geriausių rezultatų, vitaminą C tepkite 1-2 kartus per dieną - ryte ir naktį. Po dienos vitamino C vartojimo būtinai užtepkite drėkinamąjį kremą su plataus spektro SPF. Vykdykite savo produkto pakuotėje pateiktas instrukcijas, nes instrukcijos gali skirtis. Jei pastebite, kad jūsų oda yra jautri kasdieniniam naudojimui, pabandykite pradėti nuo nedidelės koncentracijos tepimo kelis kartus per savaitę ar kas antrą dieną, tada naudokite taip, kaip toleruojama.

Privalumai

Vitaminas C gali suteikti jums šių privalumų.

Sumažinkite nepilno akių ratus

Kai po nakties ar dviejų blogo miego pastebite tamsius ratilus po akimis, iš tikrųjų matote kraujagyslių tinklą tiesiai po oda.

Nedidelio klinikinio tyrimo metu mokslininkai pastebėjo, kad vitaminas C padeda sumažinti ir užkirsti kelią tamsiems ratilams po akimis, sustiprindamas šiaip ploną, subtilią paakių odą. Dėl vitamino C antioksidacinių savybių oda tampa elastingesnė ir elastingesnė, padėdama paslėpti po ja esančias kraujagysles.

Kolageno gamyba

Vitaminas C yra būtinas kolageno gamybai organizme. Kolagenas yra odos, plaukų, raumenų ir sausgyslių statybinė medžiaga, todėl oda atrodo jaunatviška ir lygi. Senstant kolageno gamyba sulėtėja, o tai gali nulemti odą.

Taikant vietiškai, vitaminas C pagreitina kolageno ir elastino gamybą, o tai padeda išlaikyti putlią ir stangrią odą. Vietinis vitaminas C gali padėti išvengti ankstyvo odos senėjimo, atstatydamas jaunatvišką, glotnią odos išvaizdą.

Gydo hiperpigmentaciją

Hiperpigmentaciją - dažną būklę, kuriai būdingi tamsesnių dėmių atsiradimai ant odos - dažniausiai lemia per didelis saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikis ir aplinkos įtampa. Nors ir nepavojinga, dėl hiperpigmentacijos galite tapti vyresni.

Vienas tyrimas parodė, kad vitamino C antioksidacinės savybės vaidina svarbų vaidmenį kovojant su nepageidaujamomis tamsiomis dėmėmis ir užkertant kelią saulės pažeistų senėjimo požymiams. Vitaminas C taip pat padeda slopinti tirozinazės, fermento, padedančio gaminti melaniną, gamybą, užkirsti kelią hiperpigmentacijai.

Vitaminas C neturi įtakos normaliai odos spalvai - jis neišblės įprastos tamsios odos pigmentacijos, tik nenormalios melanino nuosėdos, kurias sukelia saulės pažeidimai.

Drėkina odą

Neturint pakankamai drėgmės, epidermis (viršutinis odos sluoksnis) pradeda džiūti, o tai lemia odos niežėjimą, pleiskanojimą ir ankstyvą senėjimą. Drėkinimas yra gyvybiškai svarbus norint išlaikyti jūsų odą sveiką ir jaunatvišką išvaizdą.

Laimei, kliniškai įrodyta, kad vitaminas C padeda odai sulaikyti vandenį, išlaikyti putlų ir lygų bei neleisti jai tapti per riebiai ar sausai. Tyrėjai nustatė, kad asmenys, kuriems buvo skiriamas vitamino C papildas, pastebimai ir tvariai pagerino odos drėkinimą, elastingumą ir šiurkštumą.

Sumažina paraudimą

Spuoguota, nelygi ir raudona oda gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, įskaitant uždegimines odos ligas (pvz., Egzemą ir rožinę), saulės poveikį, hormonus ir sveikatos sutrikimus.

Vitamino C dėka nereikia gyventi su odos paraudimu. Daugybė tyrimų rodo, kad šis stiprus vitaminas sumažina paraudimą dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Vitaminas C taip pat padeda ištaisyti pažeistus kapiliarus, kurie sukelti odos paraudimą, sukuriant lygesnę, tolygesnę veido spalvą.

Vykdomi būsimų galimų naudojimo būdų tyrimai

Nuolat stengiamasi tirti kitus vitamino C privalumus, įskaitant jo poveikį plaukų augimui, žaizdų gijimui, su rūkymu susijusiam odos senėjimui, randams ir strijoms.

Rizika

Vitaminas C paprastai yra saugus vartojant maisto produktuose arba vartojant vietiškai. Tačiau turintiems jautrią odą ar alergiją gali pasireikšti gelsva odos spalva.

Kai kurie žmonės, vartodami vietinį vitaminą C., gali patirti dirginimą, pvz., Perštėjimą, niežėjimą ir sausumą. Tai galima išgydyti, naudojant drėkinamąjį kremą ant vitamino C serumo, be to, kasdien drėkinamas. Jei turite jautrią odą, taip pat galite pradėti nuo mažesnės vitamino C koncentracijos ir stebėti, kaip reaguoja jūsų oda.

Nesvarbu, koks jūsų odos tipas, prieš išbandant vitaminą C, svarbu jį išbandyti. Pradėkite nuo vitamino C vartojimo kas antrą dieną ar kas kelias dienas, o po to eikite į viršų, kad išvengtumėte galimo paraudimo ir dirginimo.

Žodis iš „Wellwell“

Vitaminas C yra vienas iš labiausiai ištirtų odos priežiūros ingredientų. Kai esi jaunas, šio galingo antioksidanto kiekis odoje yra gausus, tačiau natūraliai jis senka. Vitamino C odos priežiūros produktai, tokie kaip serumai ir drėkinamieji kremai, gali padėti papildyti odą, kuri jaučiasi stangresnė, o jos oda yra skaistesnė ir tolygesnė.

Pirkdami vitamino C serumą, ieškokite tamsių buteliukų. Vitaminas C suyra veikiamas šviesos ar oro, todėl tamsaus stiklo buteliai padeda išlaikyti jo efektyvumą ir stabilumą.