Varnalėšos nauda sveikatai

Gimtoji Europoje ir Azijoje, o dabar natūralizuota Šiaurės Amerikoje, varnalėša (Arctium lappais) yra augalas, kuris kartu su ramunėmis ir saulėgrąžomis priklausoAsteraceaešeima. Jis gerai pavadintas, nes augalo vaisius, apvalus sėklų rutulys, padengtas kabliukais ar dantimis, primena bet kokią prilipusią burą. Tiesą sakant, jo patrauklus veiksmas buvo „Velcro“ įkvėpimas.

Varnalėša kai kuriose valstybėse gali būti laikoma piktžole (dėl savo gebėjimo išplisti), tačiau žolė šimtmečius buvo naudojama kaip priemonė nuo įvairių negalavimų. Tradicinėje medicinoje varnalėšos vaisiai, sėklos, šaknys ir lapai buvo naudojami kaip nuovirai ar arbatos nuo peršalimo, podagros, reumato, skrandžio negalavimų ir vėžio, taip pat vartojami šlapinantis, didinant prakaitavimą ir palengvinant žarnyno judėjimą. Jis taip pat buvo reklamuojamas kaip afrodiziakas.

Nors naudojami visi augalo aspektai, atrodo, kad morkos formos balta šaknis, užauganti iki dviejų pėdų ir turinti didžiausią maistinių medžiagų kiekį, turi didžiausią tariamą varnalėšų gydomąją galią. Šaknyje yra daugybė fitocheminių medžiagų, įskaitant lignanus, triterpenoidus ir poliacetilenus. Kai kurie iš jų, kaip įrodyta, skatina kraujotaką (taigi ir kaip detoksikuojančio agento reputaciją) ir yra susiję su antidiabetinėmis savybėmis. Kiti komponentai yra flavonoidai, kurie pasižymi citotoksiniu, priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, o tai gali paaiškinti jo naudojimą tiek viduje, tiek išorėje esant daugeliui odos ligų, tokių kaip spuogai, nudegimai, virimai ir egzema. Tyrimai rodo, kad varnalėšos šaknys, kurios dažniausiai valgomos Japonijoje, kai kuriose Europos dalyse, taip pat vis dažniau JAV, taip pat yra inulino, prebiotinio pluošto, kuris maitina storąsias žarnas gerąsias bakterijas virškinimui gerinti, šaltinis. .

Nauda sveikatai

Nedaugelis mokslinių tyrimų ištyrė varnalėšų poveikį sveikatai, ir nors kai kurie tyrimai yra perspektyvūs, juos reikėtų laikyti preliminariais. Čia aprašyta, kas yra žinoma.

Diabetas

2017 m. Tyrime diabetu sergančios pelės, kurios mėnesį buvo apdorotos 200 miligramų ir 300 miligramų varnalėšos šaknų ekstrakto, padidino insulino kiekį ir padėjo kontroliuoti kūno svorį. Tyrėjai taip pat pranešė apie palankius kraujo lipidų pokyčius, įskaitant sumažėjusį trigliceridų ir MTL „blogojo“ cholesterolio kiekį bei padidėjusį DTL „gerojo“ cholesterolio kiekį. Tyrimas grindžiamas 2014 m. Pelių diabeto tyrimu, kuriame teigiama, kad dėl savo antioksidacinių savybių varnalėša gali pagerinti diabeto simptomus.

Didelis cholesterolio kiekis

Tyrimo metu, siekiant nustatyti galimus genus, kurie gali būti susiję su lipidų apykaita, varnalėšos šaknų ekstraktas sumažino žiurkių kūno svorį ir cholesterolio kiekį, galbūt moduliuodamas genų raišką.

Kepenų palaikymas

Nors varnalėšos giriamos dėl kraujo valymo savybių, yra nedaug įrodymų, kad jos palaiko kepenis. 2002 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žolė padėjo panaikinti kepenų pažeidimus, kuriuos sukelia per didelis žiurkių alkoholio vartojimas, nors tiesioginės koreliacijos su žmogaus rezultatais nebūtinai galima padaryti. Kitame tyrime su gyvūnais varnalėša padėjo apsisaugoti nuo kepenų pažeidimo, kurį sukelia nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip tilenolis (acetaminofenas) ir anglies tetrachloridas, cheminis tirpiklis.

Vėžys

Varnalėša yra vienas iš pagrindinių „Essiac“ ir „Flor-Essence“ ingredientų, žolelių mišinių, parduodamų kaip stebuklingos priemonės žmonėms, kovojantiems su vėžiu. Nors advokatai teigia, kad „Essiac“ ir „Flor-Essence“ gali sumažinti navikus, prailginti išgyvenamumą, palengvinti skausmą ir sustiprinti imunitetą, nėra jokių įrodymų, patvirtinančių tokius teiginius, sakoma Memorialo Sloano Ketteringo vėžio centro pranešime. Dar daugiau, vienas 2006 m. Tyrimas parodė, kad „Essiac“ ir „Flor-Essence“ iš tikrųjų gali skatinti žmogaus krūties vėžio ląstelių augimą.

