„Tadamasa Taniguchi“ kolekcija / Vaizdų bankas / „Getty Images“
Astmai palaikyti naudojamos įvairios praktikos, gydymas ir maisto papildai, tačiau nė vienas jų nepakeičia įprasto gydymo. Astma yra lėtinė plaučių liga, sukelianti kvėpavimo pasunkėjimą. Uždegami plaučių kvėpavimo takai, vadinami bronchų vamzdeliais. Aplinkiniai raumenys sutraukia ir atsiranda gleivių, kurios dar labiau susiaurina kvėpavimo takus. Tai rimta būklė, kurios nereikėtų savarankiškai gydyti. Jei sergate astma arba jaučiatės astmos simptomais, prieš pradėdami bet kokias natūralias terapijas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir kartu su gydytoju sudaryti individualų astmos veiksmų planą.
Gydymasis savimi ir vengimas ar uždelsimas užkirsti kelią astmos paūmėjimui gali sukelti rimtų pasekmių, kurios gali sukelti hospitalizaciją ar net tapti mirtina.
Proto kūno metodikos
Astma sergantys žmonės naudoja įvairias proto ir kūno praktikas, gydymą ir savęs priežiūros formas, kad įveiktų simptomus ir sumažintų stresą, galintį sukelti astmos simptomus.
Kvėpavimo pratimai
Astmai naudojamos įvairios kvėpavimo technikos, o preliminarūs tyrimai rodo tam tikrą galimą naudą, tačiau reikia daugiau tyrimų. Kvėpavimo pratimai paprastai skatina atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į kvėpavimo modelio, nosies kvėpavimo, apatinio šonkaulių ir pilvo kvėpavimo modifikavimą.
2020 m. Atlikus 22 tyrimus, kuriuose dalyvavo 2880 dalyvių, sergančių lengva ar vidutinio sunkumo astma, buvo padaryta išvada, kad kvėpavimo pratimai astmai gali turėti tam tikrą teigiamą poveikį gyvenimo kokybei, hiperventiliacijos simptomams ir plaučių funkcijai. Bendrų astmos simptomų rezultatai nebuvo įtikinami, o autoriai pažymėjo, kad daugelyje tyrimų buvo naudojama prasta metodika. Norint ištirti šią galimą naudą, nustatyti bet kokį neigiamą poveikį ir išanalizuoti, kurie metodai gali būti naudojami, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų. naudingiausia.
Apžvalga apėmė šias kvėpavimo praktikos rūšis:
- Pranajama (kvėpavimo darbas jogoje): gali būti naudojamos įvairios manipuliavimo kvėpavimu praktikos, tokios kaip gilus, ritmiškas nosies kvėpavimas, ilgi iškvėpimai ir pakaitinis kvėpavimas šnervėmis. Apžvalgoje daugiau nei pusė tyrimų buvo sutelkta į pranajamą.
- „Buteyko“ kvėpavimo technika: sukurtas rusų kilmės mokslininko Konstantino Pavlovičiaus Buteiko, šis metodas susideda iš seklaus kvėpavimo pratimų, panašių į tam tikrų tipų pranajamas. Jis grindžiamas prielaida, kad padidinus anglies dioksido kiekį kraujyje, naudojant paviršutinišką kvėpavimą, gali išsiplėsti kvėpavimo takų lygieji raumenys, tačiau tai neįrodyta. Kritikai teigia, kad technika yra brangi, kad nesiskiria anglies dioksido kiekis kraujyje, kad didesnis anglies dioksido kiekis nėra veiksminga strategija ir kad bet koks šios technikos poveikis gali būti dėl bendro atsipalaidavimo.
- Gilus diafragminis kvėpavimas: šio tipo kvėpavimas sutelktas į diafragmos, kupolo formos raumens, esančio žemiau jūsų plaučių, judėjimą.
- Papwortho metodas: naudoja kvėpavimo fizioterapeutai, ši technika integruoja atsipalaidavimo metodus su švelniu diafragminiu kvėpavimu ir nosies kvėpavimu ir daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimo modelių pritaikymui pagal dabartinę jūsų veiklą.
