Šaltos rankos ir kojos yra dažna tokių ligų problema kaip fibromialgija (FMS), lėtinio nuovargio sindromas (ME / CFS) ir Raynaudo sindromas.
Snaphappyraa / „Getty Images“Kas yra Raynaudo sindromas?
Sergant Raynaud sindromu, kraujagyslės susitraukia labiau nei turėtų, o tai sumažina kraujotaką. Tai ne tik atšaldo jūsų galūnes, bet ir apsunkina jų sušilimą. Dažniausiai pažeidžiamos kūno dalys yra pirštai ir pirštai, tačiau taip pat gali būti lūpos, nosis, ausų skiltys, keliai ir speneliai.
Vis dėlto Raynaudas nėra susijęs su šalčiu. Sumažėjusi kraujotaka gali sukelti skausmą paveiktose vietose, o oda taip pat gali atrodyti melsva. Taip pat gali pasireikšti odos opos (opos), nes maža kraujotaka gali pakenkti jūsų audiniams ir pabloginti gijimą.
Padidėjusių simptomų, apibūdinamų kaip išpuoliai, epizodus dažnai sukelia tokie dalykai kaip šalčio poveikis arba didelis stresas. Ataka gali trukti vos kelias minutes arba gali tęstis kelias valandas.
Kai kuriems žmonėms Raynaudo sindromas yra pagrindinė būklė, kuri nėra lydima kitos ligos. Kartais tai yra antrinė būklė, atsirandanti dėl kitos ligos.
Raynaud'as taip pat būdingas vilkligei, reumatoidiniam artritui ir Sjogreno sindromui.
Mes dar nežinome, kas sukelia Raynaudo sindromą, ir nėra jokio gydymo.
Raynaudo sindromo diagnozavimas
Raynaudo sindromo diagnozė paprastai pagrįsta simptomais ir fiziniu egzaminu. Tačiau jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti šalto stimuliacijos testą, kurio metu šilumos jutikliai užfiksuos jūsų pirštų temperatūrą prieš ir po jų mirkymo šaltame vandenyje.
Jūsų gydytojas taip pat gali apsvarstyti galimybę, kad Jums gali būti antrinis Raynaud sindromas.
Kadangi FMS ir ME / CFS taip pat gali sukelti šalčius pirštus ir pirštus, gali būti, kad turite testų, kurie naudojami kaip FMS diagnozės dalis arba ME / CFS diagnostikos proceso dalis, jei jūsų istorija ir fizinis egzaminas rodo, kad galėtumėte viena iš šių sąlygų.
Jie apima:
- Antinuklearinių antikūnų (ANA) testas
- Eritrocitų nusėdimo greitis (sed greitis)
Raynaudo sindromo gydymas ir valdymas
Keli gydymo būdai ir valdymo strategijos gali padėti palengvinti Raynaud simptomus. Pirmoji gynybos linija yra įpročių modifikavimas, siekiant padėti išvengti simptomų. Tai galite padaryti:
- Neapsaugokite rankų nuo šalčio ir neapsaugokite jų, kai negalite išvengti poveikio
- Nerūkyti
- Nenešioti nieko, kas varžo jūsų kraujotaką, įskaitant žiedus ar aptemptas kojines
- Sportuokite, kad pagerintumėte kraujotaką
- Valdykite savo stresą
- Venkite galimų simptomų sukėlėjų, kuriuos pastebėjote
Kai įvyksta Raynaudo ataka, galite ją palengvinti:
- Pažeistų dalių judėjimas ar masažas
- Rasti šiltesnę vietą
- Bėga šiltas (ne karštas!) Vanduo per šaltas vietas
Gydymo galimybės apima:
- Receptiniai vaistai, tokie kaip alfa blokatoriai, kalcio kanalų blokatoriai ir kraujagysles plečiantys vaistai, kurie veikia jūsų kraujagysles
- Cheminių medžiagų, kurios blokuoja skausmo pojūčius rankose ar kojose, injekcijos
- Retais atvejais chirurginis pažeistų audinių pašalinimas
Raynaud gydymui buvo rekomenduojami kai kurie alternatyvūs gydymo būdai, įskaitant biologinį grįžtamąjį ryšį ir papildymą gingko ar žuvų taukais. Tačiau 2009 m. Atlikus galimus tyrimus nustatyta, kad jie reikšmingai nepasikeitė.
Raynaud'as sergant fibromialgija / lėtinio nuovargio sindromu
Mes tiksliai nežinome, kodėl Raynaudas yra paplitęs žmonėms, sergantiems FMS ir ME / CFS. Ryšys tarp FMS ir skaitmeninės mikrovaskulinės disfunkcijos (sumažėjusios kraujotakos pirštuose ir pirštuose) rodo, kad Raynaudo simptomus FMS gali lemti skirtingi mechanizmai nei tie, kurie pastebimi pirminėje Raynaud arba antriniai autoimuninėms sąlygoms, tokioms kaip skleroderma.
Raynaud simptomai gali sustiprinti tam tikrus FMS ir ME / CFS simptomus, kurie dažnai apima jautrumą temperatūrai. Šaltos temperatūros poveikis gali sukelti skausmą FMS / ME / CFS turinčiam asmeniui ir kai kuriais atvejais sukelti simptomų paūmėjimą. Todėl ypač svarbu užkirsti kelią Raynaud simptomams tiems pacientams.
Nors Raynaud ir FMS / ME / CFS gydymas yra skirtingas, gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip nerūkymas, streso valdymas ir švelnus fizinis krūvis, gali padėti sušvelninti visų šių ligų simptomus.
Jei įtariate, kad sergate Raynaud sindromu, būtinai pareikškite jį pas savo gydytoją, kad galėtumėte tinkamai diagnozuoti ir gydyti.
