Daugeliui pacientų kineziterapija yra būtina artrito gydymo dalis. Kineziterapija gali padėti pacientams įveikti artrito sukeltą skausmą ir negalią. Kadangi nuo artrito išgydyti negalima, pagrindinis dėmesys skiriamas ligų valdymui.
Mokslo nuotraukų biblioteka / „Brand X“ / „Getty Images“Paciento gydytojas ir kineziterapeutas kartu nustato fizinės terapijos tikslus. Paciento indėlis taip pat yra būtinas, siekiant nustatyti jų prioritetus - kitaip tariant, ką pacientas jaučiasi turėdamas. Kineziterapeutas ir pacientas kartu siekia to, kas realiai pasiekiama.
Kuriant kineziterapijos gydymo planą, reikia atsižvelgti į paciento sąnarių būklę (įskaitant jėgą, lankstumą ir deformaciją), taip pat į raumenų jėgą, fizinę ištvermę ir pusiausvyrą. Šie veiksniai paprastai vadinami „kasdienio gyvenimo veikla“ arba ADL. Nustatydami tikslus ir sunkiai dirbdami kineziterapijoje, pacientai paprastai gali pagerinti fizinę funkciją (pagerinti savo gebėjimą atlikti kasdienę gyvenimo veiklą).
Sportuoti yra naudinga
Tinkamas mankštos planas gali sumažinti sąnarių skausmą ir sąstingį, tuo pačiu pagerinant raumenų jėgą, sąnarių lankstumą, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę. Kas yra tinkamas pratimas? Tinka treniruočių programa, kurioje atsižvelgiama į fizinius trūkumus ir laipsniško tobulėjimo planai. Kineziterapeutas sugeba įvertinti kiekvieną pacientą atskirai ir išmokyti pacientą atlikti judesio diapazono pratimus, stiprinimo pratimus ir aerobinius pratimus.
Sąnarių apsaugos metodai palengvina simptomus
Sąnarių apsauga yra svarbi gerinant sąnarių judrumą ir mažinant sąnario deformacijos riziką. Svarbu išvengti nereikalingo sąnarių streso ir krūvio. Norėdami sumažinti sąnarių stresą, pacientai turėtų stengtis palaikyti ar pagerinti raumenų jėgą. Pacientai turėtų žinoti kūno padėtį judėdami.
Svarbu nepersistengti su veikla, judėti prieš tapant pernelyg standžiu ir naudoti pagalbinius įtaisus bei adaptyvią įrangą. Pacientams taip pat svarbu išlaikyti ar pagerinti lankstumą kartu su raumenų jėga, siekiant apsaugoti artritinius sąnarius. Pacientas gali daug padaryti, kad apsaugotų savo sąnarius - didžioji dalis yra sveikas protas.
Tinkama kūno mechanika yra svarbi
Kūno mechanika nurodo, kaip žmogus juda. Teisinga kūno padėtis padeda sumažinti sąnarių ir raumenų skausmą, sąnarių stresą ir įtampą bei traumų riziką. Kiekvienas turėtų žinoti apie savo judesius eidamas, sėdėdamas, stovėdamas, pakeldamas, pasiekdamas ir net miegodamas! Gera laikysena ir tinkamas derinimas yra būtini. Kineziterapeutas gali padėti geriau suprasti kūno mechaniką.
Šiluma ar ledas gali sumažinti skausmą ir uždegimą
Karštis ar ledas gali raminti ir palengvinti diskomfortą, susijusį su sąnarių ar raumenų skausmais. Pacientai dažnai klausia, kas geriau - šiluma ar ledas. Dažniausiai tai priklauso nuo artrito tipo, taip pat nuo to, kokie sąnariai ar raumenys yra simptominiai (skausmingi, patinę ar uždegę). Kai kurie pacientai labiau mėgsta šilumą nei ledą arba atvirkščiai. Kineziterapeutas gali padėti atskiriems pacientams sužinoti, kas yra efektyvesnė.
Pagalbiniai prietaisai daro kasdienes užduotis mažiau sudėtingas
Dėl artrito kai kuriais atvejais atsiranda sąnarių skausmas, raumenų silpnumas, ribotas judesio amplitudė ir sąnario deformacija. Dėl riboto judesio ir skausmo judant - sunkesnės paprastos užduotys. Yra daugybė pagalbinių įtaisų, kurie specialiai sukurti prarastam judesio diapazonui kompensuoti ir sąnarių apsaugai sustiprinti. Kineziterapeutai ir ergoterapeutai padeda pacientams nustatyti sunkiausias veiklas ir padeda rasti sprendimus. Galima įsigyti pagalbinių prietaisų, atliekančių beveik kiekvieną kasdienį gyvenimą.
Energijos taupymas yra raktas į skausmo valdymą
Perdirbus, pacientas gali jaustis „išleistas“. Skausmas, sustingimas, nuovargis - visa tai padidėja, kai veikla nėra subalansuota poilsio. Pacientas turi žinoti, kas yra „per daug“, ir išmokti sustoti, kol nepasiekia to taško. Skausmas yra signalas, kad kažkas negerai. Kineziterapeutas gali padėti pacientui apibrėžti savo apribojimus ir sąmoningai tempti savo veiklą.
