Kosulys yra refleksas, padedantis išvalyti skreplius ir kitus dirgiklius iš gerklės ir kvėpavimo takų. Tokiu būdu tai gali būti naudinga, bet tai nereiškia, kad tai nėra varginantis. Gali padėti keli nereceptiniai vaistai, tačiau natūralūs kosulio vaistai jau daugelį metų naudojami šiam simptomui nuraminti ir palengvinti. Kai kurie iš jų gali būti naudingi.
JGI / Jamie Grill / Blend ImagesNerimaujate dėl naujojo koronaviruso? Sužinokite apie COVID-19, įskaitant simptomus ir kaip jis diagnozuojamas.
Pastaba: daugeliu atvejų kosulys pasireiškia kaip trumpalaikės ligos, tokios kaip peršalimas, bronchitas ar gripas, simptomas. Kita vertus, lėtinį kosulį gali sukelti astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) arba virškinimo sutrikimai, pvz., Rūgšties refliuksas.
Atminkite, kad kai kuriais atvejais savaiminis gydymas natūraliais kosulio preparatais ar vaistais, neprašant medicininio įvertinimo, gali pabloginti jūsų būklę.
Medus
Medus ne tik skaniai papildo gėrimus ir desertus, bet ir yra seniai žinoma priemonė nuo gerklės skausmo. Tirštos konsistencijos danga padengia gerklę ir nedelsdama ją nuramina.
Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios ji yra tokia naudinga kosulio kamuojamiems žmonėms. Vieno tyrimo duomenimis, jis gali efektyviau palengvinti nakties kosulį nei placebas.
Pabandykite į šiltą vandenį ar žolelių arbatą įpilti du arbatinius šaukštelius medaus ir išspausti citrinos. Taip pat galite tiesiog pasiimti medaus šaukštą.
Jaunesniems nei vienerių metų vaikams niekada nereikėtų duoti medaus dėl botulizmo pavojaus.
Imbieras
Imbieras, įprastas ingredientas daugumoje virtuvių, turi daug priešuždegiminių ir kosulį slopinančių savybių, kurios padeda atsikosėti. Šis aromatinis prieskonis suskaido ir pašalina gleives iš plaučių, taip sumažindamas kosulį.
Vienas tyrimas parodė, kad išgrynintas imbieras, įdėtas į purkštuvą, padėjo atpalaiduoti žmonių kvėpavimo takus ir sumažinti kosulį, ypač sausą kosulį, susijusį su astma.
Imbiero arbatą galite pasigaminti namuose, nulupę ir plonai supjaustę vieną imbiero gabalėlį ir įpylę jį į tris puodelius verdančio vandens. Verdame apie 10 minučių, perkošiame ir mėgaukimės su trupučiu medaus ir citrinos griežinėliu.
Kaip imbieras gali padėti pagerinti astmos simptomusZefyro šaknis
Pelkės šaknis (Althaea officinalis) tūkstančius metų buvo naudojamas kosuliui ir gerklės skausmui gydyti. Kaip ir daugelis žolelių žolelių, zefyrų šaknys gali padėti palengvinti sausą kosulį.
Tyrimai rodo, kad zefyro šaknis gali padėti atsikosėti. Vienas tyrimas parodė, kad zefyrų šaknų pastilės ir sirupas sėkmingai pašalino sausą kosulį, paprastai per 10 minučių.
Demulcentinės žolelės padeda nuraminti uždegiminius audinius, ant gleivių membranų suformuodamos į gelį panašią plėvelę, apsaugančią nuo tolesnio dirginimo. Kitos žolelės, kurios, kaip žinoma, padeda numalšinti kosulį, yra saldymedžio šaknis (Glycyrrhiza glabra)ir slidžios guobos (Ulmus rubra).
Skirtingai nuo daugumos kitų žolelių, kuriose naudotumėte karštą vandenį, zefyro šaknis geriausia paruošti naudojant šaltą vandenį. Paprasčiausiai pamirkykite šaukštą susmulkintos, džiovintos šaknies (ne miltelių pavidalu) dviejuose puodeliuose šalto vandens. Leiskite jam sėdėti per naktį arba mažiausiai keturias valandas šaldytuve. Nukoškite, tada gurkšnokite arbatą, jei reikia.
Čiobreliai
Žmonės vartojo čiobrelius (Thymus vulgaris) amžiams malšinti sausą dirginantį kosulį. Žolelių lapuose yra kosulį raminančių junginių, vadinamų flavonoidais, kurie padeda sumažinti uždegimą ir atpalaiduoja kosintus gerklės raumenis.
Kai kurie tyrimai rodo, kad vartojant čiobrelį atskirai arba kartu su kitomis žolelėmis, kosulys sumažėja. Daugybė tyrimų rodo, kad čiobrelių, raktažolių (Oenothera biennis) ir anglų gebenės (Hedera spiralė) sumažėja kosulio dažnis ir sunkumas, taip pat kiti ūminio bronchito simptomai.
Galite paruošti raminančią čiobrelių arbatą 10 minučių pamaišydami 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų čiobrelių lapų 1 puodelyje verdančio vandens. Galite gerti tokį, koks yra, arba, kad jis būtų dar efektyvesnis (ir skanesnis), pridėti šiek tiek medaus.
Žodis iš „Wellwell“
Nors šios natūralios priemonės gali jums nedelsiant palengvinti, vienintelis būdas tikrai gydyti kosulį yra pagrindinės priežasties pašalinimas. Kadangi kosulys yra daugelio skirtingų ligų ir būklių simptomas, visada turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei kosulys jus jaudina.
.jpg)
