6 būdai, kaip nuraminti skrandžio skausmus nuo maisto alergijos

Niekas netrukdo daugiau nei dundantis skrandis, ypač jei turite alergiją maistui. Vieną minutę galite būti gerai, o kitą minutę skrandžio skausmai ir gurguliavimas yra per daug pakeliami. Kartais supranti, kad tai buvo kažkas, ką suvalgei, o kartais lieki suglumęs bandydamas suprasti, kas vyksta.

Nepaisant to, turintiems jautrų skrandį nuo alergijos maistui, tai gali būti pažįstami jausmai, ir net žinant priežastį tikriausiai nepadėsite greičiau pasijusti.

Kai susiduriate su pilvo skausmu, tai gali palikti bėgimą į vonios kambarį, laikyti susirietusį ant sofos ar nusilpusį lovoje. Daugeliui tai gali paveikti kasdienį gyvenimą ir praleisti darbą ar mokyklą.

Priežastys

Nors daugumą žmonių kartais vargina skrandžio sutrikimai, alergiški maistui žmonės žino, kad kryžminis užteršimas jų maisto alergenu ar atsitiktinis maisto alergeno vartojimas gali sukelti skrandžio sutrikimą, be kitų neigiamų (o kai kuriais atvejais ir pavojingų) reakcijų. .

Jei jūsų simptomai palaipsniui blogėja arba yra sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei jūsų simptomai daugiausia būdingi sutrikusiam skrandžiui, perskaitykite keletą patarimų, kurie padės sumažinti skrandžio sutrikimą.

Skrandžio nelaimės gynimo priemonės

Skrandžio ir virškinimo sistemos kančios gali būti skausmingos ir nemalonios, o skausmui palengvinti dažnai padeda tik laikas. Dėl alergijos maistui alergenui gali tekti palikti sistemą, kad simptomai išnyktų. Tačiau vis dar yra daugybė priemonių, kurios dažnai gali padėti palengvinti kai kuriuos, jei ne visus, diskomfortą:

Ramunėlių arbata

Ramunėlės gali padėti sušvelninti skrandžio skausmą dirbdamos kaip priešuždegiminės ir atpalaiduojančios lygiuosius raumenis. Kai viršutinio virškinamojo trakto raumenys atsipalaiduoja, susitraukimai, kuriais juda maistas, palengvėja, palengvina mėšlungio skausmą ir spazmai.

Šildymo kilimėlis

Ant pilvo turi būti uždėta šildymo trinkelė arba karšta pakuotė, kad sumažėtų skausmas. Karštis padės atlaisvinti ir atpalaiduoti raumenis bei palengvins diskomfortą. Taip pat gali padėti mirkymas šiltoje vonioje, nes šiluma gali turėti tą patį poveikį kaip šildymo įklotas.

Mėta

Įrodyta, kad mėtų lapai turi daug naudos sveikatai, įskaitant padeda atpalaiduoti skrandžio raumenis, ramina uždegiminius ar sudirgintus skrandžius. Virškinimas pagerėja, nes mėtos padeda tulžims tekėti efektyviau, leidžiančios greičiau suvirškinti maistą ir leisti skrandžio raumenys atsipalaiduoja.

Puodelis pipirmėtės arbatos ar net mėtos čiulpiantis saldainis gali padėti numalšinti skausmą.

Imbiero šaknis

Imbiere yra cheminių medžiagų, kurios, kaip nustatyta, atpalaiduoja lygiuosius raumenis, ypač esančius žarnyno trakte. Vartojant imbierą, maistas bus judinamas greičiau ir lengviau, tai padės sumažinti skrandžio spazmus.

Taip pat nustatyta, kad imbieras taip pat malšina pykinimą. Imbiero arbata, imbiero šaknis ar net imbiero alus yra priimtini imbiero šaltiniai.

„Seltzer“ ir „Lime“

Nustatyta, kad kalkės padeda numalšinti skaudantį skrandį. Kalkių kvapas iš tikrųjų sukelia burnos tirpimą, padidindamas seilių gamybą. Turėdamas daugiau seilių, skrandis padidina virškinimo sulčių gamybą ir taip padeda virškinti.

Kalkių rūgštingumas ir toliau stimuliuoja virškinimo sistemą, tulžį ir rūgštis. Visa tai padeda nuraminti skrandį, nes maistas juo juda greičiau ir lengviau.

Supjaustykite savo kalkes ir pridėkite jas prie stiklinės seltzerio. Nors kalkės ramina skrandį, angliarūgštė gali atlikti papildomą vaidmenį verčiant jus burbuliuoti, o tai gali sumažinti skrandžio spaudimą.

Obuolių sidro actas

Nustatyta, kad obuolių sidro actas pasižymi antibiotikais ir padeda nuraminti skrandį bei padeda virškinti. Jį galima įpilti į šiltą vandenį ir patiekti su arbatiniu šaukšteliu medaus.

Žodis iš „Wellwell“

Šie patarimai gali padėti geriau jaustis trumpuoju laikotarpiu, tačiau taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kad išvengtumėte problemos kartojimo.

Jei turite alergiją maistui, labai svarbu suprasti, kaip svarbu vengti maisto alergenų ir kaip skaityti etiketes. Be to, vakarieniaudami visada būtinai klauskite apie maisto ingredientus ir paruošimą.

Jei kyla klausimų, kokie maisto produktai yra saugūs, ar kaip bendraujant apsisaugoti nuo alergenų, pasitarkite su savo alergologu. Glaudus bendradarbiavimas su savo alergologu ir galbūt dietologu gali padėti sumažinti alerginių reakcijų pasireiškimą.