Be varnalėšų, „Essiac“ yra slidi vidinės guobos žievė, avių rūgštynės ir indiškos rabarbarų šaknys. „Flor-Essence“ sudėtyje yra tų pačių ingredientų, taip pat rėžiukų, palaimintojo erškėčio, raudonojo dobilo ir rudadumblių.

Odos sveikata

Vienas 2017 m. Tyrimas, kuriame buvo tiriamas varnalėšų lapų ekstrakto poveikis odos senėjimui, parodė, kad jame esantys antioksidantai galėjo slopinti fermentus, kurie paskatino raukšlėtis ir perteklinę pigmentaciją. Tačiau 2014 m. Atliktas tyrimas, kuriame buvo ištirtas varnalėšos lapų padažo poveikis nudegimams, parodė, kad jis buvo toksiškas odos ląstelėms ir neparodė jokio antimikrobinio aktyvumo. Vienas nedidelis 2014 m. Tyrimas, kuriame buvo naudojamas varnalėšų homeopatinis preparatas, parodė reikšmingą spuogų skaičiaus ir tipų bei gyvenimo kokybės balų pagerėjimą.

Seksualinis noras

Eksperimentas su žiurkėmis parodė, kad varnalėšos šaknų ekstraktas sustiprino seksualinį elgesį, nors ir ne tokiu pačiu laipsniu kaip vaistas, vartojamas erekcijos sutrikimams gydyti - Viagara (sildenafilis). Tai taip pat padidino testosterono kiekį serume, palyginti su kontroline. Pasak mokslininkų, rezultatai patvirtina tradicinį varnalėšos šaknų vartojimą impotencijai ir sterilumui gydyti.

Skausmo malšinimas

2014 m. Tyrime nustatyta, kad geriant varnalėšų šaknų arbatą, pacientams, sergantiems kelio osteoartritu, sumažėja tam tikrų uždegiminių žymenų.

Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas

Šviežios varnalėšos šaknies (dar žinomos kaip gobo) galima įsigyti natūralaus maisto parduotuvėse ir ūkininkų turguose. Jo skonis yra žemiškas, švelniai kartaus skonio ir, nulupus rudą išorinį sluoksnį, galima valgyti žalią kaip morką, tačiau dažniausiai jis supjaustomas griežinėliais ir dedamas į maišant. Norėdami laikyti, laikykite jį šaldytuve vandenyje sekliame inde iki keturių dienų.

Daugelyje sveiko maisto parduotuvių yra varnalėšų papildų, taip pat džiovintų šaknų miltelių, tinktūrų ir skystų ekstraktų.

Yra nedaug klinikinių įrodymų, leidžiančių varnalėšų dozuoti. Tyrimuose naudojamos dozės svyruoja nuo 200 miligramų varnalėšų šaknų ekstrakto iki šešių gramų varnalėšų šaknų arbatos per dieną. 28 dienų I fazės dozės nustatymo tyrimas, atliktas pacientams, sergantiems progresavusiu atspariu kasos vėžiu, rekomendavo 12 gramų per dieną.

Svarbu nepamiršti, kad papildų saugumas nebuvo patikrintas, o maisto papildai iš esmės nereglamentuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali tiekti dozes, kurios skiriasi nuo nurodyto kiekvienos žolės kiekio. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir tiems, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas.

Galimas šalutinis poveikis

Varnalėšos šaknis paprastai laikoma saugia, tačiau kai kurie žmonės turėtų jos vengti. Pavyzdžiui, cukriniu diabetu sergantys žmonės, vartojantys cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus, neturėtų vartoti varnalėšos šaknų, nes tai gali sukelti hipoglikemiją. Varnalėša tradiciškai buvo naudojama kaip diuretikas, siekiant padidinti šlapimo išsiskyrimą, o vartojant papildomus diuretikus, nerekomenduojama, nes tai gali sukelti dehidrataciją. Varnalėša taip pat gali sukelti alergiją ramunėlėms, chrizantemoms ar ambrozijai žmonėms. Nustokite vartoti ir kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei įtariate alerginę reakciją. Jei turite jautrumą maisto produktams, kuriuose yra daug inulino (pvz., Artišokams, šparagams ar porams), suvalgę varnalėšos šaknį galite patirti laikinų dujų ar pilvo pūtimą. Venkite vartoti, jei esate nėščia, nes buvo pranešta, kad žolė stimuliuoja gimdą ir gali sukelti priešlaikinį gimdymą.