Sinuso skausmas gali būti įvairaus sunkumo - nuo lengvo galvos skausmo iki nepakeliamo galvos ir veido skausmo, dantų ir ausies skausmo. Nepaisant pagrindinės priežasties, sinusų skausmas dažniausiai išsivysto dėl uždegimo sinusų ertmėse. Kartu su uždegimu atsiranda spūstis. Spūstys yra pagrindinis veiksnys, skatinantis sinusų skausmą, todėl daugelis gydymo būdų skirti perkrovos mažinimui. Štai dešimt patarimų, kaip greitai sumažinti sinusų skausmą.
Jessica Boone / „Getty Images“Paimkite dekongestantą
Nosies dekongestantai, be recepto, tokie kaip Afrinas (oksimetazolinas), arba geriamieji vaistai, tokie kaip pseudoefedrinas, gerai palengvina sinusų skausmą. Tačiau, išskyrus atvejus, kai rekomenduoja gydytojas, steroidų pagrindu pagaminti dekongestantai neturėtų būti vartojami ilgiau kaip 3 dienas iš eilės, kad būtų išvengta būklės, vadinamos perkrovos perkrova.
Išbandykite ne biržos skausmo vaistus
Tylenolis (acetaminofenas), ibuprofenas ir Aleve (naproksenas) gali būti veiksmingi gydant sinusų skausmą. Aspirinas gali būti vartojamas suaugusiesiems, tačiau jo negalima skirti vaikams dėl Reye sindromo rizikos. Kai kuriuos iš šių skausmo vaistų galima derinti, jei vienas iš jų nėra veiksmingas (vartojant atskirai). Prieš bandydami tai turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju arba vaistininku ir pranešti jiems apie visus kitus vaistus, kuriuos vartojate.
Naudokite „Neti Pot“
Neti puodas naudojamas drėkinti nosies kanalus ir gali padėti kontroliuoti spūstis ir nosies išskyras.
Naudokite šiltą kompresą
Norėdami palengvinti skausmą, naudokite šiltą skudurėlį arba šildymo pagalvėlę ant sinusų. Tai darykite kelis kartus per dieną.
Naudokite fiziologinį tirpalą nosies purškalui
Druskingi nosies purškalai parduodami be recepto daugumoje narkotikų parduotuvių. Jie naudojami atpalaiduoti nosies išskyras ir taip sumažinti spūstis. Jie gali būti naudojami daug kartų per dieną.
Miegokite šalia vatos drėgno oro drėkintuvo
Drėgmė atpalaiduoja nosies išskyras, o šaltas oras gali padėti sumažinti uždegimą. Jei neturite prieigos prie drėgno šalto rūko, keli karšti, garingi dušai per dieną taip pat gali padėti sušvelninti nosies išskyras.
Gydykite alergijas
Alergija yra pagrindinis lėtinio ir ūminio sinusito bei sinusų skausmo kaltininkas.
Likite hidratuotas
Gerkite daug skysčių, kad išsiskirtumėte iš nosies.
Venkite chemikalų
Venkite cheminių medžiagų, kurios gali padidinti jūsų simptomus, tokių kaip cigarečių dūmai, oro tarša ar dažų garai.
Atsipalaiduok
Atsipalaiduokite tamsiame, ramiame kambaryje. Taip pat gali padėti švelnūs galvos ir kaklo pratimai arba švelnus galvos ir veido masažas.
Apsilankyti pas gydytoją
Jei jūsų simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti sinusito atvejis, kuriam gydyti reikalingas antibiotikų kursas, arba kita būklė, kuriai reikalinga medicininė intervencija.
Reikėtų pažymėti, kad būklė, vadinama sinusine barotrauma, gali sukelti intensyvų sinuso skausmą ir spaudimą, kuris dar labiau pablogėja, kai nardote, skrendate lėktuvu, važiuojate į stačią kalną ar dalyvaujate kitoje veikloje, kurioje keičiasi stačiai pakilęs aukštis. Nors nutraukus šią veiklą skausmas paprastai atslūgsta, sinuso barotrauma yra pagrindinės sinusų problemos požymis, kurį turi įvertinti otolaringologas, gydytojas, kurio specializacija yra ausų, nosies ir gerklės ligos. Sinuso barotraumą taip pat gali lydėti ausies barotrauma, dėl kurios gali plyšti būgnelis.
