Venimo / „Getty Images“
Pagrindiniai išsinešimai
- Dėl pandemijos psichinės sveikatos specialistai JAV mato klientų ir pacientų antplūdį.
- Daugelis terapeutų prisitaikė prie nuotolinės sveikatos ir tikisi, kad grįš į normalią būseną.
- Jei kyla sunkumų ieškant terapeuto, paklauskite apie galimus siuntimus.
Pandemijos metu daugelis buvo skatinami valdyti psichinę sveikatą taikant terapiją, todėl išaugo paslaugų teikėjų paklausa.
2020 m. Lapkričio mėn. Amerikos psichologų asociacija nustatė, kad psichinės sveikatos specialistai pranešė, kad nuo pandemijos pradžios pacientų skaičius padidėjo beveik 30 proc. Tuo pačiu metu šie specialistai pranešė matę 74% daugiau pacientų dėl nerimo sutrikimų ir 60% daugiau dėl depresijos sutrikimų.
Nors daugiau žmonių gauna reikalingą pagalbą, antplūdis perpildė daugelį psichikos sveikatos specialistų - privertė juos nukreipti klientus į ilgas laukimo eiles arba susilaikyti nuo naujų klientų priėmimo.
„2020 m. Dirbtų valandų skaičius padidėjo 30 proc.“, - „Verywell“ sako Virdžinijos valstijos psichologas, specializuojantis sekso terapijoje, daktaras Geoffas Michaelsonas. Nors šis padidėjimas buvo didelis, jam pavyko. Tačiau kai kuriems jo kolegoms taip nebuvo. „Aš nurodau, bet aiškiai matau vis daugiau kolegų, kurie nepriima naujų pacientų“, - sako jis. "Aš tikiuosi, kad bangavimas tęsis ir didės".
Jei Michaelsonas teisus, profesija gali šiek tiek prisitaikyti, todėl sunkiau rasti paslaugų teikėją, kai stengiatės. „Mums reikia daugiau, gerai parengtų psichinės sveikatos specialistų“, - „Verywell“ sako klinikos psichologė, profesorė Niu Džersyje įsikūrusi mokslų daktarė Monica Carsky. - Tačiau mokymai yra brangūs dėl to, kad reikia daug dėstytojų laiko psichoterapeutams apmokyti “.
Paklausos paklausa
Praėjus vos mėnesiui nuo pandemijos, federalinės vyriausybės psichinės sveikatos specialiųjų telefonų pranešimai padidėjo apie 1 000%. Nors laikas praėjo ir žmonės įsitvirtino pandemijos realybėje, tas bangavimas vis dar atsispindi psichologų kabinetuose - arba „Zoom“ skambučiuose.
Be to, antplūdis per pastaruosius metus patyrė nuostolių ir sumažino daugelį viešosios pramonės šakų, kuriose dirba psichinės sveikatos specialistai. Tai reiškia, kad psichologai mokyklose, sveikatos priežiūros įmonėse ir ligoninėse atsidūrė be darbo ir netyčia prisidėjo prie trūkumo.
„Yra skirtumas tarp privačios praktikos ir tų, kurie yra toje viešoje aplinkoje“, - „Verywell“ pasakoja Kalifornijoje įsikūrusi terapeutė Karissa King, LMFT. "Privačios praktikos pranašumas yra tas, kad mes galime vadinti savo kadrais, o tai mums, kaip gydytojams, yra naudinga, nes galime nustatyti savo ribas." Vis dėlto ji susidūrė su antplūdžiu nuo pandemijos pradžios. „Mes sugebėjome susitvarkyti, bet, žinoma, tai sukuria ilgą laukiančiųjų sąrašą“, - priduria ji.
Ką tai reiškia tau
Nenusiminkite ieškodami psichinės sveikatos paslaugų teikėjo. Ekspertai pataria pasidomėti, kas yra jūsų draudime, ir paskambinti pirmajam asmeniui, kurio įgūdžiai jums labiausiai tinka. Jei jie negali priimti naujų klientų, paklauskite apie praktikantus ir (arba) persiuntimus.
Specializacija ir draudimas riboja prieigą
Net jei tie, kurie kažkada rado pagalbos mokyklose ir ligoninėse, pereina prie profesionalų privačioje praktikoje, tai nereiškia, kad jiems nebus sunku rasti ką nors, kas gydo jų sutrikimą. Pranešta apie nerimo ir depresijos sutrikimus, traumas ir su stresu susijusius sutrikimus bei su medžiaga susijusius ir priklausomybės sutrikimus, kai kurių terapeutų įtampa tarp pasiūlos ir paklausos gali būti dar labiau įtempta.