Sąmoningumo meditacija
Sąmoningumo meditacija gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti astmos kontrolę. Atlikus aštuonių savaičių įsikišimu pagrįsto streso mažinimo (MBSR) intervenciją žmonėms, sergantiems astma, nustatyta, kad nors MBSR nepagerino faktinės plaučių funkcijos, tai pagerino su astma susijusią gyvenimo kokybę ir sumažino stresą pacientams, sergantiems astma. nuolatinė astma, palyginti su kontroline grupe. Nauda atrodė ilgalaikė ir vis dar buvo akivaizdi praėjus metams po mokymų.
Be to, tyrimo dalyvių, kuriems buvo gerai kontroliuojama astma, dalis MBSR grupėje nuo 7,3% pradinio lygio iki 19,4% 12 mėnesių stebėjimo metu, palyginti su 7,5% - 7,9% kontrolinėje grupėje, kuri nepraktikavo MBSR . A
Atliekant tyrimą dėmesingumo mokymas apėmė tris pagrindines technikas:
- Kūno nuskaitymas: dėmesys pamažu perkeliamas į skirtingas kūno dalis, kad suvoktų pojūčius ir skatintų atsipalaidavimą.
- Sėdima meditacija: didžiausias dėmesys skiriamas kvėpavimui ir iškvėpimui bei minčių ir jausmų suvokimui, nebandant jų analizuoti ar teisti.
- Švelnus tempimas: tikslas - lavinti sąmoningumą lėtai judant.
Tyrimo metu dalyviams taip pat buvo duoti vadovaujamo dėmesingumo pratimų įrašai, kuriuos liepta pratinti 30 minučių šešias dienas per savaitę.
Kitas tyrimas su aštuonių savaičių trukmės MBSR intervencija parodė, kad tie, kurie praktikavo MBSR, po streso patyrė mažiau uždegimo, palyginti su kontroline grupe. Tai rodo, kad intervencijos, nukreiptos į emocinę reakciją, gali būti veiksmingos mažinant uždegimą ir, galbūt, lėtinių uždegiminių ligų rezultatus. Nors kitame MBSR tyrime, kuriame nagrinėjama astma, nebuvo nustatyta tiesioginė nauda plaučių uždegimui.
Galite pradėti nuo kelių minučių dėmesingumo meditacijos kiekvieną dieną ir lėtai dirbti savo kelią iki 30 minučių daugeliu savaitės dienų. Norėdami nuskaityti kūną, pradėkite nuo kojų ir pagalvokite, kaip jie jaučiasi, pabandykite juos atsipalaiduoti ir judėti aukštyn pagal regioną ir kūno dalis, kol pasieksite galvą. Sėdėdami meditacijoje ar švelniai ištempdami sutelkite dėmesį į įkvėpimus ir iškvėpimus. Stebėkite klajojančias mintis, bet stenkitės per daug su jomis nesivelti. Tiesiog pripažink juos ir grįžk prie savo kvėpavimo.
Tai Či
Tyrimai rodo, kad šimtmečius sena tai chi - lėtai besikeičianti kovos menų forma - gali pagerinti lėtinėmis ligomis sergančių žmonių gyvenimo kokybę.
Tai-chi ir astmos tyrimai yra minimalūs, tačiau nedidelis 38 pradinės mokyklos vaikų tyrimas (20 astma sergančių ir 18 be astmos sergančių mokinių) parodė, kad 12 savaičių savaitę kas savaitę praktikuojant tai chi, plaučių funkcija ir kvėpavimo takai uždegimas pagerėjo tiek vaikams, kuriems yra lengva astma, tiek tiems, kurie neserga astma. Astmos vaikai taip pat geriau įvertino gyvenimo kokybės klausimyną po intervencijos.
Rezultatai yra preliminarūs, o išvadoms patvirtinti reikalingi didesni imties dydžiai. Tyrėjai taip pat teigia, kad tai chi gali leisti astma sergantiems vaikams būti aktyviems, nes nėra tokios padidėjusios rizikos sukelti astmos simptomus, kurie atsiranda intensyviau sportuojant.
