Lūpų mankšta yra svarbus disfagijos ar rijimo sutrikimo terapijos komponentas. Disfagija gali atsirasti dėl neurologinių ar raumenų ligų, turinčių įtakos raumenims ir funkcijoms, susijusioms su rijimu. Jei nesureaguojama, disfagija gali būti rimta sveikatos problema, kuri gali sukelti užspringimą arba apriboti jūsų galimybes valgyti tam tikrą maistą. Pratimai, įskaitant lūpų pratimus, gali padėti pagerinti jūsų gebėjimą saugiai nuryti.
Michaelas Poehlmanas / fotografo pasirinkimas / „Getty Images“Į rijimą įtraukti raumenys ir nervai
Paprastai rijimas yra sudėtinga užduotis. Tai apima ir savanorišką veiklą, ir neurologinius refleksus, kuriems reikalinga koordinuota daugelio burnos, lūpų, ryklės ir gerklų nervų ir raumenų veikla. Visi šie raumenys kartu koordinuotai perkelia maistą į burną, kad susidarytų sklandūs maisto boliuso (sukramtyto maisto) judesiai. Raumenys kramtydami suformuoja maisto boliusą ir kontroliuojamais judesiais stumia bolusą į gerklę, o smegenys valdo jūsų rijimo refleksą.
Jūsų lūpos vaidina svarbų vaidmenį judinant maistą aplink burną ir formuojant maisto boliusą. Be to, jūsų lūpos padeda sukurti tvirtą sandarumą, kad rijimo metu maistas ir skysčiai nepatektų iš burnos.
Lūpų pratimai disfagijai gerinti
Jei turite disfagiją, jums reikės oficialaus kalbos ir kregždės įvertinimo, kuris galėtų apibrėžti jūsų specifinius nervų ir raumenų sugebėjimus bei disfunkciją. Po jūsų įvertinimo jūsų kalbos ir kregždutės terapeutas gali sukurti jūsų terapijos planą.
Čia yra penki lūpų pratimai, kurie gali padėti pagerinti jūsų sugebėjimą manipuliuoti maistu burnoje, kai jūsų smegenys ir raumenys kartu inicijuoja rijimo refleksą:
- Užpildykite skruostus oru ir darykite viską, kad oras liktų burnoje. Tai sustiprina jūsų lūpų gebėjimą išlaikyti sandarų sandarumą. Kai jums tai geriau, pradėkite pripūsti po vieną skruostą ir orą skleiskite nuo vieno skruosto iki kito. Pabandykite padaryti viską, kad išlaikytumėte šią poziciją 10–20 sekundžių po 10–20 pakartojimų. Toliau tobulėdami, padidinkite laiką, kurį praleidžiate atlikdami kiekvieną pakartojimą.
- Savo ranka padėkite plokščią, minkštą daiktą tarp lūpų ir pabandykite laikyti daiktą įspaustą tarp lūpų, neleisdami jam nukristi. Tada bandykite ištraukti daiktą, bandydami jį laikyti tarp lūpų. Šį pratimą taip pat galima atlikti su tam tikra pagalba. Globėjas ar šeimos narys bando ištraukti daiktą iš jūsų lūpų, o jūs bandote jį laikyti. Globėjo pagalba yra ypač naudinga, jei turite judėjimo sutrikimų, tokių kaip hemiparezė. Pabandykite 10 sekundžių laikyti daiktą tarp lūpų. Pradėkite atlikdami 5 pakartojimus ir pabandykite padidinti trukmę, taip pat pakartojimų skaičių, kai lūpos sustiprės.
- Dabar paimkite daiktą ir pakartokite pratimą, kiekvieną kartą spausdami lūpas maždaug 10 sekundžių. Pailsėkite maždaug 15–20 sekundžių tarp jų ir pakartokite pratimą. Pabandykite tai padaryti nuo 5 iki 10 kartų, o stiprindami padidinkite pratimo trukmę ir pakartojimų skaičių.
- Dabar suimk lūpas taip, lyg ketintum pabučiuoti savo mėgstamą žmogų. Bet nepaleisk. 10 sekundžių laikykite lūpas suplėšytas. Pakartokite pratimą nuo 5 iki 10 kartų.
- Šis pratimas yra toks pat lengvas, kaip ir ankstesnis. Šypsokis! Tiesiog palaikykite šypseną veide 10 ar daugiau sekundžių. Tai priverčia jūsų burnos kampus judėti atgal, todėl jūsų lūpos tampa stipresnės. Kaip jie tai daro, kiekvieną kartą pabandykite padaryti dar didesnę šypseną. Nepamirškite, padidinkite pakartojimų skaičių ir kiekvieno pakartojimo trukmę.
Disfagija po insulto
Disfagija yra potenciali komplikacija žmonėms, patyrusiems insultą. Klinikinėse rekomendacijose rekomenduojama anksti tikrinti disfagiją po insulto, kad būtų sumažinta pavojingo poveikio sveikatai, įskaitant pneumoniją, nepakankamą mitybą, dehidraciją ir kitas komplikacijas, tikimybę. Maitinimo vamzdeliai rekomenduojami žmonėms, kurie negali saugiai nuryti per septynias dienas nuo patirto insulto. A
Žodis iš „Wellwell“
Disfagija yra viena iš neurologinių ligų ir raumenų ligų pasekmių. Tai gali sukelti užspringimo riziką ir padidinti infekcijų, tokių kaip aspiracinė pneumonija, riziką. Jei jūs ar jūsų artimasis serga disfagija, turite gauti profesionalią medicininę intervenciją, kad išspręstumėte problemą, o ne bandykite ją spręsti savarankiškai. Jums taip pat gali reikėti pakoreguoti dietą, nes kartais negalėsite nuryti skysčių ar valgyti tam tikro maisto. Būtinai vadovaukitės savo kalbos ir kregždutės terapeuto rekomendacijomis, kad koreguodami dietą galėtumėte tinkamai maitintis valgio metu.
-for-migraines.jpg)