„Daugybė žmonių liūdi ir traumuojami praradę artimuosius, draugus ir brangius kolegas“, - sako Michaelsonas. "Priklausomybė padidėjo. Pridėkite tai susiskaldžiusiai visuomenei ir tai, kas anksčiau buvo kasdienybė - sveikata, pinigai, maistas, būstas, oras, senatvė, nelaimingi atsitikimai ir mirtis dėl visų priežasčių. Atsparumas abiejose sofos pusėse yra labai didelis. taip, mums reikia daugiau gydytojų “.
Griežtesnę prieigą prie gydytojų, ypač turinčių tam tikrų specializacijų, gali dar labiau pabloginti draudimo polisai, priduria Carsky, kai kuriems terapija tampa neprieinama. „Tai gali būti netiesa visiems, tačiau draudimo kompanijos dažnai taip menkai kompensuoja psichoterapiją, kad terapeutai nėra motyvuoti būti draudimo komisijose arba kuo greičiau juos palieka“, - sako ji. "Tai reiškia, kad pacientai, neturintys tinklo ribų, negali būti gydomi tol, kol tinklo terapeutas neturi laiko."
Kaip psichinės sveikatos specialistai susidoroja?
Atsižvelgiant į technologinius pokyčius ir padidėjusią jų paslaugų paklausą, terapeutai ieško būdų, kaip įveikti šiuos naujus iššūkius.
Technologiniai pokyčiai
„Grįžti prie nedistancingo darbo žmonėms bus baisu, net ir pasiskiepijus“, - sako Michaelsonas. Ši sritis gali ilgainiui prisitaikyti prie telekomunikacijų įvedimo.
Taip yra Kingo atveju. Ji kartu su vyru sudaro terapeuto ir gyvenimo trenerio komandą. Maždaug pusė jų klientų prieš pandemiją jau buvo prisijungę. Taigi, įvykus pandemijai, ta pusė virto 100%. „Mes kelis mėnesius mokėjome nuomą, nors biuru visai nesinaudojome“, - sako Kingas. "Ir mes pasakėme, žinai ką? Šis internetinis dalykas veikia tikrai gerai. Mūsų klientai tai mėgsta, o ne tik dėl pandemijos. Jie yra dirbantys žmonės, kurie konsultuoja savo pietų pertrauką, todėl tai pavyksta."
Su visais pakeitimais tik vienas iš 100 klientų, kuriuos „Kings“ matė per pastaruosius metus, teigė nemėgstantys internetinių sesijų. „Mes visam laikui artimiausioje ateityje pereisime prie šio modelio“, - sako Kingas. - Tai tinka beveik visiems.
Kalifornijoje dirbanti klinikinė psichologė Carla Marie Manly, prieš pandemiją, pasiūlė nuotolinės sveikatos seansus, ypač keliaujantiems klientams. Kai kovo mėnuo atėjo, daugelis jos kolegų „buvo labai nusiminę ir jautėsi nesinchronizuoti su klientais“. Vyras taip pat jautėsi taip, kol suprato, kad iš virtualių seansų yra ką gauti.
Tai, ko ji praleido iš asmeninių užsiėmimų - kūno kalbos, patiekdama savo klientams arbatą, ji galėjo įgyti virtualių užsiėmimų metu. Būtent ji galėjo pamatyti pilną, demaskuotą kliento veidą, taip pat jų namų gyvenimą. "Ar fone rėkia vaikai? Koks jų namų gyvenimas? Ar katė šokinėja ant galvos? Kaip jie atlaiko savo gyvenimo stresą?" Manly sako. - To niekada nematote biuro aplinkoje. Pandemijos metu ji kalbėjo su klientais iš jų automobilių, spintelių ir vonios kambarių.
Panašu, kad telekomunikacijų pliūpsnis pandemijos metu greičiausiai tęsis, o kol kas rezultatai nevienodi. Vis dar Manly priduria, kad daugelis prisitaikys. „Ilgainiui pastebėsime daugiau komforto pasikeitimą taikant technologijomis pagrįstą terapiją“, - sako ji. - Daugelis psichoterapeutų atsisakė kabinetų ir pasakė: „Tai gana gerai“.
„Aš turiu būti mažuma, bet aš supratau, kad pandemija yra didžiulė galimybė išmokti būti lankstesniems, labiau dovanojantiems, palaikantiems ir labiau pagrįstiems“, - priduria Manly. - Taigi man tai buvo puikus išbandymas.