Nors sunkiai susižalojus praktikuojant tai chi, mažai tikėtina, yra tam tikra skausmo ar skausmo rizika.
Joga
2016 m. 15 astmos jogos tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1000 dalyvių, apžvalga padarė išvadą, kad joga tikriausiai šiek tiek pagerina gyvenimo kokybę ir astmos simptomus, tačiau bet koks plaučių funkcijos pagerinimo potencialas lieka neaiškus, nes rezultatai skyrėsi. Tyrėjai įspėjo, kad didesnis imties dydžių reikia norint patvirtinti rezultatus ir toliau tirti galimą naudą ar bet kokį neigiamą poveikį.
Tyrime, kuris buvo įtrauktas į apžvalgą, kurioje buvo nagrinėjami suaugusieji, sergantys lengva ar vidutinio sunkumo nuolatine astma, nustatyta, kad tiems, kurie praktikavo jogą tris kartus per savaitę 10 savaičių, pagerėjo gyvenimo kokybė ir širdies ritmo kintamumas, palyginti su kontroline grupe, kuri nepraktikavo jogos. Širdies ritmo kintamumas yra laiko tarp širdies plakimo matas ir gali būti bendras sveikatos ir gerovės ženklas.
Nors rimtos traumos jogoje yra retos, ši praktika kelia riziką patempti ar patempti, ypač vyresniems nei 65 metų suaugusiesiems.
Biologinis grįžtamasis ryšys
Biologinis grįžtamasis ryšys kartais naudojamas kaip papildoma astmos terapija. Tai apima elektroninius stebėjimo prietaisus, tokius kaip širdies ritmo kintamumas ar smegenų bangos, kad padėtų nustatyti, kada tam tikros technikos, tokios kaip vizualizacija ar lėtas kvėpavimas, daro tiesioginį poveikį monitoriui. Idėja yra ta, kad ši grįžtamojo ryšio linija gali padėti išmokti metodus, kaip geriau atsipalaiduoti ir kontroliuoti astmos simptomus ir galbūt pagerinti plaučių funkciją.
Akupunktūra
Keletas nedidelių klinikinių tyrimų rodo, kad akupunktūra, tradicinė kinų medicinos (TCM) praktika, gali padėti pagerinti astmos simptomus arba sumažinti vaistų poreikį vaikams. Tačiau apskritai tyrimai yra nenuoseklūs ir reikalingi aukštos kokybės atsitiktinių imčių kontroliniai tyrimai. .
Akupunktūra apima tam tikrų kūno taškų stimuliavimą, kuris paprastai atliekamas įterpiant plonas adatas per odą.
Paprastai jis yra gerai toleruojamas, tačiau vietose, kur buvo įdėtos adatos, gali būti skausmas ar jautrumas. Kiti galimi šalutiniai poveikiai yra odos bėrimas, alerginės reakcijos, mėlynės ir galvos svaigimas.
Įspėjimas apie akupunktūrą
Akupunktūros problemos yra retos, tačiau, jei ji netinkamai pristatoma, gali kilti rimtų ar net gyvybei pavojingų komplikacijų, tokių kaip infekcijos ar organų ar audinių sužalojimai. Licencijavimas ir reikalavimai akupunktūrininkams skiriasi priklausomai nuo valstybės, tačiau vis tiek yra gera idėja paklauskite akupunktūros specialistų apie jų pažymėjimus ir patirtį taikant akupunktūrą sergant astma. Taip pat galite gauti savo gydytojo siuntimą pas akupunktūrą.
Garų vonios
Kvėpavimas šiltu garu gali būti ramus kai kuriems astma sergantiems žmonėms, nes tai gali padėti išvalyti gleives, kurios gali apsunkinti kvėpavimą ir paskatinti atsipalaiduoti, tačiau trūksta to tyrimų. Gydymas gali apimti vonios užpildymą garais iš karštos vonios ar dušo, laiko praleidimą saunoje ar naudojimąsi nešiojama garų mašina namuose. Jei šiltas oras yra jūsų veiksnys, venkite tokio tipo gydymo.
Maistas ir maisto papildai
Sergant astma gali būti naudinga valgyti sveiką mitybą, todėl yra tam tikrų maisto produktų ir papildų, kurie gali suteikti papildomos pagalbos. Kai tik įmanoma, rinkitės maistinių medžiagų šaltinius, nes maisto papildai dažniausiai nereglamentuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Jų saugumas nebuvo patikrintas, todėl sunku žinoti, ar dozės ir turinys atitinka produkto etiketę. Visada aptarkite papildus su savo gydytoju, nes yra žinoma, kad kai kurie sąveikauja su vaistais.
Be to, nepamirškite, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir turinčių sveikatos sutrikimų papildų saugumas nebuvo nustatytas.
Pirkdami papildus ieškokite tų, kuriuos patvirtino „ConsumerLabs“, JAV farmacijos asociacija arba „NSF International“. Tai negarantuos, kad produktas yra saugus ar efektyvus, tačiau užtikrina kokybę.
Vaisiai ir daržovės
Be visų bendrų valgių, susijusių su subalansuota mityba, pilna vaisių ir daržovių, nauda sveikatai, astmos gali padėti ir produktų suvartojimas. Sisteminga 58 tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjami vaisių ir daržovių suvartojimas bei astma, apžvalga ir metaanalizės, parodė ryšį tarp didelių vaisių suvartojimo ir mažesnio paplitusio švokštimo ar astmos sunkumo rizikos. Tai taip pat susiejo didelį daržovių suvartojimą su mažesne paplitusios astmos rizika.
Vis dar neaišku, kaip tiksliai vaisiai ir daržovės gali padėti sergant astma, tačiau siūloma, kad antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės yra už atramos. Toje pačioje apžvalgoje atlikti tyrimai, kuriuose buvo nagrinėjami imuniniai atsakai, parodė, kad dietos, kuriose gausu vaisių ir daržovių, turėjo apsauginį poveikį kvėpavimo takų ar viso kūno uždegimui.
Kai kurie tyrimai taip pat sieja tam tikrų rūšių produktus su nauda, tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, kurios maistinės medžiagos ir vaisių bei daržovių rūšys gali būti naudingiausios astmai. Pavyzdžiui, viename iš apžvalgoje pateiktų tyrimų buvo ištirti 68 535 moterų maisto dienoraščiai ir nustatyta, kad tiems, kurie vartojo daugiau pomidorų, morkų ir lapinių daržovių, astma buvo mažiau paplitusi. Kiti tyrimai parodė, kad suaugusiųjų astmos simptomai gali būti susiję su mažu vaisių, vitamino C ir mangano suvartojimu. Kiviuose, braškėse ir paprikose yra daug vitamino C, o saldžiosiose bulvėse ir lapiniuose žalumynuose - manganas.
Dienos vaisių ir daržovių vartojimas vaikystėje taip pat yra susijęs su mažesne astmos rizika.
Tyrimai rodo, kad dieta, pilna vaisių ir daržovių, gali padėti kontroliuoti svorį. Tai gali būti naudinga, nes nutukimas yra astmos rizikos veiksnys ir yra susijęs su astmos sunkumo pablogėjimu. A
Ciberžolė ir kurkuminas
Kurkuminas yra pagrindinė ciberžolės, šaknies ir prieskonio, dažniausiai naudojamo Pietų Azijos virtuvėje, pavyzdžiui, kario, sudedamoji dalis, turinti priešuždegiminį poveikį. Preliminarūs tyrimai rodo, kad kurkumino papildai gali būti veiksminga astmos papildoma terapija, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Nedidelis pacientų, sergančių lengva ar vidutinio sunkumo bronchine astma, tyrimas parodė, kad tiems, kurie 30 dienų vartojo 500 mg kurkumino kapsulių per parą, pagerėjo plaučių veikla, įskaitant priverstinį tiriamąjį tūrį (FEV1).