Žongliravimas savo psichine sveikata
Prisitaikydama prie technologijos, pati Manly jautėsi „šiek tiek sugedusi“. Asmeniniame gyvenime ji pasirūpina kasdieniais pasivaikščiojimais ir kvėpavimo pratimais. Ji taip pat mėgaujasi savo šuns draugija. Bet be šios individualesnės savęs priežiūros, galimybė suteikti terapijos ir psichinės sveikatos išteklių plačiau, padėjo bejėgiškumo jausmas.
"Mes jautėme, kad mūsų rankos yra surištos. Aš noriu eiti į savo kabinetą. Noriu pamatyti savo žmones. Noriu daryti tai, ką paprastai darau, bet negalėjau", - sako ji. Ir tada vieną dieną anksti ji „turėjo šią epifaniją: eik daryti„ Facebook “gyvenimą“.
Kiekvieną trečiadienį iki gruodžio pabaigos ji tiesiogiai transliuodavo „Facebook“. Žmonės galėjo tikėtis, kad ji kaip terapeutė kalbės per daugybę klausimų. Ji vykdo kalbėjimo užduotis per „Zoom“, komandinio darbo pratimus vietos verslo darbuotojams ir valdo moterų palaikymo grupę, be „Facebook Lives“. „Stengiuosi padėti būdais, dėl kurių jaučiuosi ne taip atsakinga už tai, kad nepriėmiau kiekvieno žmogaus, kuris bando patekti į mano eilę“, - sako ji.
Michaelsono savęs priežiūros metodai taip pat atspindi šį poreikį padėti kitiems. Jis sako, kad jis palaiko savo šeimą ir būtinai ilsisi, subalansuotai maitinasi, mankštinasi ir naudoja raminamuosius metodus, tokius kaip meditacija, dėmesingumas ir savęs hipnozė. Tačiau jis taip pat bando valdyti savo mintis. "Kaip turėtume galvoti? Paklauskite savęs, ką šioje situacijoje daryti efektyviausia", - sako jis. "Priimkite tai, ko negalime pakeisti. Darykite viską, kas įmanoma, kad pakeistumėte likusius dalykus. Būkite viltimi, kurios žmonėms reikia, ir prisijungkite prie kitų"
Kaip susirasti terapeutą
Jei šiuo metu kyla sunkumų ieškant terapeuto, ekspertai sako, kad prašyti siuntimo gali būti naudinga. Paskambinkite savo geriausiu pasirinkimu ir, jei jų nėra, paklauskite, ar jie gali nukreipti jus į praktikantą ar kolegą, turintį panašių įgūdžių.
Vykdydami savo praktiką, „Kings“ prižiūri praktikantų komandą ir vis dažniau kreipiasi į juos klientus. "Mes ne tik sakome:" Atsiprašau, mes sotūs! Grįžkite į savo draudimo sąrašą ", - sako Kingas. „Vietoj to mes sakome:„ Mes užsakėme iki šiol, ar norite laukti tiek laiko? ““ Jei ne, bent vienas praktikantas paprastai būna atidarytas tą pačią savaitę. „Taigi, mes suteikiame žmonėms viltį tokiu būdu“, - priduria Kingas.
Ir stažuotojai nėra mažesni už tą terapeutą, kurio tikiesi; jie yra magistro lygio mokykloje, yra atidžiai prižiūrimi ir nuolat gauna grįžtamąjį ryšį, sako Kingas.
„Su praktikantų komanda susitinkame prižiūrėti kiekvieną savaitę“, - sako Kingas. "Mes rengiame atvejus, todėl esu tikrai susipažinęs su jų atvejų skaičiumi. Pateikiu jiems rekomendacijas ir kartu su jais planuoju gydymo planus."
Vis dėlto, jei terapeutas, kurio tikiesi, negali priimti daugiau klientų ir neturi praktikantų, neprivalo būti tik tau, kad ieškotum kito, priduria Manly. Kai ji perpildyta ir klientas paprašo ją pamatyti, ji žino, kad kur kas sunkiau rasti terapeutą, kai sprendžiate psichinės sveikatos problemas. Taigi, ji teikia siuntimus. „Darau viską, kad būtų aišku: aš negaliu jums padėti asmeniškai, bet jei pateiksite savo draudimą, vardą ir pašto kodą, galiu konfidencialiai padėti jums susirasti terapeutą savo srityje“, - sako ji.