Mažesniais kiekiais į maistą galima įdėti maltos ciberžolės arba šviežios ciberžolės šaknies, kad būtų skonio, o jos veikliosios medžiagos geriau absorbuojamos kartu su juodaisiais pipirais.
Omega-3 riebalų rūgštys
Manoma, kad vienas iš pagrindinių mūsų dietos uždegimą sukeliančių riebalų yra arachidono rūgštis.Arachidono rūgšties yra tam tikruose maisto produktuose, pavyzdžiui, kiaušinių tryniuose, vėžiagyviuose ir mėsoje. Manoma, kad valgant mažiau šių maisto produktų sumažėja uždegimas ir astmos simptomai.
Vokietijos tyrimas ištyrė 524 vaikų duomenis ir nustatė, kad astma buvo labiau paplitusi vaikams, turintiems didelį arachidono rūgšties kiekį.
Arachidono rūgštis taip pat gali būti gaminama mūsų organizme. Kita arachidono rūgšties kiekio mažinimo strategija yra padidinti naudingų riebalų, tokių kaip EPA (eikozapentaeno rūgštis), gaunamą iš riebių žuvų (lašišos, skumbrės, tuno, silkės, sardinių) ar žuvų taukų, ir GLA (gama-linoleno rūgštis), gaunamą iš agurklių, kiekį. sėklų aliejaus arba nakvišų aliejaus.
Omega-3 riebalų rūgščių kapsulės parduodamos vaistų parduotuvėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internete. Etiketėje ieškokite žuvų taukų su veikliųjų medžiagų EPA ir DHA. Norint sumažinti žuvies poskonį išgėrus žuvų taukų kapsulių, jas reikia gerti prieš pat valgį.
Omega-3 riebalų rūgščių kapsulės gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais, tokiais kaip Coumadin (varfarinas) ir aspirinu. Šalutinis poveikis gali būti nevirškinimas ar viduriavimas. Vartojant dideles dozes, omega-3 riebalų rūgštys gali sulėtinti kraujo krešėjimą ir padidinti kraujavimo riziką.
Nigella Sativa
Nigella sativa sėklos yra iš žydinčių augalų, kilusių iš Pietų Azijos ir Viduržemio jūros. Mažos juodos sėklos ir juodųjų sėklų aliejus turi pagrindinę veikliąją medžiagą tymoquinoną, kuris gali turėti priešuždegiminių savybių.
Nigella Sativa bendri vardai
- Juodasis kmynas
- Juodas kmynas
- Juoda sėkla
- Kalonji
Kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad nigella sativa ekstraktas gali suteikti tam tikrą bronchus plečiančią pagalbą, kad padėtų atverti kvėpavimo takus tiems, kurie serga astma. Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 15 dalyvių, parodė, kad virtas nigella sativa ekstraktas pagerino plaučių funkcijos tyrimus, įskaitant priverstinį iškvėpimo tūrį (FEV1), didžiausią iškvėpimo srautą (PEF) ir maksimalų vidurio iškvėpimo srautą (MMEF). Nors bronchus plečiantis poveikis nebuvo toks efektyvus kaip vaistas teofilinas, kuris buvo naudojamas kaip palyginimas. Reikia daugiau tyrimų, norint ištirti galimą nigella sativa vartojimą sergant astma, veiksmingą dozę ar bet kokį neigiamą poveikį.
Medus
2019 m. ApžvalgaVaistinio maisto žurnalaspadarė išvadą, kad nėra tvirtų įrodymų, kad medus gali būti veiksmingas kontroliuojant astmą. Tačiau tyrimuose, kuriuose astmai buvo naudojamas medaus ir nigella sativa sėklų arba salierų sėklų derinys, nustatyta plaučių funkcijos tyrimų, įskaitant priverstinį tiriamąjį tūrį (FEV1), patobulinimai. Tyrimai buvo nedideli ir dažniausiai trūko kontrolės, todėl reikia daugiau tyrimų, norint ištirti šiuos galimus medaus ir sėklų derinius.
Medus taip pat buvo naudojamas amžiams kaip natūrali priemonė nuo kosulio, o tyrimai parodė, kad šaukštas medaus gali padėti sumažinti kosulio simptomus suaugusiesiems ir vyresniems kaip 1 metų vaikams. Medus gali veikti kaip minkštiklis - medžiaga, padengianti gerklė ir palengvina gleivinių dirginimą. Jame taip pat yra antioksidantų ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti palaikyti gijimą.
Vienas tyrimas, kuriame 139 vaikų palygino medaus, vaistų nuo kosulio (dekstrometorfano) ir antihistamininių vaistų (difenhidramino) poveikį nakties kosuliui dėl viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, parodė, kad medus labiausiai palengvina simptomus. Gali būti, kad astma sergantys ir patyrę astmą nakties kosulys gali būti naudingas, kai pasireiškia 1–2 arbatiniai šaukšteliai medaus.
Įspėjimas apie medų
Medaus niekada negalima duoti jaunesniems nei 12 mėnesių kūdikiams dėl botulizmo, reto, bet galimai mirtino, apsinuodijimo, kurį sukelia nervus puolantys toksinai, rizikos. Jų virškinimo sistemos yra per nesubrendusios, todėl gali išaugti bakterijos, kurios gamina toksinus. Botulizmas gali sukelti raumenų silpnumą ir kvėpavimo sutrikimus, todėl jam būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Imbieras
Tyrimai rodo, kad imbieras gali turėti bronchų atsipalaidavimo savybių, tačiau nedaugelyje klinikinių tyrimų buvo nagrinėjamas imbiero naudojimas pacientams, sergantiems astma. Vieno atvejo kontrolinis tyrimas, kuriame dalyvavo 25 astma sergantys žmonės, parodė, kad imbiero ekstraktai gali padėti kontroliuoti astmą, paveikdami pirmines ląsteles, apimančias kvėpavimo takų simptomus. A
Papildomuose klinikiniuose tyrimuose bus tiriama, ar vartojant 2 g imbiero ekstrakto kasdien pagerėja astma sergančių žmonių kvėpavimo takų uždegimas ar uždegimo žymenų koncentracija kraujyje.
Imbierą galima vartoti šviežią arba džiovintą šaknį galima naudoti patiekalams pagardinti. Jis taip pat gali būti vartojamas tabletėmis, kapsulėmis, skystais ekstraktais ir arbatomis. Šalutinis poveikis yra lengvas ir gali apimti pilvo diskomfortą, rėmuo, viduriavimas ir dujos.
Vis dar nežinoma, ar imbieras sąveikauja su kokiais nors vaistais, tačiau kai kurie įtaria, kad jis gali sąveikauti su antikoaguliantais (kraujo skiedikliais).
Česnakai
Nors česnako naudojimas astmai nebuvo tiriamas tiesiogiai sergant astma, tyrimai rodo, kad žalio česnako ir česnako ekstraktai turi priešuždegiminių savybių.
Nežinoma, ar tai būtų naudinga su uždegimu susijusioms sąlygoms, tokioms kaip astma. Taip pat kaitinant sumažėja priešuždegiminės česnako savybės.
Paprastai česnako kiekis, vartojamas maisto produktuose, yra saugus. Nors kai kuriems žmonėms gali būti alerginių reakcijų į česnaką. Šalutinis poveikis, ypač žaliam česnakui, yra kvėpavimas ir kūno kvapas, rėmuo ir skrandžio sutrikimas.
Česnakų papildai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant Invirase (sakvinavirą), vartojamą ŽIV gydymui. Tai taip pat gali padidinti kraujavimo riziką, kuri gali būti problema tiems, kurie vartoja kraujo skiediklius, tokius kaip Coumadin (varfarinas). A
Butterbur
Butterbur yra daugiametis krūmas, augantis Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Veikliosios sudedamosios dalys yra petasinas ir izopetazinas, kurie, kaip manoma, mažina lygiųjų raumenų spazmus ir turi priešuždegiminį poveikį.
Škotijos Dundee universiteto mokslininkai įvertino sviestmedžio poveikį alergine astma sergantiems žmonėms, kurie taip pat naudojo inhaliatorius. Jie nustatė, kad vaistažolė prideda priešuždegiminį inhaliatorių poveikį.
Kitame tyrime keturis mėnesius buvo ištirtas vaistažolių šaknų ekstrakto naudojimas 80 astma sergančių žmonių. Astmos priepuolių skaičius, trukmė ir sunkumas sumažėjo, o simptomai pagerėjo panaudojus sviestmedį. Tyrimo pradžioje daugiau nei 40 procentų žmonių, vartojusių vaistus nuo astmos, sumažino vaistų vartojimą.
Šalutinis sviestmedžio poveikis gali būti nevirškinimas, galvos skausmas, nuovargis, pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Nėščios ar maitinančios moterys, vaikai ar žmonės, sergantys inkstų ar kepenų liga, neturėtų vartoti sviestmedžio.
„Butterbur“ įspėjimai
- Neapdorotų žolelių, taip pat arbatų, ekstraktų ir kapsulių, pagamintų iš žalios žolės, vartoti negalima, nes juose yra medžiagų, vadinamų pirolizidino alkaloidais (PA), kurios gali būti toksiškos kepenims ir inkstams ir susijusios su vėžiu. produktams, kurie sertifikuoti be PA. (Nors ženklinimas nėra garantija dėl nepakankamo reglamentavimo.)
- Butterbur priklauso ambrozinių augalų šeimai, todėl žmonės, kuriems yra alergija ambrozijai, medetkoms, ramunėlėms ar chrizantemoms, neturėtų naudoti sviestmedžio.
Bromelainas
Bromelainas yra ananasų ekstraktas, kuris gali turėti priešuždegiminių savybių. Nors tai nebuvo tirtas žmonėms, sergantiems astma, Konektikuto universiteto mokslininkų atliktas gyvūnų tyrimas parodė, kad bromelainas sumažino kvėpavimo takų uždegimą gyvūnams, sergantiems alergine kvėpavimo takų liga. Visa tai yra įtaigi ir nereiškia, kad tai būtų naudinga žmonėms.
Šalutinis poveikis gali būti virškinimo sutrikimas.
Alergiški ananasams neturėtų vartoti bromelaino. Bromelainas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant antibiotiką amoksiciliną.
Bosvelija
Vaistažolė boswellia, Indijos ajurvedos medicinoje žinoma kaip Salai guggul, nustatyta, kad atliekant preliminarius tyrimus, slopinamas junginių, vadinamų leukotrienais, susidarymas. Plaučiuose išsiskyrę leukotrienai susiaurina kvėpavimo takus.
Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo keturiasdešimt pacientų, 40 žmonių, sergančių astma, buvo gydomi bosvelijos ekstraktu tris kartus per dieną šešias savaites. Šio laikotarpio pabaigoje 70 procentų žmonių pagerėjo. Pagerėjo kvėpavimo pasunkėjimo simptomai, priepuolių skaičius ir laboratorinės priemonės.
Boswellia yra tablečių pavidalu. Etiketėje turėtų būti parašyta, kad standartizuota, kad joje yra 60 procentų bosvelo rūgščių. Jo negalima vartoti ilgiau nei aštuonias - 12 savaites, nebent kvalifikuotas sveikatos specialistas rekomenduoja kitaip.
Neaišku, kokia dozė yra saugi ar veiksminga, ir kaip bosvelija gali sąveikauti su kitais astmos gydymo būdais. Šalutinis poveikis gali būti virškinimo sutrikimas, pykinimas, rūgšties refliuksas ar viduriavimas.
Žodis iš „Wellwell“
Dėl to, kad trūksta išsamių patvirtinamųjų įrodymų, per anksti rekomenduoti bet kokią alternatyvią mediciną astmai gydyti. Jei ketinate naudoti bet kurią iš šių papildomų terapijų, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
.jpg)
